Ein Unternehmen der Kirche.

Gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist wichtig für Körper, Geist und Seele. Lassen Sie sich inspirieren von unserer breiten Auswahl an Ratgebern für verschiedene gesunde Ernährungskonzepte und finden Sie zahlreiche Tipps für Ihre Ernährung! Ob Fastenkur, Ernährungsumstellung oder gesunde Rezepte: hier werden Sie fündig, wenn Sie Bewegung in Ihre Küche und Ihr Leben bringen wollen.

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Volles Korn
Volles Korn Power- und Genussrezepte mit Reis, Hirse, Roggen & Co.
Mit vollem Korn zur vollen Energie! Mit diesem umfassenden Kochbuch wird die Umstellung zur Vollkorn-Ernährung für Sie zum Kinderspiel. Vollkorn ist bekannt für seine vielen gesundheitlichen Vorteile. So enthält es beispielsweise eine...
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Apotheken Umschau: Essen gegen Entzündungen
Apotheken Umschau: Essen gegen Entzündungen Wissenschaftliche Grundlagen und die besten Rezepte für gesunde Gelenke
Millionen Deutsche leiden an entzündlichen Gelenkerkrankungen. Besonders das Vorkommen von Rheuma und Arthritis ist in den letzten Jahren stark gestiegen. Wenn auch Sie mit solchen Entzündungen zu kämpfen haben, wissen Sie ja, wie...
€ 19,99 *

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Anti Stress 120 Kapseln
Anti Stress 120 Kapseln Nahrungsergänzungsmittel
Stress, Schlafstörungen und Angstzustände machen vielen Menschen, gerade in der heutigen Zeit, das Leben schwer. Eine wertvolle Hilfe können da diese Anti-Stress-Kapseln sein! Denn mit ihren Wirkstoffen Rhodiola, Ashwagandha und Vitamin...
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GP: Inhalt 104 g (33,64 € * / 100 g)

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Inno Darmkur Superfood
Inno Darmkur Superfood Nahrungsergänzungsmittel
Ob bei Darmbeschwerden, zur Stärkung des Immunsystems oder einfach zum Entschlacken und wieder Wohlfühlen - eine Darmkur kann Ihnen dabei ganz gezielt helfen. Mit der Inno Darmkur Superfood bringen Sie im Nu Ihr eigenes Wohlbefinden...
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GP: Inhalt 0.336 kg (127,95 € * / 1 kg)

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Fit ab 50
Fit ab 50 Gesund kochen und genießen - 111 vitale Rezepte
Ab 50 verändern sich Stoffwechsel und Kalorienbedarf, der Körper wird anspruchsvoller und benötigt auch mehr Bewegung. In diesem hilfreichen Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie zu Ernährung und Lebensstil ab 50 wissen müssen. Mit 111...
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Verfügbar in 8 Tagen. Lieferzeit: 1-3 Tage 1

