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Gesundheitstipps

In unserer Kategorie »Gesundheitstipps« finden Sie ein breites Angebot an Büchern bzw. Ratgebern rund um die Gesundheit - Viele Tipps zu Prävention, Krebsvorsorge, ganzheitliche Ernährung, Heilung, Alternative Medizin uvm. - Damit können Sie Ihrem Leben viele neue Impulse geben!

396 Artikel

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Der Selbstheilungsnerv
Der Selbstheilungsnerv So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht
Die meisten Menschen wissen gar nicht, dass es ihn gibt, und doch ist er an der Regulation fast aller Organe beteiligt: Der Vagusnerv ist der 10. von zwölf Hirnstammnerven und die heimliche Schaltzentrale unseres Nervensystems. Ist seine...
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Schrittzähler »aktiv«
Sie brauchen eine Motivation sich mehr zu bewegen? Dann ist dieser praktische Schrittzähler genau das Richtige für Sie! Er hilft Ihnen dabei, durch mehr Bewegung im Alltag fitter und gesünder zu werden. Ob auf einer Wanderung, im Urlaub...
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Das Geschenk der guten Nacht
Das Geschenk der guten Nacht Impulse & praktische Tipps für einen erholsamen Schlaf
Hand auf‘s Herz: Schlafen Sie wirklich immer problemlos ein und wachen am Morgen erfrischt auf? Auch nach anstrengenden Tagen? Wenn Sie wie viele anderen Menschen auch an Schlafproblemen leiden, steht Ihnen dieses Buch mit »Erster Hilfe«...
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Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen
Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen 7 Schlüssel für ein langes Leben
»Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen« ist ein Füllhorn an Weisheiten und beschäftigt sich mit der Frage, warum manche Menschen ein wesentlich längeres und zufriedeneres Leben führen als andere. Und: Wie sie das anstellen. Die Bewohner...
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Beweg dich! 30-Tage-Challenge-Box
Beweg dich! 30-Tage-Challenge-Box In 30 Tagen den inneren Schweinehund überwinden
Bewegung ist gesund, doch oft fällt es schwer, sich zu motivieren. Mit dieser Challenge sagen Sie dem inneren Schweinehund adé! Die 30 Karten mit den sich steigernden Tagesaufgaben und das Praxisheft mit Anleitungen, Tipps & Tricks und...
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Yogamatte »Rishikesh«
Egal ob der herabschauende Hund, tiefe Ausfallschritte oder beschwingter Hampelmann: Mit dieser herrlichen Matte machen Yoga-, Gymnastik- und Pilates-Einheiten richtig Spaß! Die blaue Sportunterlage besteht aus einem besonders griffigen...
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Kopfsache gesund
Kopfsache gesund Die Heilkraft der Gedanken
Negative Gedanken schaden nachweislich unserer Gesundheit. Andauerndes Grübeln über Sorgen und Ängste schwächt unser Immunsystem. Unser Umgang mit Stress beeinflusst sogar unsere Genregulation. Die Ärztin Katharina Schmid belegt anhand...
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NEU
Natürlich Immun
Natürlich Immun Die körpereigene Krankheitsabwehr stärken
Das neuartige Virus SARS-CoV-2 macht vielen Menschen Angst. Doch Angst war noch nie ein guter Ratgeber. Und es hat sich gezeigt: Trotz der schlimmsten Epidemien und Pandemien gibt es immer Menschen, die gesund bleiben und solche, die...
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Heilung an Leib und Seele
Heilung an Leib und Seele Praktische Ratschläge zur positiven Lebensgestaltung
Die Botschaft Hildegard von Bingens von der ganzheitlichen Heilkraft ist heute so aktuell wie nie zuvor: Heil und Heilung sind nur im Einklang mit der Natur möglich. Dieses inspirierende Buch vereint das uralte Klosterwissen mit den...
