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Gesundheitstipps

In unserer Kategorie »Gesundheitstipps« finden Sie ein breites Angebot an Büchern bzw. Ratgebern rund um die Gesundheit - Viele Tipps zu Prävention, Krebsvorsorge, ganzheitliche Ernährung, Heilung, Alternative Medizin uvm. - Damit können Sie Ihrem Leben viele neue Impulse geben!

316 Artikel

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Tinnitus natürlich heilen
Tinnitus natürlich heilen Erfolgreiche Therapien gegen die quälenden Ohrgeräusche
Was tun, wenn es im Ohr pfeift, klingelt, rauscht oder brummt? Brigitte Hamann zeigt in dem kompetenten Ratgeber »Tinnitus natürlich heilen« ganzheitliche und natürliche Therapiemethoden, mit denen Sie Ihren Tinnitus nicht nur lindern,...
€ 9,99

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Was mir immer wieder auf die Beine hilft
Die Heilerfolge einer ausgewogenen Kost sind enorm, die Umstellung jedoch nicht einfach. Die bekannte Gesundheitsberaterin erklärt, was die Abwehr- und Selbstheilungskräfte stärkt: angefangen bei einer reinigenden Zitronen-Knoblauch-Kur...
€ 17,00

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Hildegard von Bingen: »Einfach kochen 2«
Für Hildegard von Bingen waren Lebensmittel Heilmittel. Das Kochbuch enthält einfache Re­zepte unter Verwendung re­gio­naler und saisonaler Produkte.
€ 25,00

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Das Arthrose-Buch
In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie zur Krankheit Arthrose wissen müssen: Ursachen, schulmedizinische und naturheilkundliche Behandlungsmethoden sowie Anleitungen zur Selbsthilfe.
€ 19,95

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Die Ölzieh-Kur
Die Ölzieh-Kur Einfach und wirksam entgiften
Die erfahrene Medizinjournalistin Birgit Frohn erklärt ausführlich, wie Ölziehen bei der Vor­beu­gung als auch bei der Be­handlung zahlreicher gesundheitlicher Beschwerden helfen kann: Die im Mundraum angesammelten Krankheitserreger...
€ 8,95

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Die heilsame Leber und Gallenreinigung
Eine gezielte Entgiftung von Galle und Leber kann bei vielen chronischen Beschwerden wie Bluthochdruck, Rheu­ma oder Schlafstörungen Abhilfe schaffen. Der erfahrene Heilpraktiker stellt Wege der Entgiftung nachvollziehbar dar und bietet...
€ 10,99

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Gesunder Darm, gesundes Leben
Unser Darm ist unsere Energiequelle. Wenn er aus dem Gleichgewicht gerät oder schlecht behandelt wird, sind die Folgen unter Umständen schwerwiegend. In »Gesunder Darm, gesundes Leben« erzählt der Naturwissenschaftler und Heilpraktiker...
€ 9,99

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Impfen
Impfen Die richtige Strategie
Welche Impfung ist sinnvoll, welche nicht? Die Stiftung Warentest hat mit unabhängigen Experten Strategien für vernünftiges Impfen von Säuglingen, Kindern, Erwachsenen und für Fernreisen entwickelt. Mit übersichtlichen Tabellen zu...
€ 18,90

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Krebs Eine Umweltkrankheit?
Umweltfaktoren und die persönliche Lebensführung können das Krebsrisiko beeinflus­sen. Das Buch erklärt, wie dieses mit einer Entgiftungstherapie und einer Lebens- und Ernährungsumstellung minimiert werden kann.
€ 16,99

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Schlafen für Aufgeweckte
Schlafen für Aufgeweckte Mehr Lebensenergie durch guten Schlaf
In einer vor allem durch Smartphones, iPads und Emails immer schneller und bunter werdenden global vernetzten Welt müssen Schlaf- und Erholungszeiten bewusst und aktiv (ein)geplant und gestaltet werden, damit wir unsere Kräfte und...
€ 16,99