Mein Klostergarten
Mein Klostergarten Rezepte & Kräutertipps
Ein Besuch im Klostergarten und Ihnen eröffnet sich eine völlig neue Welt der Gewürze! In diesem liebevoll gestalteten Buch von Sr. Hedwig bekommen Sie einen ersten Einblick, was die Klostergärten, die Klosterkosmetik und Klosterküche so...
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Zuckerfrei kochen und backen
Zuckerfrei kochen und backen Über 70 süße und herzhafte Rezepte
Auch ohne Zucker kann es süß und lecker sein! - Rund 24 Teelöffel Zucker nimmt ein Deutscher durchschnittlich pro Tag zu sich – weit mehr als es laut World Health Organization sein sollte. Dabei ist zu viel davon hochgradig ungesund und...
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Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr Immunsystem
Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr... Die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte
Das Buch »Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr Immunsystem« greift ein wichtiges wie aktuelles Thema auf. Denn die Corona-Krise hat unseren Blick auf die eigene Gesundheit verändert. Plötzlich ist jeder bedroht und möchte sich aktiv...
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Aktiv gegen Cholesterin
Erhöhte Cholesterinwerte begünstigen das Risiko für Herzinfarkt, Bluthochdruck und Schlaganfall. Erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Cholesterin, dessen Risiken und was sie selbst tun können.
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Die Ernährungs-Docs
Die Ernährungs-Docs Supergesund mit Superfoods
In »Supergesund durch Superfood« stellen die Super-Docs zehn Lebensmittel vor, bei denen es sich um wahre Nährstoffbomben handelt und die dennoch aus heimatlichen Gefilden stammen. Denn gesunde Ernährung muss weder teuer noch kompliziert...
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Runter mit dem Bluthochdruck
Runter mit dem Bluthochdruck Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken
Der bekannte TV-Arzt und Ernährungs-Doc Dr. med. Jörn Klasen weiß: Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken. Hier klärt er über den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung auf. Mit 60...
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Köstlich essen: Nierenerkrankungen
Köstlich essen: Nierenerkrankungen Über 120 Rezepte, die die Nieren entlasten
Bei Nierenleiden fade Schonkost? Es geht auch ohne Verzicht! Ein paar Tricks genügen, um beim Kochen Salz, Eiweiß, Phosphor und Kalium einzusparen. Über 120 Rezepte: ob für den Alltag oder Gäste. Inklusive Nährwertangaben und...
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Das Kochbuch zum Intervallfasten
Das Kochbuch zum Intervallfasten Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
Wie Intervallfasten richtig praktiziert wird zeigt »Das Kochbuch zum Intervallfasten: Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung«. Denn es ist wichtig, den Stoffwechsel zu verschiedenen Tageszeiten mit der...
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Schlank mit Kuchen und Brot
Schlank mit Kuchen und Brot 50 leckere Rezepte zum genussvollemn Abnehmen
Genussvoll abnehmen - geht das? Ja! Wer abnehmen oder sich gesünder ernähren möchte, muss nicht auf das Brötchen am Morgen und den Sonntagskuchen verzichten. Dieses Buch zeigt Ihnen 50 kalorienarme Rezepte für Brownies, Pizza, Baguette...
€ 14,99 *

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Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung Wissenschaftliche Grundlagen und die besten Rezepte für jeden Tag
»Gesunde Ernährung« ist der erste Band der neuen Buchreihe der Apotheken Umschau. Hier finden Sie alles Wissenswerte rund um gesunde Nahrungsmittel, schonende Zubereitung und die richtige Lagerung. Über 80 leckere und einfache...
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Intervallfasten - aber richtig!
Intervallfasten - aber richtig! Gesund abnehmen, gut essen
Das Buch »Intervallfasten – aber richtig!« erklärt, wie sich Essenspausen und Kurzzeitfasten positiv auf Gesundheit, Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel auswirken. Denn Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten...
€ 15,00 *

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Tonikum »Neuro Balance«
Tonikum »Neuro Balance« mit Bio-Ashwagandha
Wer unter Leistungs- und Zeitdruck steht, ist häufig unruhig und gestresst. Eine wertvolle Hilfe kann da dieses Tonikum sein. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wurde nach einer Spezialrezeptur gefertigt, welche viele verschiedene...
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GP: Inhalt 0.25 l (79,96 € * / 1 l)

