Starker Rücken ohne Schmerzen
Übungen und Tipps für einen gesunden Rücken
- Artikel-Nr.: 134650
Korrekturansätze für einen starken und schmerzfreien Rücken
- Rückenbeschwerden
- Gezielter Muskelaufbau
- Effektives Training
Anhand dieses Ratgebers »Starker Rücken ohne Schmerzen« erfahren Sie, wie Sie dauerhafte Probleme mit dem Rücken vermeiden oder sogar beheben können. In dem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Trainer Peter Park ein Übungsprogramm für Sie entwickelt, mit dem Sie Ihre Beschwerden spürbar lindern können.
Lediglich drei Mal in der Woche führen Sie ein 20-minütiges leichtes Training durch. Ihre Haltung wird dadurch deutlich verbessert. Durch die Übungen stärken Sie Ihre Muskulatur und lenken die Struktur Ihrer Brust-, Bauch- und Beckenmuskulatur (Core-Bereich) in die richtige Richtung. Mit dem sogenannten Core-Training trainieren Sie Ihren ganzen Rumpf. Neben vielen anderen Muskeln stärken Sie die Wirbelsäule und mildern somit Rückenprobleme.
Ein dauerhaft schmerzender Rücken kann Ihre Leistungsfähigkeit und Fitness verringern. Mit dem Buch »Starker Rücken ohne Schmerzen« erhalten Sie ein Trainingsprogramm, welches Sie ganz einfach zu Hause durchführen können. Anhand von farbigen Abbildungen können Sie die Übungen leichter verstehen und wirksam durchführen. Zudem liefern Eric Goodman und Peter Park Ihnen Ansätze zum Ergründen Ihrer Rückenbeschwerden. Wenn Sie diesen Ratgeber gelesen haben, wissen Sie, warum Sie die Rückenschmerzen haben und können Sie durch gezieltes Training lindern.
Produktdetails
Bestellnummer: 134650
ISBN: 9783868837957
Verlag/Hersteller: riva Verlag
288 Seiten, 19 x 24 cm, kartoniert, farbige Abbildungen
https://www.vivat.de/starker-rucken-ohne-schmerzen/?__shop=1 134650 Starker Rücken ohne Schmerzen https://www.vivat.de/media/image/2e/bd/65/134650nZdMRfSPdax9h.jpg 19.99 19.99 EUR InStock Lebensart/Natürlich & Vital Lebensart/Natürlich & Vital/Gesundheitstipps Bücher/Literatur Themen/Wissenswertes Einseitige und zu geringe Bewegung gehört für viele Arbeitnehmer zum Berufsalltag. Die Folge sind Rückenprobleme. Immer mehr Menschen leiden enorm unter diesen Beschwerden. Peter Park und Eric Goodman haben deshalb einen lehrreichen Ratgeber erstellt. Mit Hilfe dieses Buches können Sie selbst effektiv dazu beitragen, Ihre Probleme zu verringern.<br> Anhand dieses Ratgebers »Starker Rücken ohne Schmerzen« erfahren Sie, wie Sie dauerhafte Probleme mit dem Rücken vermeiden oder sogar beheben können. In dem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Trainer Peter Park ein Übungsprogramm für Sie entwickelt, mit dem Sie Ihre Beschwerden spürbar lindern können.<br> Lediglich drei Mal in der Woche führen Sie ein 20-minütiges leichtes Training durch. Ihre Haltung wird dadurch deutlich verbessert. Durch die Übungen stärken Sie Ihre Muskulatur und lenken die Struktur Ihrer Brust-, Bauch- und Beckenmuskulatur (Core-Bereich) in die richtige Richtung. Mit dem sogenannten Core-Training trainieren Sie Ihren ganzen Rumpf. Neben vielen anderen Muskeln stärken Sie die Wirbelsäule und mildern somit Rückenprobleme.<br><br> Ein dauerhaft schmerzender Rücken kann Ihre Leistungsfähigkeit und Fitness verringern. Mit dem Buch »Starker Rücken ohne Schmerzen« erhalten Sie ein Trainingsprogramm, welches Sie ganz einfach zu Hause durchführen können. Anhand von farbigen Abbildungen können Sie die Übungen leichter verstehen und wirksam durchführen. Zudem liefern Eric Goodman und Peter Park Ihnen Ansätze zum Ergründen Ihrer Rückenbeschwerden. Wenn Sie diesen Ratgeber gelesen haben, wissen Sie, warum Sie die Rückenschmerzen haben und können Sie durch gezieltes Training lindern. riva Verlag add-to-cart 0.885 18.900 2.000 23.900 starker-rucken-ohne-schmerzen 0 Übungen und Tipps für einen gesunden Rücken Rückenschmerzen gehören heutzutage zum Alltag vieler Menschen. Die Gründe dafür sind vielfältig. Eric Goodman und Peter Park haben einen Ratgeber für Sie verfasst, mit dem Sie den Ursachen für Rückenprobleme auf den Grund gehen und entgegenwirken können. 288 Seiten, 19 x 24 cm, kartoniert, farbige Abbildungen 0 0 0 0 14 14 1 0 1 -99999194 Korrekturansätze für einen starken und schmerzfreien Rücken Rückenbeschwerden Gezielter Muskelaufbau Effektives Training 1 1 vs4 Medien > Bücher 0 134650
Lebensart/Natürlich & Vital/Gesundheitstipps
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