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Graefe und Unzer Verlag


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Homefarming
Homefarming Selbstversorgung ohne grünen Daumen
Gesunde Ernährung aus saisonalen und regionalen Produkten rückt immer mehr in den Fokus und erfreut sich dadurch auch steigender Beliebtheit. Der Idealzustand ist dabei eine weitestgehende Selbstversorgung. Doch viele sind sich unsicher,...
€ 24,00 *

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Mit 50 fitter als mit 30
Mit 50 fitter als mit 30 Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
Das Menschen älter werden, ist eine Tatsache. Ab einem Alter von ca. 50 Jahren beginnt die Muskelmasse zu schrumpfen, Kraft und Aktivität lassen nach und man nimmt schneller an Gewicht zu. Das ist unabänderlich, richtig? Falsch! Der...
€ 17,99 *

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Naturheilmittel selbstgemacht - Das Goldene von GU
Naturheilmittel selbstgemacht - Das Goldene von GU Heilpflanzenrezepte aus der Naturapotheke
Sie leiden unter Erkältung, Magenschmerzen oder Unruhe, halten aber nichts vom Tabletten schlucken? Dann probieren Sie es doch einmal mit den Heilmitteln, die die Natur bereithält. Denn bis vor wenigen Jahrzehnten war es noch vollkommen...
€ 20,00 *

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Yoga für Späteinsteiger
Yoga verbessert die Balance und die Koordinationsfähigkeit. In diesem Buch werden altergerechte Übungen vorgestellt, die Sie einfach von zu Hause nachmachen können. Auf der DVD werden alle Übungen noch einmal gezeigt.
€ 19,99 *

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Natur für deine Haut
Natur für deine Haut Pflanzliche Wirkstoffkosmetik zur richtigen Pflege für jeden Hautzustand
Mareike Peters setzt neue Maßstäbe in der Entwicklung pflanzlicher Wirkstoffkosmetik hin zu umweltfreundlicher und effektiver Hautpflege aus heimischen Pflanzenarten. Hier erklärt sie, wie sich die Pflege unterschiedlicher Hauttypen...
€ 22,00 *

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Nacken Schmerzen selbst behandeln
Nacken Schmerzen selbst behandeln Halswirbelschmerzen, Frozen Shoulder, Steifer Nacken, Verspannungen
30–50 % der erwachsenen Bevölkerung leidet regelmäßig unter Schulter- oder Nackenschmerzen. Das schränkt die Lebensqualität stark ein. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit seiner Frau, der Ärztin Dr. Petra Bracht,...
€ 14,99 *

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Basenfasten für die Gelenke
Basenfasten für die Gelenke Hilfe bei Arthrose, Rheuma, Gicht & Co
Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen kann die Ernährung entzündliche Erkrankungen wie Rheuma fördern oder eindämmen. In diesem Ratgeber erfahren die Leser alles Wissenswerte über Arthrose und die Bedeutung der Ernährung. Mit großem...
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NEU
Endlich Heilung für den Reizdarm
Endlich Heilung für den Reizdarm Wirksame Therapien gegen Dünndarmfehlbesiedelung
Das Buch leistet wichtige Aufklärung für das Krankheitsbild des Reizdarms und beschreibt, welche Therapiesäulen – Medikamente, Pflanzenheilkunde, Ernährungsumstellung – Linderung versprechen. Damit auch Sie Ihr Leben wieder...
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Natürliche Schmerzkiller
Natürliche Schmerzkiller Schnell beschwerdefrei ohne Nebenwirkungen und Chemie
Egal ob starke Verspannungen, Rücken-, Kopf- oder Magenschmerzen, von Schmerzen – akut oder chronisch – bleibt niemand verschont. Und dieser hilfreiche Ratgeber geht dem Thema Schmerz auf den Grund. Was ist Schmerz? Was passiert dabei...
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Dein innerer Ernährungsberater
Dein innerer Ernährungsberater Wie wir mit somatischer Intelligenz mehr erreichen als mit jeder Diät
Trotz zahlreicher Diäten fällt es vielen Menschen schwer, erfolgreich abzunehmen und ihr Gewicht zu halten. Die somatische Intelligenz ist eine achtsamkeitsbasierte Methode des Ernährungstrainings, bei der eine nachhaltige Entwicklung...
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Akupressur
Akupressur Heilung auf den Punkt gebracht
Akupressur ist eine natürliche und effiziente Heilmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin. Der Ratgeber erklärt verständlich die Grundlagen und gibt Hilfe bei mehr als 65 Beschwerden. Mit Hilfe der genauen Beschreibungen und...
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Das Vagus-Training
Das Vagus-Training Mit einfachen Übungen die Selbstheilungskräfte aktivieren
Das vegetative Nervensystem steuert viele Prozesse im Körper. Ist die Balance des Systems gestört, wirkt sich das negativ auf das seelische und körperliche Befinden aus. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen mithilfe des...
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Medizin - endlich verständlich
Medizin - endlich verständlich Wissen, auf das keiner verzichten sollte
Wo Ärzte sich hinter Fremdwörtern verstecken, ist Dr. Johannes Wimmer nicht weit: Er übersetzt, erklärt und veranschaulicht auf unterhaltsame Art, wie Krankheiten entstehen, wie man sich dagegen schützt und was man tun kann, wenn man...
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Wie neugeboren durch Fasten
»Wie neugeboren durch Fasten« bietet eine exakte Anleitung für selbstständiges Fasten im Alltag und im Urlaub.
€ 14,99 *

