Das Rückenbuch

Rückenschmerzen sind lästig, aber in der Regel harmlos und nur im Ausnahmefall langwierig. Um chronischen Rückenschmerzen vorzubeugen, ermutigt Sie das Buch, sich zu bewegen, und zwar ohne Angst, etwas falsch zu machen, und mit Freude. Mit verständlichen Übungsanleitungen zur rückenfreundlichen Bewegung und Entspannung.