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Fasten-Wandern

Der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich selbst

Ruediger Dahlke

Fasten-Wandern
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Der nachhaltige Weg zu Gesundheit

  • ganzheitlicher Gesundheits-Ratgeber
  • für mehr Balance - körperlich und geistig
  • mit praktischem 12-Tage-Programm

Die Fastenzeit kann sich unglaublich vielfältig gestalten: Während der eine auf Genussmittel oder mögliche schlechte Angewohnheiten verzichten möchte, legt ein anderer seinen Fokus darauf, gesünder und fitter zu werden. Sie gehören auch dazu? Dann ist das sogenannte »Fasten-Wandern« vielleicht genau die richtige Methode für Sie und dieses Praxisbuch der perfekte Fastenzeit-Begleiter!

»Fasten-Wandern« ist besonders für Menschen geeignet, die mehr als ''nur'' fasten wollen. Es ist ein ganzheitliches Konzept, das die äußerliche Bewegung mit der innerlichen vereint und so eine neue Balance zwischen Körper und Geist schafft. Dafür werden Sie vom Bestsellerautor und "Fasten-Papst" Rüdiger Dahlke und der Co-Autorin Simone Vetters mithilfe eines Fastenfahrplan durch ein 12-Tage-Programm geführt und dabei mit zahlreichen Inspirationen zur Tagesgestaltung versorgt. So finden Sie in dem ganzheitlicher Gesundheits-Ratgeber u. a. leckere Rezepte für Suppen, Detox-Smoothies und unterstützende Fasten-Tees, aber auch hilfreiche Tipps für einen guten Schlaf mit Entspannungs- und Meditationsübungen.

Sie wünschen sich eine Fastenkur, die auch alltagstauglich ist? Dann ist das 12-Tage-Programm in »Fasten-Wandern« genau das richtige für Sie. Durch das Wandern und gleichzeitige Fasten werden Sie körperlich gestärkt und können sich zugleich von seelischem Ballast befreien. So kommen Körper und Seele wieder in Einklang miteinander und Sie haben wieder mehr Energie.

Finden Sie mit »Fasten-Wandern« einen nachhaltigen Weg zu einem gesünderen, fitteren und achtsameren Leben. Sie werden sehen: Es lohnt sich!

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Produktdetails

Bestellnummer: 142250

ISBN: 9783426658062

Verlag/Hersteller: Knaur MensSana HC

Autor: Ruediger Dahlke

240 Seiten, 15 x 21 cm, gebunden, farbige Abbildungen

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