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Calisthenics X Mobility

Stark - Beweglich - Schmerzfrei

Calisthenics X Mobility
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Beschreibung

Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus.
Du wirst deinen Körper neu definieren!
Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmzüge, Liegestütze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen über Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen.
Der erste weibliche Calisthenicscoach Deutschlands, Monique König, und Mobilityexperte und Gründer von Moving Monkey®, Leon Staege, zeigen dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kann.
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Produktdetails

Bestellnummer: 2135810

ISBN: 9783840376399

Verlag/Hersteller: Meyer + Meyer Fachverlag

Autor: Monique König,Leon Staege

HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, 272 Seiten, Sprache: Deutsch, 254 x 198 x 20mm

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