Die Heilkraft der Selbstfürsorge

• Werkzeuge der Selbstfürsorge, Selbstwert- und Resilienzstärkung
• für verschiedenste herausfordernde Lebenssituationen
• mit hilfreichen Mental-, Bewegungs- und Atemübungen

Schwierige Zeiten lassen sich besser überstehen, wenn man innerlich stark ist. Suzy Reading zeigt, wie sich Stress und Traumata im Körper festsetzen, und erklärt, wie man psychischen wie physischen Belastungen entgegenwirken kann. Ein Praxisbuch mit vielen Mental-, Körper- und Atemübungen.