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40 Fastensalate
40 Fastensalate Meal-Prep-Salate für unterwegs - erfrischend, gesund und kreativ
Mit dem aufregenden Rezeptbuch »40 Fastensalate. Erfrischend, gesund & kreativ« kommen Sie vitaminreich und mit neuen Geschmackserlebnissen durch die 40 tägige Fastenzeit. Denn neben den geistlichen Übungen helfen in der Fastenzeit...
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Superfood-Kochbuch
Superfood-Kochbuch 150 Rezepte für ein gesundes Leben
Superfoods sind nicht nur lecker, sondern auch gesund! Ihre Inhaltsstoffe haben eine positive Auswirkung auf unseren Organismus und beugen Krankheiten vor. 150 Rezepte bieten Inspiration, diese leckeren Nahrungsmittel in den täglichen...
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Gesund durch Basenfasten
Gesund durch Basenfasten mit spirituellen Impulsen und leckeren Rezepten
Basenfasten ist mehr als nur ein Trend. Ein bis zwei Wochen genügen und Sie werden merken: Sie fühlen sich fit, gesund und wieder wohl in Ihrem Körper. Viele unserer Ernährungsgewohnheiten führen zu einer Übersäuerung des Körpers....
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Richtig gut kochen bei Diabetes
Richtig gut kochen bei Diabetes Genussvoll essen Tag für Tag
Umdenken statt verzagen! Die Diagnose Diabetes bedeutet nicht, dass Sie in Zukunft auf Genuss verzichten müssen. Ganz im Gegenteil: Ihnen eröffnen sich völlig neue Möglichkeiten. Und wie diese aussehen, erfahren Sie in diesem Buch!...
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Die Ernährungs-Docs - Mein Ernährungstagebuch
Hier eine Banane, da ein Stück Schokolade ... oft essen wir in der Summe viel mehr, als wir denken. Das »Ernährungstagebuch« hilft dabei, diese persönlichen Schwächen aufzudecken und einen eigenen Aktionsplan zu entwickeln. So gelingt...
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40 Eintöpfe für die Fastenzeit
Bewusst zu essen ist wichtig für einen gesunden Körper und Geist. Besonders in der Fastenzeit helfen Rituale wie das gemeinsame Zubereiten und Genießen von Mahlzeiten, um einen aufmerksameren Umgang mit sich und anderen zu leben. Und mit...
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NEU
Hildegard von Bingen - Petersilien-Honig-Trank
Der Petersilien-Honig-Trank – auch Herzwein genannt – ist einer der »Universaltränke« bei Hildegard von Bingen. Nach der Ordensfrau soll er herzkräftigend und belebend sein, wenn man (am besten dreimal täglich) ein halbes Likörglas nach...
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Die Basenkur
Die Basenkur Der 14-Tage-Plan für mehr Gesundheit und Energie im Alltag
Sie fühlen sich müde, schlapp und aufgebläht, ohne die Ursache zu kennen? Diese Symptome sind typisch für eine Übersäuerung des Körpers. Mit der bewährten Basenkur nach F. X. Mayr können Sie in zwei Wochen Ihren Körper gezielt entsäuern.
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Hildegard von Bingen Küche
Hildegard von Bingen Küche Nachhaltig & heilsam kochen
Kochen wie im Mittelalter – klingt das nicht spannend?! Damals standen nur wenige Lebensmittel zur Verfügung und der Großteil der Bevölkerung musste das essen, was der Boden oder der Wald hergaben. Und wie sich auch daraus überaus...
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Mikrobiom Flora
Mikrobiom Flora Nahrungsergänzungsmittel
Namensgeber dieser Hefe ist Wissenschaftler Henri Boulard, der bemerkte, dass Einheimische die Schalen von Litschi und Mangostan bei Durchfall einnahmen. Boulard isolierte die Bakterien aus den Schalen tropischer Früchte. Das Besondere...
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Vitamin B Komplex Forte 180 Kapseln
Die 8 wichtigen B-Vitamine arbeiten am liebsten als Team zusammen. In nur einer Kapsel sind die B-Vitamine in Reinform und hoher Bioverfügbarkeit vereint, der Stoffwechsel kann sie deshalb gut verarbeiten. Aktivierte B-Formen sind nur in...
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Selen Komplex
Selen Komplex Nahrungsergänzungsmittel
Ein Selen-Mangel kann sich an schuppender Haut, brüchigen Nägeln oder einem schwachen Immunsystem zeigen. Dies lässt sich leicht durch ein Blutbild vom Arzt herausfinden. Diese Selen-Kapseln enthalten drei verschiedene Selen-Formen,...
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Wassertrinken wirkt Wunder
Wassertrinken wirkt Wunder Erfolgsberichte von chronisch Kranken
Das Buch »Wassertrinken wirkt Wunder« enthält 140 authentische Erfahrungsberichte von ehemals chronisch kranken Menschen, die erklären, wie sie durch ausreichendes Wassertrinken wieder gesund wurden. Mit vielen praktischen Hinweisen.
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Salate der Superlative
Salate der Superlative Die coolsten, simpelsten, gesündesten, feinsten, schnellsten, berühmtesten, deftigsten
Salat hat sich in den letzten Jahren von der Beilage zum unverzichtbaren Bestandteil unkomplizierter gesunder Ernährung erhoben. Anne Fleck hat zusammen mit Kochbuchautorin Bettina Matthaei aus tausenden Salatrezepten diejenigen...
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Knochen Komplex
Knochen Komplex Nahrungsergänzungsmittel
In der zweiten Lebenshälfte sind viele Menschen von Osteoporose betroffen. Mit ausreichend Bewegung und einer Zufuhr von knochenstärkenden Vitalstoffen kann vorgebeugt werden. Dieser hochwertige Komplex aus Calcium, Phosphor und Bor ist...
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Die Ernährungs-Docs - Starke Gelenke
Die Ernährungs-Docs - Starke Gelenke Die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co.
Schmerzen Ihre Gelenke, so ist das äußerst unangenehm und verwehrt das Glück auf ein unbeschwertes Leben. Doch mit diesem hilfreichen Ratgeber können Sie nun auch zusätzlich zu den üblichen Medikamenten etwas gegen die Schmerzen tun. Auf...
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Gesunde Schilddrüse
Gesunde Schilddrüse Durch richtige Ernährung Funktionsstörungen und Übergewicht in den Griff bekommen
Für eine Schilddrüse im Gleichgewicht Sie ist gerade 10 bis 20 Gramm leicht, nicht größer als eine Walnuss und liegt versteckt unterhalb des Kehlkopfs. Dennoch ist die Schilddrüse "Chefin der Hormone" und wird für viele Beschwerden...
€ 18,00 *

