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Das Geschenk der guten Nacht Spirituelle Impulse & praktische Tipps für einen erholsamen Schlaf
Hand auf‘s Herz: Schlafen Sie wirklich immer problemlos ein und wachen am Morgen erfrischt auf? Auch nach anstrengenden Tagen? Wenn Sie wie viele andere Menschen auch an Schlafproblemen leiden, steht Ihnen dieses Buch mit »Erster Hilfe«...
€ 8,95 ** € 14,95
Wahre Schönheit ist der Mut, du selbst zu sein Das Inspirationsbuch für mehr Self- and Bodylove
Zu groß, zu dick, einfach nicht gut genug - unsere Selbstwahrnehmung wird häufig durch gesellschaftliche Ideale verfälscht. Ein klassisches Beispiel ist der Irrglaube »dicke« Menschen könnten nicht schön oder erfolgreich sein. Gerade die...
€ 15,00
Das Immunsystem stärken mit Hildegard von Bingen Abwehrkräfte mobilisieren und Ängste abbauen
Unser Immunsystem ist ein echtes Wunderwerk. Es hält uns gesund und schützt uns durch die körpereigene Abwehr erfolgreich vor schädlichen Einflüssen von außen. Wie wir dieses komplexe System durch einfache Mittel unterstützen und so...
€ 14,95
Die Hildegard Pflanzenapotheke Rezepte zur Herstellung von natürlichen Medikamenten & Tipps zur Selbstbehandlung
Die von Hildegard von Bingen überlieferten natürlichen Heilmittel sind heute gefragt wie nie zuvor. Sie bringen Körper und Seele in Einklang und schonen den Geldbeutel. Der Heilpraktiker und Hildegard-Experte Reinhard Schiller stellt in...
€ 12,95
Die 7-Minuten-Detox-Kur Das Set mit 21 Karten und informativem Begleitbuch für Ihr persönliches Detox-Programm!
Im Alltag ist Ihr Körper stets gefordert. Dabei die Balance zwischen Arbeit und Entspannung zu finden, ist nicht immer einfach. Das schlaucht! Möchten Sie sich endlich wieder gesünder fühlen und haben bisher einfach noch nicht die...
€ 12,99
Für Fitness ist es nie zu spät Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
Acht Minuten Unterarmstütz? Sechs Stunden Marathon? Kettlebell-Schwingen oder 50 Kilo stemmen? Für Erika Rischko alles kein Problem. Sie behauptet von sich selbst, sie sei ein echter »Fitness-Junkie«. Was für manche nach einer...
€ 22,99
Mit Yoga durchs Jahr Übungen, Meditationen & Rituale im Fluss der Jahreszeiten
Unsere körperlichen und seelischen Bedürfnisse ändern sich häufig mit den Jahreszeiten. So verspürt man im Frühling zusammen mit der wiedererwachten Natur einen regelrecht euphorischen Tatendrang, wohingegen die Herbstmonate uns oft...
€ 19,95
Energiegeladen statt dauermüde Energiefresser erkennen – ungeahnte Kraftquellen freisetzen
Fühlen Sie sich auch manchmal wie ausgebrannt, völlig erschöpft und demotiviert? So geht es in unserer modernen Gesellschaft vielen Menschen – wir haben unsere Energiereserven aufgebraucht, ohne das der Körper eine Chance hat, diese...
€ 12,99
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Pillendose »Tiffany« mit Mohnmotiv
Herrscht in Ihrer Tasche auch manchmal ein Durcheinander von Medikamenten, Bonbons oder anderen Kleinigkeiten? Dann bringen Sie jetzt etwas Ordnung ins Chaos. Mit der hübschen Pillendose »Tiffany« ist das ganz einfach. Das elegante...
€ 7,99 € 9,95
Stretching für Senioren Über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Fit und gesund bis ins hohe Alter, dies ist ein Wunsch, den viele spätestens seit dem Eintritt in den Ruhestand hegen. Doch leider beginnen unsere Muskeln sich ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren immer mehr zu versteifen und verlieren...
€ 18,00
Immunbooster Selbstliebe Das Praxisprogramm für starke Nerven und ein gesundes emotionales Gleichgewicht
Körper und Geist hängen eng miteinander zusammen und beeinflussen sich gegenseitig. So ist es nicht verwunderlich, dass die Schutzfunktion des körpereigenen Abwehrsystems nicht nur durch körperliche, sondern auch durch psychische...
