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Energiequelle Beckenboden. Kompakt-Ratgeber

Wirkungsvolle Übungen für mehr Lebensqualität und Kraft

Energiequelle Beckenboden. Kompakt-Ratgeber
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Beckenbodentraining: Kraft von innen heraus

  • Anleitung zur Selbsthilfe
  • Beckenbodenmuskulatur selbstständig trainieren
  • für mehr Körperbewusstsein und ein besseres Selbstwertgefühl
Der Beckenboden ist wichtig und seine Stärkung und Kräftigung bewirkt vieles: Zum einen kann das Gefühl von Power, Vitalität und Sicherheit von diesem Kraftzentrum ausgehen. Eine gesunde Haltung, gute Atmung, harmonische Bewegungen resultieren zum anderen aus einem starken Beckenboden. Wer die Muskulatur regelmäßig stärkt, steigert sein Lustempfinden, beugt Schwierigkeiten nach der Schwangerschaft vor und vermindert das Risiko von Inkontinenz. Die animierende Gestaltung des Buchs »Energiequelle Beckenboden« mit über 100 stimmungsvollen Fotos machen Lust etwas mehr für seinen Körper zu tun.
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Produktdetails

Bestellnummer: 145476

ISBN: 9783863744205

Verlag/Hersteller: Mankau Verlag

127 Seiten, 13 x 17 cm, Klappenbroschur, durchgehend farbig

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