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Endlich Schlafen

Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf

Endlich Schlafen
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Schlafen Sie gut!

  • hilfreiche Tipps
  • Ratgeber zu verschiedenen Lebenslagen
Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Das Buch »Endlich Schlafen. Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf« zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um schlechtem Schlaf und damit einhergehender chronischer Müdigkeit zu entkommen.

In sieben Kapiteln werden ganz unterschiedliche Gründe für Schlafstörungen erörtert und besprochen. Der Ratgeber, der in allgemeinverständlicher Sprache verfasst ist, geht dabei auch auf verschiedene Personengruppen ein, sodass jeder hier auf seine Kosten kommt. Ob alt oder jung, ob Frau oder Mann – hilfreiche Tipps gibt es für ganz unterschiedliche Lebenslagen. Auch arbeitsbedingte Probleme wie Schichtarbeit oder Familien mit Kindern erhalten hilfreiche Hinweise für einen gesünderen Schlaf

»Endlich Schlafen. Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf« enthält ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe wie schlafstiftenden Ritualen, Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe sowie kurzen Selbsttests und Checklisten. So können Sie leicht herausfinden, wie Sie zu einem besseren Schlaf finden können. Tun Sie sich selbst Gutes und gehen Sie mit diesem Ratgeber den ersten Schritt in Richtung einer besseren Gesundheit!
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Produktdetails

Bestellnummer: 124652

Verlag/Hersteller: Stiftung Warentest

Autor: Jana Hauschild

176 Seiten, 17 x 22 cm, Klappenbroschur, durchgehend farbig

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