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Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen

7 Schlüssel für ein langes Leben

Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen
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7 Schlüssel für ein langes Leben

  • liest sich leicht & verständlich
  • toller Überblick
  • theoretisches Wissen & praktische Übungen

»Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen« ist ein Füllhorn an Weisheiten und beschäftigt sich mit der Frage, warum manche Menschen ein wesentlich längeres und zufriedeneres Leben führen als andere. Und: Wie sie das anstellen. Die Bewohner der Insel Sardinien, der Präfektur Okinawa in Japan und der Stadt Loma Linda in Kalifornien gelten als die Gesündesten und Ältesten der Welt, wobei viele von ihnen zwischen 90 und 100 Jahre alt werden. Auch typische Zivilisationskrankheiten wie Alzheimer, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen kommen bei ihnen viel seltener vor. Prof. Dr. Ingo Froböse widmet sich daher der Lebensweise dieser Menschen und zeigt, wie man sich diese zunutze machen kann: Durch die richtigen Lebensgewohnheiten, regelmäßige Bewegung und einen geeigneten Ernährungsstil.


Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen« folgt dem bekannten Motto von Prof. Dr. Ingo Froböse: Vorsorgen ist besser als heilen. Daher erklärt er in sieben Schritten, wie Sie unter anderem mit gesundem Schlaf und ausreichend Regeneration nicht nur Ihr Immunsystem, sondern auch Ihre Zellen und Ihren Stoffwechsel stärken. Ein idealer Anstoß hin zu einem besseren Lebensstil und mehr Wohlbefinden!


Über den Autor: Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln. Er leitet dort das „Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung“ und arbeitet als Sachverständiger des Bundestages in „Fragen der Prävention“.

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Produktdetails

Bestellnummer: 124834

Verlag/Hersteller: ZS Verlag

Autor: Ingo Froböse

192 Seiten, 19 x 24 cm, gebunden, farbige Abbildungen

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