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Handbuch Functional Training

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Beschreibung

Entdecken Sie das funktionale Training, wie Sie es noch nie gesehen oder erlebt haben.

Dieses Training ist einfach, schnell, macht Spaß und es wird Ihre Gesundheit und Ihre Fitness verbessern. Funktionales Training ist eine wissenschaftliche Methode des Trainings die überall angewendet werden kann, egal ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio.

Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Zunächst werden im theoretischen Teil die Grundlagen des Funktionalen Trainings klärt. Im zweiten, praktischen Teil finden Sie sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Geräten (wie z. B. Sandsack, Medizinball, Kettlebells). Im abschließenden Teil werden spezifische Trainingsprogramme für bestimmte Ziele u. a. für Kraftsteigung, Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion vorgestellt.
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Produktdetails

Bestellnummer: 2095399

ISBN: 9783840375552

Verlag/Hersteller: Meyer + Meyer Fachverlag

Autor: Guido Bruscia

HC/Leichtathletik/Turnen, 512 Seiten, Sprache: Deutsch, 254 x 195 x 35mm

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