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Rezepte und Verwöhnideen für Körper, Geist und Sinne

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Verwöhnideen für Körper und Seele

  • viele gesunde Rezeptideen
  • ausführliche Anleitungen zu meditativen Fitnessübungen
  • Entspannungsideen für stressige Arbeitstage

Gesünder und bewusster leben - Ein beliebter Vorsatz, der sich jedoch nicht immer ganz so einfach umsetzen lässt. In »Für mich« erfahren Sie nun, wie es geht: Mit viel Erfahrung, wertvollen Anregungen und Tipps für eine gesunde Ernährung hilft Ihnen dieser wunderbare Ratgeber dabei, die Hürden des Alltags zu meistern und im Leben glücklicher und fitter zu werden.

Auf insgesamt 256 Seiten finden Sie dazu neben vielen köstlichen und abwechslungsreichen Rezepten für einen energiegeladenen Tag, meditative Yoga- und Entspannungsübungen für mehr Ruhe und Gelassenheit. Diese sind dabei auf die verschiedenen Bedürfnisse der heutigen Zeit abgestimmt. Sei es Yoga zur Beruhigung, bei Ärger, Depressionen oder Yogaübungen für jeden Tag: In »Für dich« finden Sie bestimmt das ideale Programm. Für die Stärkung und Kräftigung des Körpers erwarten Sie zudem einige effektive Fitnessübungen, mit denen Sie Ihren Körper wieder in Form bringen können. Durch die Kombination aus Ernährung, Gesundheit und Sport lernen Sie so, achtsamer durchs Leben zu gehen und wieder Zeit für sich selbst zu finden.

Verwöhnen auch Sie Körper, Geist und Seele und lassen Sie sich von dem Achtsamkeitsratgeber inspirieren. »Für mich« ist der perfekt Begleiter für jeden Tag und unterstützt Sie dabei, Ihre guten Vorsätze in die Tat umsetzen und ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Mit ihrer charmanten Art motiviert das Autorinnen-Trio aus Amber Rose, Sadie Frost und Holly Davidson und macht sofort Lust, die vielfältigen Entspannungsideen auszuprobieren. Perfekt für alle, die das Leben wieder bewusster genießen möchten.

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Produktdetails

Bestellnummer: 140257

Verlag/Hersteller: blank buchvertrieb

256 Seiten, kartoniert, 22 x 26 cm, farbige Abbildungen

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