Basenfasten für Eilige

• alltagstaugliches Erfolgsprogramm
• lässt sich problemlos in den Alltag integrieren
• richtet sich nach ihrem eigenen Zeitbudget

Basenfasten basiert auf der Annahme, dass Lebensmittel wie Fleisch, Milch und andere tierische Produkte den Körper belasten und zu einer Übersäuerung führen können. »Basenfasten für Eilige - Das 7 Tage Erfolgsprogramm« stammt aus der Feder von Sabine Wacker, der Begründerin der »Wacker-Methode«. Bei dieser geht es darum, den Körper mit ein- oder mehrwöchiger, ausschließlich pflanzlicher Ernährung zu entgiften - Gewichtsabnahme inklusive.

»Basenfasten für Eilige« ist auf Neulinge mit wenig Zeit im Alltag ausgelegt. So befasst sich der erste Teil des Buches mit den Grundlagen des Basen-Säuren-Modells, um die Hintergründe der Methode zu erklären. Im zweiten Teil folgen konkrete Anweisungen mitsamt Tagesplänen , um dann im dritten Teil durch viele gemüsehaltige Rezeptideen abgerundet zu werden. Den Abschluss macht ein Saisonkalender, der einen Überblick über die für die Methode wichtigsten Gemüse- und Obstsorten und ihre Erntezeiten gibt.

»Basenfasten für Eilige - Das 7 Tage Erfolgsprogramm« ist ein Ratgeber für Berufstätige, die mit schnellen pflanzlichen Gerichten etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Wenn Sie die eigene Ernährung langfristig umstellen oder einfach fasten möchten, ohne gänzlich auf feste Nahrung zu verzichten, finden Sie hier interessante Impulse.