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Die neue Rückenschule

Die effektivsten Übungen

Die neue Rückenschule
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  • 9783831037568

Beschreibung

Mehr als 100 Übungen fürs Rückentraining. 
Endlich frei von Rückenschmerzen! Dieses Fitnessbuch hilft Ihnen mit effektiven Rückenübungen und wertvollen Anleitungen für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag zur Linderung und Vorbeugung - Schritt für Schritt mit vielen Bildern leicht verständlich erklärt und von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt. Mit ausführlichen Infos zu Behandlungen, Funktionen, Rückenanatomie und computergenerierten Illustrationen sowie einem praktischen Symptomfinder!  Die einzigartige Rückenschule: Sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an! 
Diese Rückenschule bietet die kompetente Anleitung, gezielt gegen Rückenschmerzen vorzugehen. Schwerpunkt des Buchs sind einfach nachzumachende Dehn- und Kräftigungsübungen, Anleitungen für einen rückengerechten Alltag im Büro, bei der Hausarbeit oder beim Autofahren sowie medizinische Grundlagen. Durch mehr als 500 farbige Abbildungen wird hier alles besonders anschaulich vermittelt. Bei jeder Übung steht dabei, ob der Belastungsgrad leicht (l), mittel (m) oder hoch (h) ist. 
Diese und viele weitere Highlights und Inhalte erwarten Sie außerdem in der neuen Rückenschule: 
. Die Anatomie von Rücken und Hals. 
. Diagnose & Behandlung. 
. Vorsorge & Verhalten bei Beschwerden. 
. Gesund & fit durch Rückentraining.  ¿Adé Rückenschmerzen: Mit diesem Rückentraining werden und bleiben Sie endlich beschwerdefrei. Das ist Ihr Weg zu einem gesunden Rücken!
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Produktdetails

Bestellnummer: 9783831037568

Verlag/Hersteller: Dorling Kindersley Verlag

Autor: Michael Peters,John Tanner,Eva Niezgoda-Hadjidemetri

HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, 144 Seiten, Sprache: Deutsch, 236 x 203 x 15mm

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