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Mein Klostergarten
Mein Klostergarten Rezepte & Kräutertipps
In diesem liebevoll mit vielen Fotos gestalteten Buch stellt Sr. Hedwig die wertvollsten Pflanzen aus dem Klostergarten und deren gesundheitliche Wirkung vor, verrät viele praktische Tipps für Gesundheit und Naturkosmetik sowie...
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Die 4-Wochen-Kur gegen Fettleber
Die 4-Wochen-Kur gegen Fettleber Leberfasten nach Dr. Worm
Eine Fettleber ist die Folge übermäßiger Fettaufnahme. Dank des 4-Wochen-Programms nach Dr. Worm bekommen Sie das Problem in den Griff: Mit leckeren, kohlenhydratarmen Rezepten, Tipps für mehr Bewegung im Alltag und besseren Schlaf.
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Die Hildegard-Pflanzen-Apotheke
Die Hildegard-Pflanzen-Apotheke Rezepte zur Herstellung von natürlichen Medikamenten & Tipps zur Selbstbehandlung
Mit diesem tollen Buch können Sie ganz einfach selbst natürliche Medikamente herstellen. Die vielfältigen Rezepte basieren auf dem uralten Klosterwissen von Hildegard von Bingen. Ihre überlieferten natürlichen Heilmitteln sind heute...
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Aktiv gegen Cholesterin
Erhöhte Cholesterinwerte begünstigen das Risiko für Herzinfarkt, Bluthochdruck und Schlaganfall. Erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Cholesterin, dessen Risiken und was sie selbst tun können.
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Die Hildegard Hausapotheke für die ganze Familie
Die Heilkräfte der Natur sind schon erstaunlich! Ringelblume, Arnika, Bertramswurzel, Fenchel – die Auswahl an Heilkräutern ist riesig. Da fällt es schwer, den Überblick zu behalten. Doch viel wichtiger ist: Was hilft gegen was? Darauf...
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Kalender »Sebastian Kneipp 2021«
Kalender »Sebastian Kneipp 2021« Die Natur ist die beste Apotheke
Heute liegt die traditionelle Naturheilkunde aus Fernost im Trend. Hätten Sie gedacht, dass es eine europäische Antwort auf Ayurveda und TCM bereits vor 150 Jahren gab? Sebastian Kneipp, vielen als Erfinder der Kneipp-Wasserkuren...
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Unser erstaunliches Immunsystem
Unser erstaunliches Immunsystem Wie es uns schützt, wie es uns heilt - und wie wir es jeden Tag stärken können
Gerade in der heutigen Zeit merken wir: Ohne funktionierendes Immunsystem können wir nicht überleben, denn Millionen von Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten besiedeln uns und unsere Umwelt. Die meisten sind harmlos, aber einige...
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Sport-Set »Die Faszien-Rolle«
Sport-Set »Die Faszien-Rolle« mit Faszien-Rolle, DVD und Übungsposter
Trainieren Sie mit diesem Set Ihr muskuläres Bindegewebe richtig. »Die Faszienrolle« ist ein Set, das neben der Faszienrolle auch ein Poster, eine Übungs-DVD und einen Gutschein über kostenlose Übungs-Updates enthält. Die Faszien sind...
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Anleitung zum Heilfasten nach der hl. Hildegard von Bingen
Anleitung zum Heilfasten nach der hl. Hildegard... Meditationen, Bewegungs- und Atemtechniken
In seinem Buch »Anleitung zum Heilfasten nach der Hl. Hildegard von Bingen« beschreibt der renommierte Hildegard-Experte Peter Pukownik, der als Heilpraktiker und Therapeut auch Fastenkurse gibt, Wege des Heilfastens. Auf Grundlage der...
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Die Ernährungs-Docs
Die Ernährungs-Docs Supergesund mit Superfoods
In »Supergesund durch Superfood« stellen die Super-Docs zehn Lebensmittel vor, bei denen es sich um wahre Nährstoffbomben handelt und die dennoch aus heimatlichen Gefilden stammen. Denn gesunde Ernährung muss weder teuer noch kompliziert...