€ 8,00
Smoothies für Körper, Geist und Seele Kompakt-Ratgeber: Feine Drinks aus dem Mixer
Frisch, gesund und lecker – Smoothies sind nicht ohne Grund beliebt. Denn die sanften Drinks sind ein wahrer Genuss für Körper und Seele! So liefern sie unter anderem verdauungsfreundliche Ballaststoffe, die bei normalen Säften auf der...
€ 7,99
Die Suppen Apotheke Brühen, Fonds und Essenzen, die stärken und heilen
Ein praktischer Ratgeber für die Familie. Die Autorin Anna Simons zeigt uns in ihrem Buch Die »Suppenapotheke« aus dem Knaur-Verlag, dass Suppen nicht nur ein wirksames Heilmittel sind, sondern auch besonders gut schmecken. 208 Seiten...
€ 16,99
Fit mit dem Miniband Die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs
Das Miniband ist ein bekannter und bewährter Begleiter in vielen verschiedenen Sportbereichen, wie Kraftsport oder Fitness, dient aber auch für Trainingseinheiten in der Ergotherapie oder für den Rehabilitationsprozess. Das Band ist...
€ 19,99
Runter mit dem Bluthochdruck Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken
Der bekannte TV-Arzt und Ernährungs-Doc Dr. med. Jörn Klasen weiß: Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken. Hier klärt er über den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung auf. Mit 60...
€ 24,99
Die 4-Wochen-Kur gegen Fettleber Leberfasten nach Dr. Worm
Eine Fettleber ist die Folge übermäßiger Fettaufnahme. Dank des 4-Wochen-Programms nach Dr. Worm bekommen Sie das Problem in den Griff: Mit leckeren, kohlenhydratarmen Rezepten, Tipps für mehr Bewegung im Alltag und besseren Schlaf.
€ 16,99
Anleitung zum Heilfasten nach der hl. Hildegard... Meditationen, Bewegungs- und Atemtechniken
In seinem Buch »Anleitung zum Heilfasten nach der Hl. Hildegard von Bingen« beschreibt der renommierte Hildegard-Experte Peter Pukownik, der als Heilpraktiker und Therapeut auch Fastenkurse gibt, Wege des Heilfastens. Auf Grundlage der...
€ 19,95
Köstlich essen: Nierenerkrankungen Über 120 Rezepte, die die Nieren entlasten
Bei Nierenleiden fade Schonkost? Es geht auch ohne Verzicht! Ein paar Tricks genügen, um beim Kochen Salz, Eiweiß, Phosphor und Kalium einzusparen. Über 120 Rezepte: ob für den Alltag oder Gäste. Inklusive Nährwertangaben und...
€ 24,99
Basenfasten im Glas 5 Zutaten - 5 Tage - 55 Rezepte
Basenfasten entsäuert den Körper, stärkt das Bindegewebe und lässt die Kilos purzeln. Bestseller-Autorin Elisabeth Fischer zeigt, wie gesundes Basenfasten mit nur 5 Zutaten gelingen kann. Einfach in ein Glas schichten, mitnehmen und...
€ 20,00
Unser erstaunliches Immunsystem Wie es uns schützt, wie es uns heilt - und wie wir es jeden Tag stärken können
Gerade in der heutigen Zeit merken wir: Ohne funktionierendes Immunsystem können wir nicht überleben, denn Millionen von Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten besiedeln uns und unsere Umwelt. Die meisten sind harmlos, aber einige...
€ 20,00
Natürlich Immun Die körpereigene Krankheitsabwehr stärken
Das neuartige Virus SARS-CoV-2 macht vielen Menschen Angst. Doch Angst war noch nie ein guter Ratgeber. Und es hat sich gezeigt: Trotz der schlimmsten Epidemien und Pandemien gibt es immer Menschen, die gesund bleiben und solche, die...
€ 14,90
Herzgesund leben Herzerkrankungen vorbeugen, Risikofaktoren frühzeitig erkennen und das eigenen Herz fit halten
Der Kardiologe Dr. Felix Pescoller nimmt uns mit auf die Reise in dieses Wunderwerk der Natur. Mit viel Witz und Charme gibt dieser Ratgeber Einblick in das menschliche Herz. Aufbau, Kreislauf, Krankheiten, Risikofaktoren und Vorbeugung...
€ 19,90
Außergewöhnlich entspannt Das geniale Anti-Stress-Programm der Stoiker
Finden Sie zur stoischen Ruhe und sagen Sie dem Alltagsstress »Ade«! Gerade in der heutigen Zeit fällt es oftmals schwer, entspannt durchs Leben zu gehen. Lassen auch Sie sich häufiger mal aus der Ruhe bringen? Dann ist dieses Buch genau...
