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Bestellnummer: 105593

Gesunder Schlaf

Endlich wieder gut schlafen

Autor
Dr. Med. Guido Ern, Dr. Med. Ralf D. Fischbach
Verlag
Humboldt Verlag
Produktinformation
152 Seiten, 15 x 21 cm, kartoniert, durchgehend farbig
Anschaulich und gut nachvollziehbar zeigt dieses Buch natürliche Wege zu einem gesunden Schlaf. Ein guter Begleiter, der mit Ursachenforschung statt mit bloßer Symtombekämpfung dient und mit medizinisch fundierten Informationen aufklärt.
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Produktbeschreibung

Körper und Seele etwas Gutes tun

Für viele Menschen ist Schlaf etwas Selbstverständliches. Oft wird er jedoch erst bei Störungen bewusst wahrgenommen oder sogar als »Problem« betrachtet. Auch für die Wissenschaft hat Schlaf in jüngster Zeit immer mehr an Bedeutung gewonnen: Dank neuer Erkenntnisse lassen sich inzwischen viele Antworten auf Fragen geben, die die Menschen seit Jahrhunderten bezüglich seiner Entstehung oder seines Sinns beschäftigt haben. Dr. med. Guido Ern und Dr. med. Ralf D. Fischbach haben mit diesem umfassenden Ratgeber ein interessantes Werk rund um das Thema Schlaf und Schlaflosigkeit geschrieben.
Das Buch »Gesunder Schlaf – Endlich wieder gut schlafen« stellt anschaulich und gut nachvollziehbar dar, wie die komplexen Wechselbeziehungen zwischen der Schlafumgebung, dem Schlaf so wie dem Tageserleben bestehen und zeigt natürliche Wege auf, wie man zurück zu einem gesunden Schlaf kehren kann. Neben einem Vorwort und einem Kapitel zu den Autoren enthält dieses umfangreiche Sachbuch folgende Kapitel:

Schlaf im Wandel der Zeit
Schlaf als biologischer Rhythmus
Schlafforschung und Schlafstadien
Diagnostik in der Schlafmedizin
Allgemeine Schlafstörungen
Altersbedingte Veränderung des Schlafes
Spezifische Schlafprobleme bei Frauen
Schlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen
Schlafstörungen bei Schichtarbeit
Schnarchen: Die Säge im Bett
Das Schlafapnoe-Syndrom
Weitere krankhafte Schlafstörungen
Wie hilfreich sind Schlafmittel?
Der Weg zum besseren Schlaf

Mit diesem klugen Ratgeber erhalten Sie einen Begleiter, der mit Ursachenforschung statt mit bloßer Symtombekämpfung dient und mit medizinisch fundierten sowie verständlichen Informationen aufklärt. Ein sehr informatives Werk für alle, die sich eingehender mit dem spannenden Thema Schlaf beschäftigen möchten.

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