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Die neue Anti-Krebs Ernährung
Die neue Anti-Krebs Ernährung Wie Sie das Krebs-Gen stoppen
Die Ernährung spielt eine große Rolle für das Entstehen von Krebserkrankungen. Mit der richtigen Ernährung kann die Krebstherapie positiv unterstützt werden. Über 60 Rezepte zeigen, wie Sie den Krebszellen den Kampf ansagen können.
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Urnahrung
Urnahrung Wie wir die Vitalkraft von Wildkräutern, alten Obst- und Gemüsearten nutzen
Viele Menschen sehnen sich heutzutage wieder nach ur­sprünglichen Nahrungsmitteln mit aromatischem Geschmack und vitalisierendem Inhalt. Das Buch »Urnahrung« stellt alte Obst- und Gemüsesorten sowie Wildkräuter vor und bietet prak­tische...
€ 12,99 *

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Gesunde Desserts
Gesunde Desserts Viel Genuss und wenig Kalorien
Ein Buch für die moderne Küche, voller kreativer Rezeptvorschläge, Tipps und verschiedenen Zubereitungsvarianten. In übersichtlich gegliederten Kapiteln erfahren Sie Wissenswertes, beispielweise über das Arbeiten mit verschiedenen...
€ 5,99 *

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Was meinem Darm guttut
Was meinem Darm guttut 60 Rezepte für ein besseres Bauchgefühl
Mit Genuss zu einem guten Bauchgefühl Unser Darm ist die Kommandozentrale unseres Immunsystems und hat auch einen immensen Einfluss auf unsere seelische Ausgeglichenheit. Und dennoch behandeln wir ihn oft äußerst unfreundlich. Mit Stress...
€ 17,90 *

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Arthrose heilen
Arthrose heilen mit basischer Ernährung
Hier finden Sie mehr als 100 basenstarke und köstliche Rezepte für einen ausgewogenen Speiseplan. Dazu gibt es praktische Ernährungs- und Gesundheitstipps sowie eine Liste säure- und basenbildender Lebensmittel.
€ 17,90 *

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Schlank statt sauer
Schlank statt sauer Sanft abnehmen mit der Säure-Basen-Diät
Sie haben schon viele Diäten ausprobiert und hatten langfristig jedoch keinen Erfolg? Dann ist der inspirierende Ratgeber vom Erfolgsautor und Ernährungswissenschaftler Ralf Moll genau das Richtige für Sie! Sanftes Abnehmen und dabei...
€ 10,00 *

