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Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden

So funktioniert effektive Selbsthilfe

Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden
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Selbsthilfe bei Angst und Panik

  • sich selbst kennen lernen
  • eigene Ängste verstehen und damit umgehen
  • hilfreiche Übungen für verschiedene Ebenen und Situationen
  • verständlich und einfühlsam geschrieben
Das Sachbuch »Angststörungen und Panikattacken überwinden« von Dr. Sabine Gapp-Bauß, Hypnosetherapeutin und Ärztin für Naturheilverfahren, ist ein praktischer Ratgeber für Betroffene. Das Buch hilft, sich selbst zu verstehen, und zeigt, wie man den Heilungsprozess selbst fördern kann. Denn viele Menschen können oftmals trotz therapeutischer Unterstützung Angststörungen und Panikattacken nicht steuern und leben in stetiger Verunsicherung.

Dr. Gapp-Bauß möchte mit »Angststörungen und Panikattacken überwinden« dabei helfen, Betroffenen zu zeigen, wie sie den Kontakt zu sich und zur »Steuerungszentrale« im Gehirn aufbauen und halten können.

Das Konzept, auf das die Autorin ihren Ratgeber aufbaut, beruht auf ihrer langjährigen therapeutischen Erfahrung und bleibt so nah am Menschen. Ihr ganzheitlicher Ansatz widmet sich nicht nur der Bekämpfung von Angst und Panik, sondern auch damit einhergehenden körperlichen Begleiterscheinungen. Basierend auf neurobiologischen Erkenntnissen hilft Gapp-Bauß dem Leser, die Stellschrauben zu finden, an denen sie selbst drehen können. Mit einfachen Worten beschreibt sie, wie individuelle Strategien für ganz unterschiedliche Probleme entwickelt werden können und wie eine positive Haltung zu sich selbst Angst mindern und so zu einem ganz neuen Lebensgefühl führen kann.

»Angststörungen und Panikattacken überwinden« setzt dabei dort an, wo Betroffene gerade stehen: bei Gefühlen von Versagen, von Widerstand und Skepsis und begleitet auf dem Weg zu mehr Ganzheitlichkeit und Mut. Ein Ratgeber für alle, die ihr Leben in die Hand nehmen möchten!
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Produktdetails

Bestellnummer: 134411

Verlag/Hersteller: VAK Verlag

328 Seiten, 15 x 22 cm, kartoniert, SW-Abbildungen

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