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Die Ernährungs-Docs - Mein Ernährungstagebuch

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Die Ernährungs-Docs - Mein Ernährungstagebuch
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Den Ernährungsfehlern auf der Spur

  • zahlreiche Tipps und Anleitungen für eine individuelle Ernährungsumstellung
  • Eintrageseiten für 3 Monate
  • mit Protokollvorlagen

Hier eine Banane, da ein Stück Schokolade ... oft essen wir in der Summe viel mehr, als wir denken. Das »Ernährungstagebuch« hilft dabei, diese persönlichen Schwächen aufzudecken und einen eigenen Aktionsplan zu entwickeln. So gelingt eine individuelle Ernährungsumstellung, ganz unkompliziert und stressfrei.

Der Aufbau des Tagebuchs ist simpel und erleichtert das Dranbleiben. Für jeden Tag der Woche gibt es eine Seite zum Ankreuzen und Eintragen von Notizen. So können Sie Ihre Hauptmahlzeiten genauso festhalten wie Ihre Snacks und Imbisse. So aufgelistet behalten Sie problemlos den Überblick und werden schnell fündig. Lässt sich eine Süßigkeit durch etwas Gesünderes ersetzen? Waren es in letzter Zeit zu viele Kohlenhydrate oder zu wenig Gemüse? Zusätzlich geben die bekannten Ernährungs-Docs viele gute Tipps und Hinweise, etwa clevere Strategien gegen Heißhungerattacken oder wertvolle Infos über gute Fette.


»Mein Ernährungstagebuch« hilft dabei, unerwünschten kulinarischen Gewohnheiten auf die Schliche zu kommen und diese zu ändern, egal ob es ums Abnehmen, Unverträglichkeiten oder einfach um einen gesünderen Lebensstil geht. Dank seines durchdachten Konzeptes und der ansprechenden Aufmachung eignet sich das Tagebuch auch ideal als Geschenk für Freunde und Bekannte, die ihren Ernährungsstil ändern wollen.

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Produktdetails

Bestellnummer: 136469

Verlag/Hersteller: ZS Verlag

160 Seiten, 15 x 22 cm, gebunden, mit Gummiband, mit Leseband, Leinen, farbige Abbildungen

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