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Gesund Kochen und Backen mit Stevia
Süße Hauptspeisen, herzhafte Gerichte, warme Nachspeisen, kalte Desserts und natürlich Kuchen, Torten und Tartes – Mit diesem Kochbuch können Sie alte und neue leckere Rezepte mit der kalorienreduzierten Zuckervariante Stevia kochten und...
€ 14,99

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Chronische Schmerzen natürlich behandeln
Mehr als elf Millionen Pa­tien­ten in Deutschland leiden an chronischen Schmerzen. Viele von ihnen nehmen täg­lich Me­di­kamente ein, die Nerven und Organe belasten. Die Autoren zeigen natürliche Alternativen und wie Sie sich selbst...
€ 19,95

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Stevia
Stevia hat eine bis zu 300-fache Süßkraft im Vergleich zum herkömmlichen Haushaltszucker, ist dabei jedoch kalorienfrei und lässt den Blutzucker nicht ansteigen. Somit bieten die Extrakte der Stevia-Pflanze eine natürliche - und vor...
€ 12,99

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Entspannung für Kopfmenschen
Entspannung für Kopfmenschen Wie Körper und Geist zur Ruhe finden
Entspannung leicht gemacht - auch für Skeptiker Endlich einmal wieder richtig abschalten: rationalen Menschen fällt das oft schwer. Die (Atem-)Therapeutin Sonja Panthöfer gibt hilfreiche Denkanstöße, wie man als Kopfmensch eine gute...
€ 18,00

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Diagnose Bluthochdruck
Rund 20 Millionen Deutsche leiden an Bluthochdruck, einem entscheidenden Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall. Dieses Buch beantwortet fundiert, kompakt und leicht verständlich die wichtigsten Fragen zu Ursachen, Behandlung und...
€ 15,00

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Das Geheimnis des gesunden Alterns
Das Geheimnis des gesunden Alterns Die Essenz aller wissenschaftlichen Studien - mit vielen praktischen Anwendungen
Ein langes Leben in Glück und Gesundheit – wer wünscht sich das nicht? Die moderne Altersforschung bietet eine ganze Reihe gesicherter Erkenntnisse, wie wir lange körperlich und mental fit bleiben. Ernährungsberater und Altersforscher...
€ 20,00

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Das Beste kommt jetzt
Ein Weg, um gesund und geistig fit ein hohes Lebensalter zu erreichen, ist Achtsamkeit. Die Autorinnen kombinieren aktuelle Erkenntnisse aus Altersforschung, Neurowissenschaften und Ernährung mit einfachen, wirksamen Übungen.
€ 18,00

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Der große Ruhe-Nerv
Der große Ruhe-Nerv 7 Sofort-Hilfen gegen Stress und Burnout
Über einen bestimmten Nerv können wir durch sieben einfache Übungen sehr schnell eine tiefe Entspannung herbeiführen. Anhand zahlreicher Beispiele zeigt der Autor, wie wir dieses neue Mittel gegen Stress und zur Vorbeugung von Burnout...
€ 14,00

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Nacken & Schultern entspannen
Nacken & Schultern entspannen Sanfte Übungen für lockere Stressmuskeln
Endlich locker und stressfrei Nacken- und Schulterverspannungen sind oft Ausdruck von seelischer Anspannung und von Stress. Richten Sie mit den 8 leichten Übungsreihen sanft Ihre Haltung auf - so lösen sich nicht nur Muskelschmerzen,...
€ 12,99

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Nicht übers Knie brechen
Nicht übers Knie brechen Die kritische Zweitmeinung zur Knie-OP
Diese Frage stellen sich oft nicht nur von Knieleiden Betroffene. Dieses Buch hilft dabei, Diagnosen und Zusammenhänge zu verstehen, vor einer OP die richtigen Fragen zu stellen und gibt einen Überblick über konservative Heilungswege.
€ 24,95

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Das HandHeilbuch
Das HandHeilbuch Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern
In diesem ersten Ratgeber zu Handgesundheit verrät Faszien-Expertin Lucia Nirmala Schmidt, was bei schmerzenden Händen und Handgelenken wirklich hilft. Sie erläutert kurz und verständlich Zusammenhänge und zeigt eine Vielzahl einfacher...
€ 12,99