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Runter mit dem Bluthochdruck
Runter mit dem Bluthochdruck Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken
Der bekannte TV-Arzt und Ernährungs-Doc Dr. med. Jörn Klasen weiß: Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken. Hier klärt er über den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung auf. Mit 60...
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Power für die Schilddrüse
Power für die Schilddrüse Alles für einen gesunden Hormonhaushalt
Müdigkeit, Stimmungsschwankungen oder Gewichtzunahme? Schuld daran kann die Schilddrüse sein. Wenn bei unserem wichtigsten Hormonproduzenten nicht alles rund läuft, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper. Für ihre Behandlung ist...
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Köstlich essen: Nierenerkrankungen
Köstlich essen: Nierenerkrankungen Über 120 Rezepte, die die Nieren entlasten
Bei Nierenleiden fade Schonkost? Es geht auch ohne Verzicht! Ein paar Tricks genügen, um beim Kochen Salz, Eiweiß, Phosphor und Kalium einzusparen. Über 120 Rezepte: ob für den Alltag oder Gäste. Inklusive Nährwertangaben und...
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Die Ernährungs Docs »Gesunde Haut«
Die Ernährungs Docs »Gesunde Haut« Die besten Ernährungsstrategien bei Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne & Co.
Probleme mit der Haut hat wohl jeder im Laufe seines Lebens. Vom Baby bis zur Seniorin bleiben Beschwerden wie Neurodermitis, Akne oder auch Rosazea nicht aus. Und selbst wer nicht unter lästigen Ausschlägen, Pickeln oder Juckreiz...
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Immunbooster Selbstliebe
Immunbooster Selbstliebe Das Praxisprogramm für starke Nerven und ein gesundes emotionales Gleichgewicht
Das Immunsystem des Menschen ist ein körpereigenes Abwehrsystem, das schädliche Einflüsse von außen und innen fernhält. Die Schutzfunktion wird nicht nur durch körperliche, sondern auch durch psychische Vorgänge gestärkt. Lesen Sie hier...
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30 x Rückenschule
30 x Rückenschule Bildkarten für Kinder
Nicht nur viele Erwachsene sitzen im Alltag zu viel, auch viele Kinder bekommen heutzutage zu wenig Bewegung. »30 x Rückenschule. Bildkarten für Kinder« setzt einen Impuls gegen Rückenschmerzen und Haltungsschäden bei Kindern, die Folge...
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Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie
Wussten Sie schon, dass Sie mit nur fünf Hausmitteln fast alle Drogerieprodukte ersetzen können? Sie haben richtig gehört: Wer Natron, Soda, Essig, Zitronen und Kernseife zu Hause hat, kann nicht nur viele Herausforderungen des Alltags...
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Der kleine Rücken Coach
Der kleine Rücken Coach Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.
Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes und sagen Sie Schmerzen und Hexenschuss den Kampf an: Der praktische Ratgeber »Der kleine Rücken-Coach« bietet Ihnen dazu über 40 vielfältige Übungen und Tipps, die von erfahrenen Physiotherapeuten...
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Behalten Sie Ihre Medikamente an jedem Tag der Woche im Überblick! Für sieben Tage bietet diese übersichtliche Tablettenbox je vier Fächer zur Sortierung Ihrer Tabletten. So kommt garantiert nichts durcheinander.
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Mit 50 fitter als mit 30
Mit 50 fitter als mit 30 Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
Wenn man älter wird, schrumpft die Muskelmasse und man nimmt schneller zu. Mit kontinuierlichem Krafttraining kann man ganz einfach dagegen vorgehen. Das Buch zeigt, wie man sich mit nur 15 Minuten Training täglich ohne komplizierte...
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Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern
Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern Die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen
Schmerz in Rücken und Nacken oder verkrampfte Kieferhaltung? Aufgestaute Gefühle und Fehlhaltungen können zu schmerzhaften Verspannungen führen. Yoga kann Abhilfe schaffen. Lernen Sie, wie Sie mit gezielten Übungen für Körper und...
