Fit mit dem Miniband

• 116 bebilderte Übungen
• inklusive Miniband

Das Miniband ist ein bekannter und bewährter Begleiter in vielen verschiedenen Sportbereichen, wie Kraftsport oder Fitness, dient aber auch für Trainingseinheiten in der Ergotherapie oder für den Rehabilitationsprozess. Das Band ist klein, flexibel und handlich und ermöglicht so auch eine Mitnahme für Unterwegs. Minibänder sind in verschiedenen Arten und Stärken erhältlich und können so sowohl von Einsteigern, als auch Fortgeschrittenen im Training verwendet werden.
Das Buch »Fit mit dem Miniband. Die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs.« ist das erste Übungsbuch für Interessierte, welche gezielt Übungen mit dem Miniband absolvieren möchten. Mit 116 Übungen finden Sie den idealen Einstieg ins Training und haben gleichzeitig ein handliches Mniband mit dabei, sodass Sie sofort starten können. Die illustrierten Übungen sind für alle Körperbereiche gedacht und bieten Übungen für die Ausdauer, Dehnung und Mobiliation.

Für die unterschiedlichen Themenbereiche hat der Autor Trainingsplätze zusammengestellt, mittels denen Sie die Übungen ganz auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche ausrichten können. Ein schönes Buch, wenn Sie sich für Sport und Fitness begeistern oder einen einfachen Einstieg in die Arbeit mit Minibändern haben möchten. Natürlich können Sie das Buch »Fit mit dem Miniband« auch an sportbegeisterte Freunde und Verwandte verschenken - vielleicht animiert dieses ja zu gemeinsamen Trainingseinheiten.

Über den Autor:
Marcel Doll hat einen Abschluss in Fitnessökonomie sowie Gesundheitsmanagement und Prävention und absolvierte zahlreiche Weiterbildungen. Er ist als Personal Trainer tätig und veröffentlichte 2014 sein erstes Buch »Das ultimative Schlingentraining - effizient funktionell trainieren«.