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Rückentraining
Rückentraining Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken
Klassische Rückenübungen verbindet dieses Buch mit Übungen aus dem funktionellen Training, welches immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig anspricht. Sie sind optimal für jedes Leistungsniveau und Alter, für zu Hause und...
€ 16,95

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Die gestresste Seele
Gefühle verändern das Leben: Emotional aufgeladene Erfahrungen entscheiden darüber mit, ob wir krank werden oder gesund bleiben. Unbewältigte Gefühle können sich hinter körperlichen Symptomen verstecken, für die es keine physiologische...
€ 12,00

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Gesund mit Darm
Gesund mit Darm Fitter, gelassener und jünger mit dem richtigen Mikrobiom
Wer sich in jedem Alter fit, gesund und jung fühlen will, kommt um den Verdauungstrakt nicht herum, denn ein gesundes Mikrobiom ist ausschlaggebend für unsere Gesamtgesundheit. Eine vielfältige Darmflora senkt den Blutdruck und hält...
€ 18,00

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Schenk dir Flügel!
Schenk dir Flügel! Körper, Geist und Seele in Bewegung bringen
Die bekannte Musikerin und als Bewegungscoach tätige Angelika Haak gibt in diesem Buch, zusammen mit ihrem Mann Rainer Haak, ihre Erfahrungen aus vielen Begegnungen und Workshops weiter: Sie laden zu einem Weg ein, das eigene Leben neu...
€ 20,00

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Woman on Fire
Woman on Fire Alles über die fabelhaften Wechseljahre
Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen – kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Viele Frauen leiden heute unnötig, und keine »muss da durch«. Sind die Beschwerden erst mal identifiziert, können Sie viel...
€ 16,00

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Wenn der Orthopäde Rücken hat
Wenn der Orthopäde Rücken hat Der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen
Nach über 15 Jahren Praxiserfahrung wurde der Bochumer Orthopäde Dr. Matthias Manke selbst zum Rückenschmerzpatienten. In diesem Buch erzählt er persönlich und kurzweilig von seinem Weg aus der Schmerzspirale, stellt die besten...
€ 19,99

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Dein innerer Ernährungsberater
Trotz zahlreicher Diäten fällt es vielen Menschen schwer, erfolgreich abzunehmen und ihr Gewicht zu halten. Die somatische Intelligenz ist eine achtsamkeitsbasierte Methode des Ernährungstrainings, bei der eine nachhaltige Entwicklung...
€ 16,99

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Der Immun Code
Der Immun Code Alles über unsere körpereigene Abwehr und wie wir uns natürlich gegen Viren und Bakterien schützen können
Ein starkes Immunsystem ist die wichtigste Voraussetzung, um Krankheitserreger jeder Art erfolgreich zu bekämpfen und dauerhaft gesund zu bleiben. Dr. Dorothea Schleicher-Brückl erklärt alles Wissenswerte rund um das Immunsystem und...
€ 20,00

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Die Tiefschlaf-Formel
Die Tiefschlaf-Formel Voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen
7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem müde? Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, erklärt der führende Schlafcoach...
€ 24,00

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Meine Momente zum Durchatmen
Meine Momente zum Durchatmen Luft holen für Körper und Geist
Achtsames Atmen ist das Fundament des Yoga. Statt "atemlos durch die Nacht" lieber atemvoll durch den Tag - aber Luft holen will gelernt sein! Richtiges Aus- und Einatmen hilft maßgeblich dabei, gesund zu bleiben oder zu werden. Doch...
€ 12,00

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Diabetes-Ampel
Diabetes-Ampel Auf einen Blick: Kohlenhydrate, Kalorien, BE/KHE und Fette von über 2600 Lebensmitteln
Was bei Menschen mit Diabetes mellitus so auf den Teller kommt, ist entscheidend für den Erflog der Therapie. Das praktische Ampelsystem zeigt Ihnen auf einen Blick, welche der über 2600 aufgeführten Lebensmittel Sie selten, regelmäßig...
€ 10,99

