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Fit im Alter

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Gesundheitsratgeber für Senioren

  • Übungen für Körper und Geist
  • anschaulich erklärt
Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung (auch für Späteinsteiger), Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab.
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Produktdetails

Bestellnummer: 145626

Verlag/Hersteller: GU Verlag

Autor: Ingo Froböse,Matthias Riedl,Anna Cavelius,Johannes Pantel, Ingo Froböse; Matthias Riedl; Johannes Pantel; Anna Cavelius

160 Seiten, 17 x 20 cm, Klappenbroschur, farbige Abbildungen

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