€ 20,00
Echt ist mein Perfekt Lipödem: Eine unterschätzte Krankheit und wie ich gelernt habe, meinen Körper zu akzeptieren
Können Sie Ihren Körper akzeptieren oder geht es Ihnen wie der erfolgreichen YouTuberin DominoKati, die seit Jahren mit ihrem Körper auf Kriegsfuß steht? Denn trotz aller Diäten beobachtet sie, wie ihre Beine besonders an den...
€ 17,95
Verbundenheit Das starke Gefühl, das uns glücklich und gesund macht
Der Mensch ist ein sehr soziales Wesen, daher ist es nicht verwunderlich, dass der Kontakt mit Anderen zu einem unserer Grundbedürfnisse gehört. Doch trotz dieses Wissens leiden ein Drittel der Menschen in den Industrieländern unter...
€ 22,00
Yogablockset »Natürlich Yoga« aus echtem Kork
Neben der unverzichtbaren Matte können beim Yoga noch weitere verschiedene Hilfsmittel eingesetzt werden. Eines davon sind sogenannte Yogablöcke. Diese können ganz verschieden verwendet werden. Wenn Sie beispielsweise mit den Armen nicht...
€ 28,99
Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie Einfach mal selber machen!
Wussten Sie schon, dass Sie mit nur fünf Hausmitteln fast alle Drogerieprodukte ersetzen können? Sie haben richtig gehört: Wer Natron, Soda, Essig, Zitronen und Kernseife zu Hause hat, kann nicht nur viele Herausforderungen des Alltags...
€ 17,95
Sport-Set »Die Faszien-Rolle« mit Faszien-Rolle, DVD und Übungsposter
Trainieren Sie mit diesem Set Ihr muskuläres Bindegewebe richtig. »Die Faszienrolle« ist ein Set, das neben der Faszienrolle auch ein Poster, eine Übungs-DVD und einen Gutschein über kostenlose Übungs-Updates enthält. Die Faszien sind...
€ 29,90
Der kleine Rücken Coach Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.
Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes und sagen Sie Schmerzen und Hexenschuss den Kampf an: Der praktische Ratgeber »Der kleine Rücken-Coach« bietet Ihnen dazu über 40 vielfältige Übungen und Tipps, die von erfahrenen Physiotherapeuten...
€ 14,99
Der Selbstheilungsnerv So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht
Die meisten Menschen wissen gar nicht, dass es ihn gibt, und doch ist er an der Regulation fast aller Organe beteiligt: Der Vagusnerv ist der 10. von zwölf Hirnstammnerven und die heimliche Schaltzentrale unseres Nervensystems. Ist seine...
€ 22,00
Schrittzähler »aktiv« dunkelblau
Sie brauchen eine Motivation sich mehr zu bewegen? Dann ist dieser praktische Schrittzähler genau das Richtige für Sie! Er hilft Ihnen dabei, durch mehr Bewegung im Alltag fitter und gesünder zu werden. Ob auf einer Wanderung, im Urlaub...
€ 9,95
Immun, fit und gesund - ohne Medikamente Über 100 Antworten von Ihrem Arzt
Allgemeinmediziner Daniel Harbs beantwortet kurzweilig über 100 Fragen, die er im Praxisalltag oft hört. Dabei gibt er nüchtern und humorvoll Tipps zur Stärkung des Immunsystems, zum Abnehmen, zur Abwehr von Stress bis hin zu gesunder...
€ 17,99
Die Haferkur. Gesund abnehmen Insulinspiegel regulieren, Heißhunger stoppen, Gewicht dauerhaft reduzieren. Über 80 Rezepte mit Haferflocken & Co.
Schon lange vor der Entdeckung des Insulins waren die blutzuckersenkenden Eigenschaften von Hafer bekannt – und heute sind sie sogar wissenschaftlich gut belegt: Das Beta-Glucan macht die guten alten Haferflocken zu dem Superfood...
€ 17,99
Yoga 50 plus Heilsame Übungen gegen Rücken- und Nackenschmerzen
Mit Yoga kann man sich bis ins hohe Alter fit halten. Damit anfangen kann man jederzeit, selbst wenn man die 50 überschritten hat. Die einfachen Yoga-Stellungen und Dehnübungen in diesem Buch können Rücken- und Nackenschmerzen sowie...
€ 9,99 ** € 17,95
Das neue Knietraining Schmerzfreie Kniegelenke, Beweglichkeit, Stabilität
Unsere Knie werden von mehreren wichtigen Muskelschlingen, die von Kopf bis Fuß reichen, unterstützt. Mit dem neuen osteopathischen Knieprogramm trainieren Sie alle wichtigen Muskelschlingen, um dauerhaft schmerzfrei und beweglich zu sein.