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Köstlich essen
Auf den Sonntagsbraten, deftige Eintöpfe oder Pizza verzichten? Nicht nötig! Bei Problemen mit dem Harnsäurewert helfen schon ein paar einfache Regeln. Über 130 alltagstaugliche Rezepte bringen Abwechslung. Inklusive Tipps fürs...
€ 19,99 *

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Hildegard von Bingen Heilküche
Hildegard von Bingen Heilküche inklusive heilende Salben und Tinkturen
Kochen und Heilen nach Hildegard von Bingen ist so aktuell wie nie. Dieses Buch stellt die 28 wichtigsten Heilpflanzen der Hildegard-Medizin und was Sie daraus machen können vor. Neben den Klassikern finden Sie viele einfache, köstliche...
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Lunch im Glas
Lunch im Glas Goodbye Kantine, hello Fitfood
In diesem Buch finden Sie eine Vielzahl an Rezepten für schmackhafte Salate, Suppen und Müslis zum Mitnehmen. Auslaufsicher im Glas bringen sie im Handumdrehen Energie und sehen dabei auch noch köstlich aus.
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Hildegard von Bingen: »Einfach kochen«
Die rund 200 Rezepte auf der Basis heimischer Produkte sind auf heutige Bedürfnisse zugeschnitten und einfach zuzubereiten. Übersichtliche Produktlisten, ansprechende Abbildungen und praktische Vorratstipps steigern die Lust aufs Kochen.
€ 19,95 *

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Salzlos genießen mit Kräutern und Gewürzen
Salzlos genießen mit Kräutern und Gewürzen Gesunde Rezepte mit aromatischen Alternativen zu Salz
Bei gesundheitlichen Beschwerden wie Bluthochdruck wird oft eine salzarme Ernährung empfohlen. Wer denkt, dass das nur auf Kosten des Geschmacks geht, hat weit gefehlt! Meisterkoch Michel Hanssen präsentiert raffinierte Rezepte für...
€ 22,00 *

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Kokosöl - Das Kochbuch
Kokosöl - Das Kochbuch Die Heilkraft der Kokosnuss; Über 100 Rezepte für Stoffwechsel, Nerven und Immunsystem
Superfood Kokosnuss. Köstlich essen und gleichzeitig etwas für ein starkes Immunsystem, für mehr Energie, eine schöne Haut und den Energiekick tun? Probieren Sie es einfach aus: Kokosöl ist der Superstar der gesunden Küche! Und die...
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Superfoods - Die gesündesten Lebensmittel
Superfoods - Die gesündesten Lebensmittel 66 Rezepte für mehr Energie und Wohlbefinden
Die Gesundheit stärken, Krankheiten vorbeugen und das Wohlbefinden steigern: Das geht ganz einfach mit Superfoods! Sie helfen unserem Körper beim Entgiften, stärken das Immunsystem, unterstützen beim Abnehmen, regulieren den Blut- und...
€ 12,95 *

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Mein Weg zur gesunden Ernährung
Mein Weg zur gesunden Ernährung Aktuelle Antworten auf die 100 wichtigsten Ernährungsfragen
Für Laien steckt der Ernährungsalltag voller Fragen und Stolperfallen. TV-Ernährungsdoc Dr. Matthias Riedl gibt umfassend und auf dem neuesten Stand der Forschung Antworten auf die wichtigsten Fragen. Dabei lässt er auch Themen wie...
€ 22,99 *

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Ran an das Fett - Das Praxisbuch
Ran an das Fett - Das Praxisbuch Mit Rezepten, Tipps und Gesundheits-Checks
Ernährungsexpertin Dr. Anne Fleck erklärt, wie der Irrglaube, Fett sei schädlich für Körper und Gewicht, entstand und wie wir selbst ganz einfach mit gesundem Fett unseren Körper stärken und heilen können. Mit praktischen Tipps,...
€ 14,00 *

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Schlank geht auch anders
Schlank geht auch anders Ganz entspannt zur Wunschfigur
Auch Spitzenkoch Christian Henze kennt Figurprobleme und weiß, was zu tun ist. Ohne sich mit komplizierter Theorie aufzuhalten, zeigt er mit simplen Do’s und Dont’s die aktuellen Erkenntnisse der Ernährungsforschung und setzt sie in...
€ 26,00 *

