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Groupfitness - Cardio Basics & Variationen

Aerobic & Step

Groupfitness - Cardio Basics & Variationen
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Groupfitness - Cardio Basics & Variationen

Seit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitness-Training mit seiner Vielseitigkeit ein großes Publikum. Denn die Mischung macht's: Effektives Training und Musik, gepaart mit Gruppendynamik und Bewegungsfreude (Spaß), sind für viele Fitnessbegeisterte das A & O eines motivierenden Trainings. Durch die Integration neuer sportwissenschaftlicher Erkenntnisse bleibt das Groupfitness-Training aktuell und besticht gleichzeitig durch seine Wandlungsfähigkeit. So entwickeln sich stetig neue Bewegungsformate.

Das Buch Groupfitness - Cardio Basics und Variationen fasst die aktuellen Grundlagen des Aerobic- und Step-Aerobic-Trainings zusammen. So finden sich Kapitel zu den allgemeinen Basics wie Stundeninhalte und -struktur, Grundsätze des Unterrichtens (Musik, Cueing und Kommunikation), Choreografiemethoden, Trainingslehre sowie Kapitel zu Haltung und Bewegungsausführung.

Weitere Inhalte:
. Die Schrittfamilien der Aerobic und Step-Aerobic
. Integration von Elementen aus dem Functional Training und Faszientraining
. Beweglichkeitstraining
. Stundenabschlüsse u. a. zum Thema Entspannung
. Videos zur Veranschaulichung der Schrittfamilien, Armbewegungen etc.

Die Rubriken "Von Trainer zu Trainer" und "Wissenswertes", eine Vielzahl an Fotos und Lehrvideos (über QR-Codes downloadbar) in einzelnen Kapiteln machen dieses Werk zu einem umfassenden Nachschlagewerk für alle, die Trainer sind oder es werden möchten sowie für den interessierten Sportler.
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Produktdetails

Bestellnummer: 2298721

ISBN: 9783840375835

Verlag/Hersteller: Meyer + Meyer Fachverlag

TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, 336 Seiten, Sprache: Deutsch, 238 x 164 x 20mm

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