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Akupressurmatte mit Kopfkissen
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom stressigen Alltag mit dieser herrlich vitalisierenden Akupressurmatte! Das Set aus Matte und Kopfteil schenkt Ihnen wohltuende Momente der Entspannung und lässt sich neben der klassischen Liegeposition...
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Stretching für Senioren
Stretching für Senioren Über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Für das Wohlbefinden ist es wichtig, die Beweglichkeit im fortgeschrittenen Alter zu erhalten und zu fördern. Die über 90 Dehnübungen im Buch bieten ein sanftes, abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für Senioren. Umfangreich...
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Wie Insulin uns alle dick oder schlank macht
Wie Insulin uns alle dick oder schlank macht Wissenschaft, neuster Stand: wie Sie Ihre Fettverbrennung selbst aktivieren
Neueste Erkenntnisse zeigen, dass man abnimmt, sobald der Insulinspiegel niedrig ist. Doch wie senkt man ihn effektiv? Prof. Dr. med. Martin erklärt leicht verständlich, wie eine Ernährung nach der Low-Insulin-Methode funktioniert.
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Kneippen
Kneippen Wasser, Ernährung, Kräuter, Lebensordnung, Bewegung
In »Kneippen« werden Ihnen die fünf Säulen der Gesundheitslehre Sebastian Kneipps ausführlich vorgestellt und erklärt. Diese fünf Säulen sind Wasser, Ernährung, Kräuter, Lebensordnung und Bewegung. Jede diese Kategorien wird ausführlich...
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Balance-Kissen
Stundenlanges Stillsitzen führt oft zu Rückenschmerzen, Nackenverspannungen u. v. m. Dieses aufblasbare Sitzkissen zwingt als instabile Unterlage auf dem Stuhl den Körper dazu, sich auszubalancieren. So kann ein starker Rücken und...
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Hildegards Ruhekissen mit Betonika Kraut
Schon seit dem Mittelalter nutzen Menschen Betonikakraut, um erholsameren Schlaf zu finden. »Hildegards Ruhekissen« enthält ebendieses Kraut, um durch dessen zarten Duft die Entspannung der Muskulatur zu unterstützen. Zusätzlich ist das...
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Wenn der Orthopäde Rücken hat
Wenn der Orthopäde Rücken hat Der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen
Nach über 15 Jahren Praxiserfahrung wurde der Bochumer Orthopäde Dr. Matthias Manke selbst zum Rückenschmerzpatienten. In diesem Buch erzählt er persönlich und kurzweilig von seinem Weg aus der Schmerzspirale, stellt die besten...
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Bambus-Massagebürste
Bambus-Massagebürste mit zarten Wildschweinborsten
Diese Massagebürste aus Bambus hat zwei verschiedene Seiten. Eine Seite der Bürste besteht aus sanften Wildschweinborsten und ist zur intensiven Massage der trockenen Haut geeignet. Die andere Seite hat kleine Noppen, die sanft die...
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Dein innerer Ernährungsberater
Dein innerer Ernährungsberater Wie wir mit somatischer Intelligenz mehr erreichen als mit jeder Diät
Trotz zahlreicher Diäten fällt es vielen Menschen schwer, erfolgreich abzunehmen und ihr Gewicht zu halten. Die somatische Intelligenz ist eine achtsamkeitsbasierte Methode des Ernährungstrainings, bei der eine nachhaltige Entwicklung...
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Die 50 besten Spiele zum Gedächtnistraining mit Senioren
Das Abnehmen der Gedächtnisleistung im Alter bedeutet oftmals einen großen Verlust an Lebensqualität. Doch mit dem richtigen Training können Sie Ihre graue Zellen wieder in Form bringen. Damit Sie gedanklich fit bleiben, wurden in diesem...
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Jesus aber schlief.