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Augen-Vital-Kapseln
Augen-Vital-Kapseln zur Nahrungsergänzung
Ein wertvoller Wirkkomplex für Ihre Augen: Diese Kapseln haben einen hohen Gehalt an den Vitalstoffen Vitamin A, Riboflavin, Vitamin C, Vitamin E und Zink. Für Vitamin A, Riboflavin und Zink ist wissenschaftlich belegt, dass sie zum...
€ 16,99 *
GP: Inhalt 33 g (51,48 € * / 100 g)

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Jod und Folsäure
Jod und Folsäure Nahrungsergänzungsmittel
Jod ist bekanntermaßen zur Bildung der Schilddrüsenhormone unverzichtbar, ist aber außerdem wichtig für die kognitive Funktion und den Energiestoffwechsel. In Kombination mit Folsäure, welche zur Blutbildung und zur Verringerung von...
€ 24,99 *
GP: Inhalt 31 g (80,61 € * / 100 g)

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OCP Kapseln
OCP Kapseln mit Traubenkernextrakt
OPC ist in unzähligen Pflanzen enthalten. Er dient als Schutz vor Viren, Pilzen und Bakterien. Dieser Traubenkernextrakt stammt aus Frankreich, schonend extrahiert. Verfeinert mit Vitamin C, für noch mehr Schutz vor oxidativem Stress der...
€ 22,99 *
GP: Inhalt 90 g (25,54 € * / 100 g)

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Das kaum Cholesterin Kochbuch
Zu viel Cholesterin im Körper kann zu Herzinfarkten und Blutgerinseln führen. Dieser Ernährungsratgeber fasst die wichtigsten Fakten verständlich zusammen und enthält darüber hinaus viele leckere Rezepte zur cholesterinbewussten Ernährung.
€ 9,95 *

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Meine ganz persönlichen Gesundheitstipps
Auf 400 Seiten und mit zahlreichen Fotos zeigt und erklärt Prof. Bankhofer, wie man ein gesundes Leben führen kann, ohne sich zu kasteien. Seine Devise dabei: Einfach muss es sein und die Lebensqualität sollte nicht leiden.
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Gut essen bei Diabetes
Gut essen bei Diabetes Über 80 Rezeptideen
Diabetiker dürfen mehr Dinge essen, als sie vielleicht denken. Dieser Ratgeber gibt einen kurzen, übersichtlichen Einstieg zu allen Fragen, die sich rund um die Erkrankung stellen. Er geht dabei nicht nur auf die Ernährung ein, sondern...
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Knoblauch gegen Krebs und Blaubeeren für das Herz
Knoblauch gegen Krebs und Blaubeeren für das Herz Mit den richtigen Lebensmitteln das Immunsystem stärken und Krankheiten vermeiden
Von neuesten Erkenntnissen der Lebensmittelforschung ausgehend gibt jedes Kapitel Auskunft über den Nährwert einer Obst- oder Gemüsesorte und bietet eine überraschende Menge an Tipps, wie man die nützlichen Inhaltsstoffe bewahrt und...
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Balance-Fasten
Balance-Fasten Ganzheitliches Konzept einer jahrtausendealten Tradition
Der Ratgeber beschreibt, wie erfolgreiches Fasten von den individuellen Voraussetzungen abhängt und wie man Naturheilverfahren sinnvoll integrieren kann. Mit praktischen Checklisten sowie Hinweisen zum richtigen Fastenbrechen...
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Gesund und zufrieden älter werden
In diesem liebevoll illustrierten Buch erklärt Eva Aschenbrenner (1924-2013), was man tun kann, um bis ins hohe Alter zufrieden und vital zu bleiben, und welche Kräuterrezepturen dabei etwas für Körper, Geist und die innere...
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Ernährung bei Krebs
Ernährung bei Krebs Gesund essen während der Krebstherapie
Für ihre Genesung müssen Krebspatienten alle Kräfte mobilisieren. Eine wichtige Rolle dabei spielt dabei eine Ernährung, die den Heilungsprozess nachhaltig unterstützt. Während der Therapie ist eine Aufbaukost, die die individuellen...
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