Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden
So funktioniert effektive Selbsthilfe
- Artikel-Nr.: 134411
Selbsthilfe bei Angst und Panik
- sich selbst kennen lernen
- eigene Ängste verstehen und damit umgehen
- hilfreiche Übungen für verschiedene Ebenen und Situationen
- verständlich und einfühlsam geschrieben
Dr. Gapp-Bauß möchte mit »Angststörungen und Panikattacken überwinden« dabei helfen, Betroffenen zu zeigen, wie sie den Kontakt zu sich und zur »Steuerungszentrale« im Gehirn aufbauen und halten können.
Das Konzept, auf das die Autorin ihren Ratgeber aufbaut, beruht auf ihrer langjährigen therapeutischen Erfahrung und bleibt so nah am Menschen. Ihr ganzheitlicher Ansatz widmet sich nicht nur der Bekämpfung von Angst und Panik, sondern auch damit einhergehenden körperlichen Begleiterscheinungen. Basierend auf neurobiologischen Erkenntnissen hilft Gapp-Bauß dem Leser, die Stellschrauben zu finden, an denen sie selbst drehen können. Mit einfachen Worten beschreibt sie, wie individuelle Strategien für ganz unterschiedliche Probleme entwickelt werden können und wie eine positive Haltung zu sich selbst Angst mindern und so zu einem ganz neuen Lebensgefühl führen kann.
»Angststörungen und Panikattacken überwinden« setzt dabei dort an, wo Betroffene gerade stehen: bei Gefühlen von Versagen, von Widerstand und Skepsis und begleitet auf dem Weg zu mehr Ganzheitlichkeit und Mut. Ein Ratgeber für alle, die ihr Leben in die Hand nehmen möchten!
Produktdetails
Bestellnummer: 134411
ISBN: 9783867312226
Verlag/Hersteller: VAK Verlag
328 Seiten, 15 x 22 cm, kartoniert, SW-Abbildungen
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