Jesus aber schlief. Biblische Tipps für ein effektives Stressmanagement
Im Klinikalltag hat der Autor mit von Stress betroffenen Patienten reichlich Erfahrung gesammelt. Dabei ist er zu der Einsicht gekommen, dass schon die Bibel wertvolle Tipps zur Stressprävention enthält, die sich mit aktuellen...
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TCM für jeden Tag
TCM für jeden Tag Ernährung und Heiltees, Akupressur und Meditation - Einfache Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen - Leicht umsetzbare Tagesprogramme
In der Traditionellen Chinesischen Medizin geht es stets darum, die Selbstheilungsfunktionen des Körpers zu wecken. Die ganzheitlichen Heilmethoden und eine genussvolle, ausgewogene Ernährungsweise können dabei helfen. Hier finden Sie...
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Die Wasserkur
Die Wasserkur bei Übergewicht, Depressionnen und Krebs
Was haben Übergewicht, Depression und Krebs mit Wassermangel zu tun? Wenn wir zu wenig trinken, führt das schrittweise zu einer Änderung der Fettzusammensetzung in unserem Körper und kann damit Auslöser sein für die Entwicklung vieler...
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Bergkräuterkissen
Bergkräuterkissen mit Kräutern gefüllt
Für einen erholsamen Schlaf und einen fitten Start in den nächsten Tag: herrlich duftendes dekoratives Kissen, gefüllt mit Bergkräutern wie Heublume oder Zitronenmelisse. Körperwärme und Atem lösen die in den Kräutern enthaltenen...
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Die Ölzieh-Kur
Die Ölzieh-Kur Einfach und wirksam entgiften
Die erfahrene Medizinjournalistin Birgit Frohn erklärt ausführlich, wie Ölziehen bei der Vor­beu­gung als auch bei der Be­handlung zahlreicher gesundheitlicher Beschwerden helfen kann: Die im Mundraum angesammelten Krankheitserreger...
€ 8,95 *

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NEU
Der Immun Code
Der Immun Code Alles über unsere körpereigene Abwehr und wie wir uns natürlich gegen Viren und Bakterien schützen können
Ein starkes Immunsystem ist die wichtigste Voraussetzung, um Krankheitserreger jeder Art erfolgreich zu bekämpfen und dauerhaft gesund zu bleiben. Dr. Dorothea Schleicher-Brückl erklärt alles Wissenswerte rund um das Immunsystem und...
€ 20,00 *

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Schongymnastik
Speziell gegen Rückenschmerzen helfen diese Schongymnastik- Übungsprogamme. Sie beugen damit Beschwerden vor, die durch Bewegungsmangel, langes Sitzen oder einseitige Belastungen im Alltag entstehen. Die gezielten Dehn- und...
€ 3,99 *

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Die Organuhr
Die Organuhr Leben im Rhythmus der Traditionellen Chinesischen Medizin
Stresssymptome weisen darauf hin, dass wir wieder mehr auf unsere innere Uhr hören sollten. Das Buch erläutert den Zusammenhang zwischen Tageszeit, Organbeschwerden und Behandlung und zeigt, wie Sie Ihren natürlichen Rhythmus von...
€ 9,95 *

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Hörbuch »Feldenkrais«
Hörbuch »Feldenkrais« Beweglich sein in Hüfte, Knie und Bein
Holen Sie sich die Beweglichkeit Ihrer Hüfte und Beine zurück und lindern Sie dabei Verspannungen und Schmerzen. Die Übungs-CD »Feldenkrais Beweglich sein in Hüfte, Knie und Bein« zeigt Ihnen, wie Sie eine Entlastung und zugleich...
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Das Kiefer Heilbuch
Das Kiefer Heilbuch Schluss mit Zähneknirschen,Kieferverspannungen, Beißschiene und Co.
Ein verspannter Kiefer ist ein Alarmzeichen für Stress in Körper und Geist. Knirschen, Knacken und Schmerzen sind die Folge. Die Autorin zeigt einfache Übungen, um den Kiefer zu entspannen und um bewusst die Balance im Körper wieder...