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Kleine Frauenkräuterkunde
Kleine Frauenkräuterkunde Heilsames aus meinem Himmelsgärtchen
Gärten sind nicht nur ein wahres Wunderwerk, um zu entschleunigen, sondern halten auch einen unglaublichen Reichtum für uns bereit. In vielen Pflanzen schlummern verborgene Schätze - gerade für uns Frauen! Entdecken Sie die geheime...
€ 12,00

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Die kleine Hausapotheke für Körper & Geist
Die kleine Hausapotheke für Körper & Geist Mit natürlichen Heilmitteln und Selbstfürsorge das seelische Gleichgewicht stärken
Umfassende Hausapotheke für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Ob Aromatherapie, Heilkräuter, Yoga oder Meditationsübungen – finden Sie das richtige Heilmittel für Ihre Bedürfnisse. Mit großer Übersicht und Symptome-Check.
€ 16,95

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Das Buch über das Älterwerden
Das Buch über das Älterwerden (für Leute, die nicht darüber sprechen wollen)
Wir werden immer älter, doch wie können wir unsere gewonnene Lebenszeit oder die unserer Angehörigen so glücklich und gut wie möglich gestalten? Mit Humor, Güte und Menschlichkeit, aber auch mit unbeirrbarer Aufrichtigkeit teilt die...
€ 22,00

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Medizin endlich verständlich
Wo Ärzte sich hinter Fremdwörtern verstecken, ist Dr. Johannes Wimmer nicht weit: Er übersetzt, erklärt und veranschaulicht auf unterhaltsame Art, wie Krankheiten entstehen, wie man sich dagegen schützt und was man tun kann, wenn man...
€ 14,99

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Ich hätte da was für Sie
Ich hätte da was für Sie Meine besten Tipps, selbst erprobt
Seit über 20 Jahren ist Gesundheitsjournalistin Vera Cordes das Gesicht der erfolgreichen NDR-Gesundheitssendung »Visite«. Selbstverständlich hat sie in dieser Zeit zahlreiche kleine und große Tipps rund um die Gesundheit mitbekommen,...
€ 17,99

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Gesundheit für Faule
Gesundheit für Faule Mach nicht viel, mach es richtig
Müssen wir tatsächlich alle zum Triathleten werden, um unserer Gesundheit möglichst viel Gutes zu tun? Der bekannte Arzt Dr. med. Carsten Lekutat zeigt in diesem Buch, wie man effektiv mit wenigen Maßnahmen am meisten für seine...
€ 20,00

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Heizkissen
Heizkissen mit Baumwollbezug
Mit diesem Heizkissen sind Sie bestens für die kalten Wintermonate ausgerüstet. Mit dem Handschalter lassen sich drei beleuchtete Temperaturstufen einstellen. Zu Ihrer Sicherheit schaltet sich das Heizkissen ca. 90 Minuten nach...
€ 46,99

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Die Ernährungs-Docs - Starkes Herz
Die Ernährungs-Docs - Starkes Herz Die besten Ernährungsstrategien bei Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Arteriosklerose und Co.
Wer herzgesund isst, betreibt Vor- und Nachsorge. Denn selbst nach einem Infarkt kann eine gute Ernährung dazu führen, dass weniger Medikamente nötig sind und manchmal sogar weitere Eingriffe verhindert werden können. Die renommierten...
€ 26,99

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Meine Sprechstunde für Frauen, die mitten im Leben stehen
Meine Sprechstunde für Frauen, die mitten im... Ein ganzheiltlicher Blick auf Ihre Gesundheitsthemen
Jede Frau weiß, wie schön es ist, wenn einem ein Arzt gegenübersitzt, der keinen Chefsessel braucht. Christian Matthai nimmt jedes Anliegen ernst und bietet ein gut sortiertes Bündel an Behandlungsmöglichkeiten: egal, ob Ihnen...
€ 25,00