€ 6,95 ** € 9,99
NEU
Fitness für Faule 75 Übungen für ultimative Sportmuffel
Mit diesem Aufsteller können Sie auch in Ihrer Komfortzone mit einfachen Übungen fit bleiben und müssen dazu nicht mal die Couch oder das Bett verlassen.
€ 9,99
NEU
Das Geheimnis der 100-Jährigen Entdeckungsreise in die Blue Zones der Welt
Es gibt Orte, an denen Menschen im Durchschnitt über 100 Jahre alt werden und dabei fit und vital bleiben. Zu diesen sogenannten »Blue Zones« zählen Ikaria in Griechenland, Sardinien in Italien, Loma Linda in Kalifornien, Okinawa in...
€ 29,99
Der kleine Beckenboden-Coach Die besten Übungen für eine stabile Mitte
Ob Blasenschwäche, Schmerzen oder ein müder Rücken – alle diese Probleme können Sie mit dem Beckenboden-Training in den Griff bekommen. Die kleine Coachin motiviert und unterstützt Sie dabei.
€ 14,99
10-Minuten-Yoga gegen Alltagswehwehchen 28 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen, Müdigkeit & Co.
Freuen Sie sich auf 28 Übungen und Meditationen für Körper und Seele. Mit Praxistipps für Einsteiger und Hinweisen für Fortgeschrittene kann jeder sofort loslegen.
€ 9,99
Diabetes-Ampel Auf einen Blick: Kohlenhydrate, Kalorien, BE/KHE und Fette von über 2600 Lebensmitteln
Was bei Menschen mit Diabetes mellitus so auf den Teller kommt, ist entscheidend für den Erflog der Therapie. Das praktische Ampelsystem zeigt Ihnen auf einen Blick, welche der über 2600 aufgeführten Lebensmittel Sie selten, regelmäßig...
€ 10,99
Tinnitus natürlich heilen Erfolgreiche Therapien gegen die quälenden Ohrgeräusche
Was tun, wenn es im Ohr pfeift, klingelt, rauscht oder brummt? Brigitte Hamann zeigt in dem kompetenten Ratgeber »Tinnitus natürlich heilen« ganzheitliche und natürliche Therapiemethoden, mit denen Sie Ihren Tinnitus nicht nur lindern,...
€ 9,99 ** € 19,95
Fußwärmer mit Massagefunktion mit 2 Temperatur- und Massagestufen
Schlüpfen sie in diesen kuscheligen Fußwärmer mit zusätzlicher Wärme und Massagefunktion. Wärme und Massage sind dabei getrennt einsetzbar.
€ 58,99
5er-Set Wiederstandsbänder in fünf Stärken
Kräftigen und straffen Sie Ihre Muskeln mit diesem Set aus fünf Widerstandsbändern in fünf verschiedenen Stärken.
€ 14,99
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Fasten mit allen Sinnen Meditations- und Körperübungen
»Ich möchte endlich einmal das Fasten ausprobieren. Aber wie stelle ich das am besten an?« - Das fragen sich bestimmt viele, wenn sie den Weg des Verzichts antreten wollen. Wenn Sie auch zu den Fastenanfängern gehören, dann wird Ihnen...
€ 5,95 * € 14,95
Der Hafer-Masterplan Das 2-Wochen-Programm für mehr Gesundheit und Energie
Haferflocken helfen dabei, ernährungsbedingte Krankheiten zu lindern und eine gesunde Gewichtsabnahme zu erleichtern. Mit dem 2-Wochen-Masterplan von dem Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl lassen sich die kleinen Nährstoffwunder ganz...
€ 17,99
3 Jahre jünger in acht Wochen Ganz einfach, ganz natürlich
Forscher haben entdeckt, dass man Alterungsprozesse nicht nur stoppen, sondern sogar umkehren kann. Probanden haben in einer Studie acht Wochen lang ein eigens dafür entwickeltes Programm absolviert. Das Ergebnis war eine Verjüngung...
€ 16,00
NEU
Die Ernährungs-Docs - Anti-Aging fürs Gehirn Wie die richtige Ernährung uns länger geistig fit hält
Klar denken, konzentriert arbeiten und kreative Lösungen finden – wer möchte das nicht? Mit der richtigen Ernährung und einem bewussten Lebensstil können auch Sie Ihr Gedächtnis stärken, Demenz vorbeugen und Alterungsprozessen...
