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Intervallfasten - aber richtig!

Gesund abnehmen, gut essen

Intervallfasten - aber richtig!
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Gut essen, schlank werden und gesund bleiben

  • verschiedene Formen des Kurzzeitfastens unter der Lupe
  • mit vielen Wohlfühlrezepten
  • Mit einem Vorwort von Prof. Dr. med. Gustav Dobos

Das Buch »Intervallfasten – aber richtig!« erklärt, wie sich Essenspausen und Kurzzeitfasten positiv auf Gesundheit, Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel auswirken. Denn Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten genannt, ist das Nonplusultra auf dem Weg dahin. Schließlich ist der menschliche Körper seit jeher darauf programmiert.

In ihrem Standardwerk »Intervallfasten – aber richtig!« erläutert die Autorin und Wissenschaftsjournalistin Anna Cavelius die wichtigsten Fasten-Basics und stellt alle wichtigen Methoden des effektiven Kurzzeitfastens ausführlich vor: ob tägliches oder wöchentliches Fasten, 8:16-Methode oder 5:2-Diät – so kann jeder die für ihn richtige Art finden, Essenspausen einzulegen. Das Beste daran: während der Essensphasen darf gegessen werden, worauf man Lust hat! Die leckeren, einfachen Wohlfühlrezepte im Buch liefern hier wertvolle Anregungen.

Mit »Intervallfasten – aber richtig!« finden Sie Ihren persönlichen Weg, Fasten fest in Ihr Leben zu integrieren und sich selbst langfristig etwas Gutes zu tun – ganz ohne Quälerei und mit viel Genuss.

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Produktdetails

Bestellnummer: 135720

Verlag/Hersteller: Scorpio Verlag

176 Seiten, 16 x 22 cm, Klappenbroschur, farbige Abbildungen

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