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Wechseljahre - Ich dachte, ich krieg' das nicht!
Wechseljahre - Ich dachte, ich krieg' das nicht! Wie unterschiedlich Frauen die Zeit der Hormonumstellung erleben und was wirklich hilft
Diana Helfrich klärt in diesem Buch fundiert und unterhaltsam über die Wechseljahre und ihre Begleiterscheinungen auf. Sie lässt Frauen mit ganz unterschiedlichen Erfahrungen zu Wort kommen und gibt Tipps, um diese besondere Zeit...
€ 16,00

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Die bessere Medizin für Frauen
Die bessere Medizin für Frauen Ganzheitlich und individuell - der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit
Längst ist bekannt, dass Krankheiten bei Frauen und Männern unterschiedlich sind. Dr. med. Franziska Rubin macht für dieses Buch einen Streifzug durch die Erkenntnisse der Gendermedizin und empfiehlt neben schulmedizinischen auch...
€ 20,00

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Diagnose Kopfschmerz und Migräne
Diagnose Kopfschmerz und Migräne Antworten zu Ursachen - Diagnose - Therapien
Kopfschmerz und Migräne beeinträchtigen den Alltag. Dieser Band beantwortet die häufigsten Patientenfragen von Ursachen, Diagnosemöglichkeiten und Therapien. Die renommierte Kopfschmerz- Expertin gibt außerdem Tipps zur Selbstbehandlung...
€ 15,00

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Zu viel um die Ohren
Zu viel um die Ohren Wie Stress das Hören verändert
Der HNO-Arzt und Tinnitus-Experte erklärt, was man über den menschlichen Hörsinn wissen muss und wie Stress das Hörvermögen beeinflusst. Eine faszinierende Reise in die Welt des Hörens mit vielen praktischen Tipps, um Stress und damit...
€ 22,00

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Das Geheimnis jung zu bleiben und alt zu werden
Das Geheimnis jung zu bleiben und alt zu werden Demenz-Prophylaxe, Kraft & Beweglichkeit, Ernährung & Gefäßgesundheit
Um gesund und glücklich alt zu werden braucht es nur eine einfache Kombination verschiedener Verhaltensweisen. Die richtigen Lebensmittelinhaltsstoffe, natürliche Heilpflanzen, Kraft und Beweglichkeit sowie eine positive...
€ 19,95

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Schluss mit Heißhunger!
Schluss mit Heißhunger! 45 Auslöser, und wie Sie garantiert widerstehen
Sie haben mit regelmäßigen Essattacken zu kämpfen und können Ihren Heißhunger nicht unter Kontrolle bringen? In diesem Buch werden die 45 häufigsten emotionalen und körperlichen Auslöser von Essattacken vorgestellt und es wird erklärt,...
€ 14,99

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Fasten heilt!
Fasten heilt! Welche Methoden es gibt; Bei welchen Erkrankungen Fasten wirklich hilft; Mit den 3 besten Praxisprogrammen
Fasten gilt schon seit langem als bewährte Methode, um Beschwerden wie Bluthochdruck, Darmerkrankungen oder Hauterkrankungen entgegenzuwirken. In diesem Ratgeber werden Ihnen die verschiedenen Methoden des Fastens vorgestellt und anhand...
€ 19,99

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Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip
Wer würde sich nicht gerne beim Abnehmen coachen lassen? Das neue 20:80-Arbeitsbuch stellt mit Dr. Riedl einen der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner als Coach zur Verfügung! Maßgeschneiderte Tipps beziehen die eigenen Wünsche...
€ 14,99

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Happy Bones
Happy Bones Besser leben mit gesunden Knochen und Gelenken
Knochen bilden das Gerüst unseres Körpers. In diesem Buch erfahren Sie alles, was Sie über Knochen und Gelenke wissen sollten. Zusätzlich zu den kurzweilig erklärten wissenschaftlichen Grundlagen gibt das Buch konkrete Ratschläge und...
€ 18,95

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Das Long Covid Selbsthilfe-Buch
Das Long Covid Selbsthilfe-Buch Symptome erkennen, bewältigen und ins Leben zurückfinden
Bleierne Müdigkeit, Watte im Kopf, Atembeschwerden, Geruchsverlust usw.: Eine immer größer werdende Zahl an Menschen leidet an den Folgen einer Corona-Erkranung. Dieses Buch präsentiert das gesammelte Wissen einer Einrichtung, in der...
€ 16,00