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Körperintelligenz
Körperintelligenz Was Sie wissen sollten, um jung zu bleiben
Die Menschheit befindet sich im Wandel. Wir werden immer älter, bleiben dabei aktiver und so muss das Wort Alter immer neu definiert werden. Wann wird man älter? Mit 30 Jahren? Mit 50? Mit 70? Oder noch später? Kommt drauf an, sagen die...
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Hildegard Heilkunde für jeden Tag
Hildegard Heilkunde für jeden Tag praktischer Gesundheitsratgeber
Die Kräfte der Natur helfen gegen viele Leiden. Dieser Ratgeber bietet viele hilfreiche Tipps der Heiligen Hildegard, um auf natürlichem Weg Krankheiten zu lindern. Profitieren Sie von dem umfangreichen Wissen dieser weisen Frau. In dem...
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Saisonkalender für Obst, Gemüse und Salat
Frischen Grünkohl gibt es im Juni, Steckrüben im April und Birnen im Dezember? Da stimmt doch was nicht! Damit dem Einkauf von Obst, Gemüse und Salaten der Saison nichts mehr im Wege steht, zeigt diese Tafel, was durchs Jahr wirklich...
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Eine starke Leber durch richtige Ernährung
Eine starke Leber durch richtige Ernährung Sanfte Heilung - Mit 6-Wochen-Entgiftungsprogramm
Kennen Sie Ihre Leberwerte? Die Leber wird als "Kläranlage" unseres Körpers oft sehr stark gefordert. Wer denkt, dass dafür allein übermäßiger Alkoholgenuss verantwortlich ist, irrt: Auch eine zucker- und fettreiche Ernährung (etwa durch...
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Die 50 besten Bewegungsspiele für Senioren
In diesem Buch finden Sie eine Auswahl der 50 besten Bewegungsspiele. Darunter sind leicht durchzuführende Übungen und Spiele, für die es weder Material noch Sportbekleidung braucht. Die Spiele können in ihrer Dauer variiert und einfach...
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Granatapfel Bio-Saft
Mit dem »Reinen Bio- Granatapfelsaft« erleben Sie den Geschmack des Granatapfels vollkommen neu. Mit dem Set erhalten Sie sechs Packungen zu je 500 Milliliter des Bio-Saftes. Der Saft besteht zu 100 % aus Bio-Granatapfelsaft. Es wurde...
€ 29,99 * € 35,94 *
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Das wiederentdeckte
Schon unsere Großmütter wussten die roten Rüben zu schätzen: Rote Rüben sind nicht nur vielseitig und lecker, sondern auch eine wahre Schatzgrube für die Gesundheit. Das Buch enthält einfach umzusetzende Rezepte zum Genießen und...
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Cholesterin
Cholesterin mit Wirkstoffen aus der Natur
Mit einem erhöhten Cholesterinspiegel steigt das Risiko für Herzinfarkt, Arteriosklerose und Schlaganfall. Dieses Buch zeigt, neben dem allgemeinen Grundwissen zum Thema, welche Lebensmittel ganz natürliche Cholesterinsenker sind. Mit 60...
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Die Quark-Öl-Kur
Die Quark-Öl-Kur Die Heilkraft der Öl-Eiweiß-Ernährung nach Dr. Johanna Budwig mit vielen Rezepten
Die Öl-Eiweiß-Kost, entwickelt von der weltweit bekannten Krebsforscherin Dr. Johanna Budwig, ist eine besonders heilsame Form der Ernährung. Dieser umfassende Ratgeber erläutert mit vielen wertvollen und konkreten Tipps,...
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Gelenkschmerzen Arthritis, Arthrose, Gicht und Fibromyalgie natürlich heilen
Patienten mit Gelenkschmerzen fühlen sich in ihrer Lebensführung stark eingeschränkt. In diesem Buch lesen Sie von neuen Erkenntnissen und inspirierenden Erfolgsgeschichten im Kampf gegen Arthritis, Arthrose, Gicht und Fibromyalgie.
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