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Fasten mit allen Sinnen

Meditations- und Körperübungen

Autor
Andreas Wuchner
Verlag
Tyrolia
Produktinformation
128 Seiten, 16 x 21 cm, kartoniert
Das Buch erläutert die Fastenmethode nach F.X. Mayr und sein Anliegen, Körper und Seele wieder in ein Gleichgewicht zu bringen. Für eine ganze Fastenwoche liefert das Buch wertvolle Anleitungen, Tipps und Übungen.
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Produktbeschreibung

Fasten mit Körper und Geist

Das Handbuch »Fasten mit allen Sinnen« liefert wertvolle Tipps und Übungen für das Fasten. Heilpraktiker Andreas Wuchner beschreibt für genau eine Fastenwoche, welche Praktiken dabei helfen, Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Dabei geht es nicht darum, auf Dinge zu verzichten, sondern mit unliebsamen Gewohnheiten zu brechen und diese durch positive Impulse zu ersetzen. Neben den praktischen Anleitungen liefert das Buch eine Vielfalt an wertvollem Hintergrundwissen und erläutert Sinn und Ziele des Fastens genau.

Nach den einleitenden Worten und Erklärungen zur Einstimmung unter dem Titel »Sich auf den Weg machen« folgen in den nächsten sieben Kapiteln für jeden Fastentag der Woche Anregungen, Meditationen, Qigong- und andere Körper-Übungen, Ernährungs-Tipps und vieles mehr. Im ersten Kapitel wird auch die Fastenmethode nach Dr. F. X. Mayr umfassend erklärt.
Interessant sind auch die Erfahrungsberichte der Fastenkurs-Teilnehmer, die im Buch »Fasten mit allen Sinnen« zu Wort kommen. Sie schildern aufschlussreich die Wirkungen, die das Fasten nach Dr. F. X. Mayr auf ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden hatte.
Eine bereichernde Lektüre für alle, die mehr über das Fasten erfahren möchten, oder sogar eine Fastenwoche praktizieren wollen.

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