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Eigensinn

Die starke Strategie gegen Burn-Out und Depression

Produktinformation
256 Seiten, 13 x 21 cm, kartoniert
Eigensinnige Menschen kommen mit Stress besser zurecht und lassen sich nicht verbiegen. Lernen Sie in diesem Buch, wie der »Schutzschild Eigensinn« Ihnen hilft, die vielfältigen Herausforderungen und Stresssituationen des Alltags zu bewältigen.
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Produktbeschreibung

Tipps für ein glückliches, selbstbestimmtes Leben

  • Strategie gegen Burn-Out und Depression
  • fundiert recherchiert und verständlich erklärt
  • von der Bestsellerautorin und Diplompsychologin Ursula Nuber
»Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burnout: Seien Sie eigensinnig!«

Man erfüllt Wünsche, die man nicht erfüllen will. Man schweigt, obwohl man anderer Meinung ist. Man ignoriert eigene Bedürfnisse, um andere nicht zu enttäuschen. Obwohl man Widerstand in sich spürt, zeigt man ihn nicht. Man sagt ja, wo man nein sagen möchte.
Der Preis für dieses Verhalten ist hoch: Erschöpfung, das Gefühl der Sinnlosigkeit, Depression. Wer sich selbst verleugnet, riskiert seelische und körperliche Schäden.
Ursula Nuber, Chefredakteurin der Zeitschrift »Psychologie Heute« und Bestsellerautorin, deckt in ihrem Ratgeber »Eigensinn - Die Starke Strategie gegen Burn-Out und Depression« die Gründe für diese ungesunde Zurückhaltung auf und zeigt, wie es anders geht: In der Partnerschaft, im Umgang mit den Kindern, am Arbeitsplatz – Widerstand leisten zu können, ist von großer Bedeutsamkeit für die seelische Stabilität und Resilienz. Eigensinnige Menschen kommen mit Stress besser zurecht und lassen sich nicht verbiegen. Der »Schutzschild Eigensinn« hilft Ihnen, die vielfältigen Herausforderungen und Stresssituationen des Alltags zu bewältigen – für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben.

Über die Autorin:
Ursula Nuber ist Diplompsychologin und Chefredakteurin der Zeitschrift »Psychologie Heute«. Sie ist ausgebildet in Systemischer Therapie und Paarberatung und lebt in der Nähe von Heidelberg.

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