Hörbuch »Feldenkrais«

Holen Sie sich die Beweglichkeit Ihrer Hüfte und Beine zurück und lindern Sie dabei Verspannungen und Schmerzen. Die Übungs-CD »Feldenkrais Beweglich sein in Hüfte, Knie und Bein« zeigt Ihnen, wie Sie eine Entlastung und zugleich Stärkung der Muskulatur in Beinen, Knien und Hüften erreichen können. Denn vor allem in diesen Körperregionen überfordern wir oft Muskeln und Gelenke. So führen auf diese Weise selbst Gehen, Sitzen und Stehen zu Schmerzen und Unbeweglichkeit.
Die beiden Lektionen auf dieser Feldenkrais-Übungs-CD werden Sie dabei unterstützen, hindernde Bewegungsmuster leichter zu erkennen. Mit den Übungen erhalten Sie dabei Hilfe, Ihre Schmerzen zu lindern und die Spannungen zu lösen. Dabei lernen Sie gleichzeitig, beweglicher zu werden. Mit »Feldenkrais Beweglich sein in Hüfte, Knie und Bein« erfahren Sie mehr über Bewegungsalternativen, mit denen Sie auf nachhaltige Weise eine ganz neue Geschmeidigkeit genießen können, welche Sie spürbar durch den Tag begleitet.

Die Feldenkrais-Methode ist sowohl ein pädagogisches als auch ein körperorientiertes Verfahren, das nach seinem Begründer Moshé Feldenkrais benannt ist. Die Feldenkrais-Methode geht davon aus, dass sich mittels Schulung der kinästhetischen sowie propriozeptiven Selbstwahrnehmung elementare menschliche Funktionen verbessern sowie Schmerzen reduzieren lassen können und dies auch im Allgemeinen zu Bewegungen führt, die als leichter und angenehmer empfundenen werden.