Der beste Arzt sind Sie selbst

Dr. Frédéric Saldmann stellt in seinem Buch eine mutige These auf: Ein mündiger Patient ist sich selbst der beste Arzt. Damit feiert der renommierte Ernährungsexperte und Kardiologe nicht nur in Frankreich unglaubliche Erfolge. Für ihn stellen die Eckpfeiler eines gesunden Lebens schlicht und ergreifend ausreichend Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, wenig Stress und ein erfülltes Sozialleben dar.
Er zeigt, dass es darüber hinaus von großer Bedeutung ist, eine gesunde sowie positive Selbstbeobachtung zu entwickeln. Der Leser wird dazu angehalten, auf sich zu achten, indem Infektionsherde vermieden oder Erste-Hilfe-Maßnahmen beherrscht werden sollen. Dabei stellt er erstaunlich einfache und dennoch effektive Tipps zu Schwerpunkten wie Ernährung und Verdauung, gesunder Schlaf oder innerer Stress sowie schlechte Stimmung vor, deren Wirksamkeit allesamt durch wissenschaftliche Studien belegt wurden. Viele der verbreitetsten Zivilisationskrankheiten wie Asthma, Diabetes, Bluthochdruck oder Alzheimer könnten mithilfe solch einfacher Verhaltensregeln erfolgreich bekämpft oder gar verhindert werden. Dr. Saldmanns Botschaft: Jeder hat es selbst in der Hand, den Teufelskreis der Dauermedikation und -behandlung zu durchbrechen. Mit diesem Buch haben Sie einen wertvollen Ratgeber, mit dem Sie sich zukünftig die unnötigen Besuche beim Arzt ersparen können.