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Bestellnummer: 144926

Gut schlafen – erholsame Nächte

Schön, schlau und schlank im Schlaf

Autor
Eberhard J. Wormer
Verlag
Lingen Verlag
Produktinformation
78 Seiten, 17 x 24 cm, gebunden, farbige Abbildungen
Der Ratgeber »Gut schlafen. Erholsame Nächte« zeigt anschaulich und unkompliziert, wie Sie lernen, richtig zu schlafen. Denn eine entspannende Nachtruhe bewirkt, dass wir tagsüber leistungsfähig und fit sind.
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Produktbeschreibung

Schlafprobleme beseitigen

  • mit farbigen Abbildungen
  • viele Praxistipps
  • Wissenswertes zum Thema Schlaf
Der Ratgeber »Gut schlafen. Erholsame Nächte« zeigt anschaulich und unkompliziert, wie Sie lernen, richtig zu schlafen. Denn eine entspannende Nachtruhe bewirkt, dass wir tagsüber leistungsfähig und fit sind. Schlaf hilft dabei, gesund zu bleiben und macht krank, sobald er fehlt.
Die Praxistipps gehen aktiv gegen Einschlafprobleme und Schlafstörungen vor, damit Sie ab sofort nachts einschlafen und durchschlafen können: Bestimmen Sie zum Beispiel Ihren Chronotyp und erfahren Sie, ob Sie genetisch eher zu den Frühaufstehern oder den Spätaufstehern gehören – und wie sich mit diesem Faktor Ihr Schlafverhalten beeinflussen und verbessern lässt.

Das Buch »Gut schlafen. Erholsame Nächte« zeigt Ihnen außerdem auf, wie Sie sich eine bestmögliche Schlafumgebung schaffen und Quellen, die Schlafstörungen auslösen können, ausschalten.
Erleben Sie bald erholsamere Nächte, mit dem praktischen Ratgeber, der neben vielen Tipps auch Wissenswertes zum Thema Schlaf vermittelt, damit Sie das Phänomen vollständig verstehen lernen. Die Texte werden von vielen farbigen Abbildungen begleitet.

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