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Mein knackig-frisches Immunsystem
Mein knackig-frisches Immunsystem Gesund essen, gut schlafen, mit Freude bewegen. So bleiben Sie das ganze Jahr fit und aktiv
Um gesund zu bleiben spielt unser Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert es und was können wir auch im Alltag für unsere körpereigene Abwehr tun? Die Autorin klärt diese und viele andere Fragen und gibt leicht verständliche...
€ 20,00

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Check-up Mann Das Praxis-Handbuch zur Männergesundheit
Wenn ein Mann das Wort "Auto" hört, ist er ganz Mann. Diese Erkenntnis inspirierte Christoph Pies zum vorliegenden Gesundheitsratgeber, geschrieben von einem Mann für Männer. Frauen sind natürlich eingeladen, auf dem Beifahrersitz Platz...
€ 20,00

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Zell-Reset Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie
Ständig müde? Eine Ursache können geschädigte Mitochondrien sein. Wenn die kleinen Kraftwerke in den Zellen gestört sind, führt das nicht selten zu Erschöpfung. Das Drei-Säulen-Programm aus Ernährung, Bewegung und Lifestyle hilft zu...
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Starke Schulter
Starke Schulter Schmerzfrei und beweglich
Die Schulter wird im Alltag und Sport oft stark gefordert und ist daher für Verletzungen und Entzündungen besonders anfällig. Mit Selbsttests können Sie die Ursache Ihrer Schmerzen erkennen und mit gezielten Übungen aus der...
€ 19,99

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Gesunder Kiefer Endlich wieder entspannt und schmerzfrei: 60 Übungen mit Soforteffekt
Knirschen Sie nachts mit den Zähnen? Knackt Ihr Kiefer beim Kauen? Leiden Sie häufig unter Kopfschmerzen, für die Sie keine Erklärung finden? Haben Sie Schmerzen am Ohr oder kämpfen mit Ohrgeräuschen? Dann kann die Ursache eine Störung...
€ 22,99

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Einfach heilen mit Natur!
Einfach heilen mit Natur! Die wirksamsten Heilmittel – wissenschaftlich belegt
Lavendel hilft beim Schlafen, Kohlwickel nehmen Knien den Schmerz und Honig ist bewährt im Kampf gegen Keime – all das belegen wissenschaftliche Studien. Franziska Rubin zeigt in 77 Gesundheitsrezepten, Heilanwendungen und...
€ 20,00

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3 Jahre jünger in acht Wochen
3 Jahre jünger in acht Wochen Ganz einfach, ganz natürlich
Forscher haben entdeckt, dass man Alterungsprozesse nicht nur stoppen, sondern sogar umkehren kann. Probanden haben in einer Studie acht Wochen lang ein eigens dafür entwickeltes Programm absolviert. Das Ergebnis war eine Verjüngung...
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Das Rücken Heilbuch für Frauen
Das Rücken Heilbuch für Frauen Die weibliche Anatomie verstehen und die Rücken-Gesundheit nachhaltig stärken
In diesem ganzheitlichen Gesundheits-Ratgeber teilt Yoga-Lehrerin Lucia Nirmala Schmidt ihre wirksamsten Übungen für einen gesunden Rücken. Zielgruppe sind Frauen, deren Rücken-Beschwerden oft ganz andere Ursachen haben als die von Männern.
€ 12,99

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Ein Muskelkater will auch gekrault werden
Ein Muskelkater will auch gekrault werden Hochgeschätzte und unliebsame Phänomene unseres Körpers wissenschaftlich erklärt
Wissen Sie, was Ihr Körper tagtäglich leistet? Manchmal kann er aber auch lästig sein: wenn der Schädel brummt oder alle Muskeln schmerzen. Die Medizinerin und Moderatorin Dr. med. Florence Randrianarisoa nimmt Sie mit auf eine Reise...
€ 17,99

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