Hörbuch »Feldenkrais«
Gesicht & Kiefer

- Artikel-Nr.: 134314
CD: Feldenkrais für Kiefer & Gesicht
- praktische Anleitungen
- leicht verständlich
- gut umsetzbar
Auf der CD »Feldenkrais - Gesicht & Kiefer« finden Sie dazu hilfreiche Übungen, mit denen Sie innerhalb von nur 70 Minuten Verspannungen effektiv lösen können. Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche können Sie auf diese Weise mit der Feldenkrais-Methode gezielt selbst zuhause behandeln. Legen Sie einfach die CD ein und folgenden Sie den fachkundigen und leicht verständlichen Anleitungen. Schon bald werden Sie merken, wie Sie sich lockern und entspannen.
Über die Autorin:
Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong und wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen
Titelliste:
1. Einführung in die CD 02:15
Lektion 1
2. Wahrnehmungsübung 1 05:13
3. Die Beckenschaukel 03:01
4. Das Kiefergelenk 04:10
5. Die Kopfschaukel 03:28
6. Kiefergelenk und Augen 08:46
7. Rollbewegungen 04:42
8. Wahrnehmungsübung 2 03:24
Lektion 2
9. Kreisen mit dem Unterkiefer 03:13
10. Gesichtsmuskeln lösen 09:11
11. Kiefergelenk und Nacken 06:19
12. Die Uhr 03:57
13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 06:20
14. Entspannungsübung 04:32
15. Zum Schluss 01:01
Gesamtlaufzeit: 69:32
Produktdetails
Bestellnummer: 134314
ISBN: 9783432106984
Verlag/Hersteller: TRIAS Verlag
Autor: Birgit Lichtenau
CD, Laufzeit 70 min.
https://www.vivat.de/horbuch-feldenkrais-43562/?__shop=1 134314 Hörbuch »Feldenkrais« https://www.vivat.de/media/image/ba/65/de/134314REovUlXD85gaB.jpg 14.99 14.99 EUR InStock Musik & Film/Hörbuch/Sonstige Hörbücher Lebensart/Natürlich & Vital/Gesundheitstipps Wenn Sie körperlich und geistig fitter werden oder einfach nur gezielt Verspannungen beseitigen möchten, ist Feldenkrais genau das Richtige für Sie: Die körperorientierte Lernmethode wurde vom Physiker, Ingenieur und Judosportler Moshé Feldenkrais bereits in den 1930er Jahren entwickelt und hilft durch Selbstwahrnehmung den Bewegungsapparat zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren.<br><br> Auf der CD »Feldenkrais - Gesicht & Kiefer« finden Sie dazu hilfreiche Übungen, mit denen Sie innerhalb von nur 70 Minuten Verspannungen effektiv lösen können. Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche können Sie auf diese Weise mit der Feldenkrais-Methode gezielt selbst zuhause behandeln. Legen Sie einfach die CD ein und folgenden Sie den fachkundigen und leicht verständlichen Anleitungen. Schon bald werden Sie merken, wie Sie sich lockern und entspannen.<br><br> Über die Autorin:<br> Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong und wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen<br><br> Titelliste:<br><br> 1. Einführung in die CD 02:15<br><br> Lektion 1<br> 2. Wahrnehmungsübung 1 05:13<br> 3. Die Beckenschaukel 03:01<br> 4. Das Kiefergelenk 04:10<br> 5. Die Kopfschaukel 03:28<br> 6. Kiefergelenk und Augen 08:46<br> 7. Rollbewegungen 04:42<br> 8. Wahrnehmungsübung 2 03:24<br><br> Lektion 2<br> 9. Kreisen mit dem Unterkiefer 03:13<br> 10. Gesichtsmuskeln lösen 09:11<br> 11. Kiefergelenk und Nacken 06:19<br> 12. Die Uhr 03:57<br> 13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 06:20<br> 14. Entspannungsübung 04:32<br> 15. Zum Schluss 01:01<br><br> Gesamtlaufzeit: 69:32 TRIAS Verlag add-to-cart 0.065 12.800 1.000 13.700 horbuch-feldenkrais-43562 0 Gesicht & Kiefer Mit der Feldenkrais-Methode lassen sich Verspannungen in Kiefer und Gesicht effektiv lösen. Die Übungen auf der CD leiten Sie fachkundig an und helfen beim lockern. CD, Laufzeit 70 min. 0 0 0 0 13 5 [{"track_filename":"134314_1.mp3","track_title":"Feldenkrais - f\u00fcr Gesicht & Kiefer \u0096 Wahrnehmungs\u00fcbung 1","track_length":"00:30"},{"track_filename":"134314_2.mp3","track_title":"Feldenkrais - f\u00fcr Gesicht & Kiefer \u0096 Die Beckenschaukel","track_length":"00:30"},{"track_filename":"134314_3.mp3","track_title":"Feldenkrais - f\u00fcr Gesicht & Kiefer \u0096 Das Kiefergelenk","track_length":"00:30"}] 1 0 1 -99999173 CD: Feldenkrais für Kiefer & Gesicht praktische Anleitungen leicht verständlich gut umsetzbar 0 1 vs4 Medien > Bücher 0 134314 family_basic Birgit Lichtenau 0 0
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