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Full Body Workouts

Intensiv trainieren für deinen Traumkörper

Full Body Workouts
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Beschreibung

Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Brainfitness-Übungen.
Durch das Einbeziehen möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf wird jedes Training intensiviert und somit effektiver. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, wie die Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, die Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit
und eine Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls.
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Produktdetails

Bestellnummer: 2082538

ISBN: 9783840375019

Verlag/Hersteller: Meyer + Meyer Fachverlag

Autor: Gabi Fastner

HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, 285 Seiten, Sprache: Deutsch, 241 x 166 x 21mm

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