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Achtsamkeit
Achtsamkeit Die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Die vielfältigen Übungen in diesem Buch machen es jedem möglich, sich mit Meditationen und Ritualen kleine Auszeiten im Alltag zu schaffen, sich in Achtsamkeit zu üben und das Leben in all seinen Momenten zu genießen. Inspirierende Texte...
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60 Montessori-Ideen für mein Baby
60 Montessori-Ideen für mein Baby Gestalte die Welt deines Kindes so, dass die Sinne geweckt und die Selbstständigkeit gefördert werden
»Hilf mir, es selbst zu tun« ist der grundlegende Gedanke hinter dem Erziehungskonzept von Maria Montessori. Der Ratgeber zeigt in einfachen Schritten, wie sich dieses Prinzip bereits auf die kindliche Frühförderung - vom Tag der Geburt...
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Die heilsame Kraft der Wärme
Die heilsame Kraft der Wärme 4 Wochen zum gesunden Stoffwechsel
Der Bauch braucht Wärme und Energie. Dieses Buch führt in einem 4-Wochen-Programm zu einer Veränderung der Stoffwechselsituation. Dazu benötigt es die Offenheit, sich von bisherigen Vorstellungen zu befreien und sich ganz auf die eigene...
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Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip
Wer würde sich nicht gerne beim Abnehmen coachen lassen? Das neue 20:80-Arbeitsbuch stellt mit Dr. Riedl einen der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner als Coach zur Verfügung! Maßgeschneiderte Tipps beziehen die eigenen Wünsche...
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ARD Buffet - Regionale Genüsse
ARD Buffet - Regionale Genüsse Präsentiert von Vincent Klink und Sybille Schönberger
Neue heimische Produkte kennenlernen: Das möchten immer mehr Genießer! Regionalität verspricht Abwechslung und viele neue Geschmackserlebnisse und macht das Kochen mit Produkten der Heimat noch persönlicher. Das Kochbuch ARD Buffet -...
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Frühstücksfasten nach der Dr.-Walle-Formel
Frühstücksfasten nach der Dr.-Walle-Formel Raus aus der Eiweißhunger-Falle
Ein eiweißreiches Frühstück reduziert das Hungergefühl und damit die tägliche Kalorienaufnahme deutlich. Dieses Buch zeigt, wie man Frühstücksfasten in seinen Alltag integriert und wie man mit zahlreichen Rezepten eiweißreich in den Tag...
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The Glow-Box
The Glow-Box Naturkosmetik einfach selber machen
Das Rundum-Sorglos-Paket für den Einstieg in die selbstgemachte Naturkosmetik. Die 36 praktischen Karten mit Rezepten umfassen das ganze Spektrum der täglichen Pflege. Das Begleitbuch hält alle wichtigen Informationen bereit und das...
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Die 10-Minuten-Naturmedizin
Die 10-Minuten-Naturmedizin Die tägliche kleine Hilfe gegen Krankheiten, die uns das Leben schwer machen
Mit der 10-Minuten-Naturmedizin peppen Sie Ihre Gesundheit in minimaler Zeit enorm auf. Denn in diesem Buch finden sich nicht nur fundierte wissenschaftliche Fakten, sondern auch viele praktische Gesundheitstipps, die Sie in kürzester...
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Die 3 großen Fitmacher
Die 3 großen Fitmacher Warum Darmgesundheit, gesunder Schlaf und ein starkes Immunsystem überlebenswichtig sind
Wie wichtig eine gute Gesundheit ist, dürfte spätestens seit Corona allen klar sein. Doch häufig verlässt man als Patient das Sprechzimmer ohne auch nur die Hälfte von dem verstanden zu haben, was der Arzt gerade in einer Flut von...
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Coronavirus
Coronavirus Alles, was Sie wissen müssen
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