€ 26,99
Steife Gelenke schmerzfrei wieder beweglich machen Das praktische Selbsthilfebuch
Fühlen Sie sich steif? Schon kleine Übungen im Alltag können helfen. Der Gelenk-Experte Jochen Schomacher erklärt, warum Selbstbehandlung entscheidend ist und wie Sie diese allein durchführen können oder auch gemeinsam mit Ihrem Arzt...
€ 24,99
Meine besten Gesundheits-Tipps fürs Älterwerden Vorbeugen, heilen und lindern
Sich und seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun ist wichtig und verliert auch mit den Jahren nicht an Relevanz. Ärztin und Fernsehmoderatorin Dr. Franziska Rubin stellt in diesem umfassenden Buch zum Thema Älterwerden an die 50...
€ 14,99 ** € 24,99
Sitty-Air Sitzkissen mit Handpumpe
Stundenlanges Stillsitzen führt häufig zu Rücken- und Nackenschmerzen. Das aufblasbare Sitzkissen mit Massagenoppen auf einer Seite kann helfen, Beschwerden zu minimieren. Es eignet sich als Sitzkissen oder für Balancetrainings.
€ 35,99
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode
… mit dem neuen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbeugen. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, konkreten Tipps...
€ 19,99
10 Kräuter gegen 100 Krankheiten Ihre ganz persönliche Hausapotheke hergestellt aus den gängigsten Küchenkräutern
Küchenkräuter verfeinern nicht nur jedes Gericht, sie stecken auch voller heilsamer Wirkstoffe, die Sie ganz einfach nutzen können. Dr. Franziska Rubin zeigt, wie die beliebtesten 10 Kräuter gegen 100 Krankheiten helfen und erläutert...
€ 18,00
Ich bleib fit im Kopf Gedächtnis trainieren, geistig jung bleiben, erfüllt leben
Dieses Buch ist ein leicht umzusetzender Leitfaden für alle, die fit im Kopf bleiben wollen – egal, in welchem Alter. Das Trainingsprogramm basiert auf den beliebten SPIEGEL-Coachings, die von Experten aus verschiedenen Feldern der...
€ 11,00
PEKiP: Spiel und Bewegung mit Babys Mehr als 100 Anregungen für das erste Jahr
Das Prager-Eltern-Kind-Programm (PEKiP) unterstützt Eltern und Babys bei der rasanten Entwicklung von Körper und Geist. Das Buch ist Grundlage für die Arbeit von PEKiP-Gruppen und zeigt mit über 100 bebilderten Übungen, wie man auch...
€ 12,00
Der kleine Saboteur in uns Unbewusste Widerstände erkennen und auflösen
Der kleine Saboteur ist Teil unserer Persönlichkeit und ist dafür verantwortlich, dass wir Dinge, die uns wichtig sind, nicht bis zum Ende durchziehen. Je mehr wir uns mit ihm vertraut machen, desto erfolgreicher können wir seine...
€ 12,00
Diabetes Der Einkaufsberater von A-Z
Eine wichtige Hilfestellung für Diabetiker im Umgang mit ihrer täglichen Ernährung. Mit Informationen und Praxisbeispielen sowie einer hilfreichen Kohlenhydrat-Austauschtabelle.
€ 12,99
Zimt gegen Zucker Der natürliche Helfer bei hohem Blutzucker. Mit Praxistipps für Diabetiker Typ
Zimt ist mehr als ein Kuchengewürz: Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass Zimt den Zuckerstoffwechsel günstig beeinflussen kann. Das Buch liefert neueste Forschungsergebnisse, einen Diabetes-Ernährungsplan und spezielle Tipps...
€ 7,95
Achtsamkeit für Kinder Ideen und Übungen zum Entspannen
Achtsame Übungen für entspanntere Kinder In dieser Kartenbox finden sich viele einfache Tipps und Anregungen für mehr Ausgeglichenheit. Ob entspannende Yogaübungen, achtsame Sinneserfahrungen, schnelle Basteleien oder lustige Spielideen....
€ 10,00
Medizin für Normalsterbliche Was du von Asthma bis Zöliakie wissen solltest
Das Autorenduo befragt namhafte Fachmediziner zu ausgewählten Themen und nimmt Mythen und Halbwissen kritisch unter die Lupe. Dabei erklären sie kurzweilig die häufigsten Krankheitsbilder und geben Infos zu Erstmaßnahmen, die jeder im...
€ 19,99
Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training helfen, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen. Fitnesstrainerin Cindy Brehse zeigt Ihnen leicht durchführbare Übungen, um...
€ 15,00
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