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Spektrum Spezial - Die Geschichte der Migration Seit Anbeginn ziehen Menschen aus der Heimat ins Ungewisse
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Spektrum Psychologie 4/2019 - Gesund atmen Yoga & Meditation
Haben Sie das auch schon einmal versucht: vier Sekunden lang ein- und sechs Sekunden wieder auszuatmen, und das für mindestens zehn Minuten? Gar nicht so einfach. Glücklicherweise gibt es mehrere Wege, bewusst und gesund zu atmen: beim...
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Spektrum Spezial - Helden Die ewige Sehnsucht nach Ruhm und Größe
Übermenschen haben Konjunktur, ob sie nun fliegen können oder dutzende Bösewichte mit fantastischen Kräften besiegen, ob sie in einer nahen Zukunft oder in einer weit entfernten Galaxis für Ordnung sorgen. Diese Sehnsucht nach Heroen und...
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Spektrum Psychologie 02.20 - Ist mein Partner... Woran man das erkennt
Narzissten können charmant und attraktiv wirken, aber wenn die Beziehung enger wird, zeigen sie ihre dunkle Seite: Sie sind egozentrisch und leicht kränkbar, verhalten sich manipulativ und rücksichtslos. Dennoch muss eine Beziehung mit...
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Spektrum Psychologie - Gesunder Darm, gesunde... Wie das Mikrobiom helfen kann, psychische Krankheiten zu lindern
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Spektrum Spezial - Chemische Überraschungen Experimente zwischen magischen Farben und verborgenen Metallen
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Die Erfindung der Stadt Von Uruk bis Shanghai
Seit Jahrtausenden rücken Menschen auf engstem Raum zusammen und ertragen die Nähe anderer, statt in überschaubaren Dörfern zu wohnen. Ob das jungsteinzeitliche Basta im heutigen Südjordanien, das antike Rom oder das Florenz der...
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Spektrum Kompakt - Krisen meistern Was uns in schwierigen Zeiten hilft
Wir leben in einer Krise - und bislang wissen wir weder, wie lange diese anhalten, noch, was sie uns weiter bescheren wird. Nur eines wissen wir sicher: Der Alltag ist für viele deutlich schwieriger geworden. Das reicht von ganz...
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Spektrum Gesundheit- Yoga Wie es auf unser Bwusstsein wirkt
Liebe Leserin, lieber Leser, spüre in dich, atme bewusst tief ein und aus. Mit jedem Einatmen fühle Lebendigkeit. Atme aus und lasse alles los, was du nicht brauchst - für die Yogastunde dann auch dieses Heft, aber bitte erst nach der...
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Spektrum Geschichte -Der Eroberungszug der Bauern Als Siedler die Ureinwohner Europas verdrängten
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Spektrum Geschichte - Die Macht der Verleumdung Stürzten Schmähschriften die französische Monarchie?
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Gehirn&Geist Dossier - Wie wir leben wollen Krisen bewältigen, Gemeinschaft gestalten, Sinn finden
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Spektrum Geschichte - Die Ersten in Amerika Archäologen und Genetiker lösen ein altes Menschenrätsel
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Vor einiger Zeit bin ich beim Laufen gestürzt. Das Ergebnis: blutende Schürfwunden an Arm und Bein. Als ich daheim ankam, war das Blut bereits geronnen, die Blutung gestoppt. Mehr über solch geradezu wundersame Fähigkeiten des...
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Spektrum Geschichte - Mumien aus dem Salzbergwerk Was beim Grubenunglück vor 2400 Jahren geschah
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Spektrum Gesundheit- Warum wir Junkfood lieben Es uns aber nicht gut tut
Ernährungstipps gibt es viele. Manche lassen sich kaum miteinander vereinbaren, andere widersprechen sich gar. Doch eines gilt als sicher: Junkfood ist schlecht für den Körper. Bloß warum, das ist schwierig zu beantworten - auch weil man...
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Mein Impfpass ist so aktuell, wie er nur sein kann. Denn wenn eines meinem Immunsystem sicher hilft, sich gegen Erreger zu wehren, dann sind es Impfungen. Davon abgesehen kursieren diverse Tipps, um die Körperabwehr zu stärken: Sport...
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Spektrum Kompakt - Nahrungsergänzung Was unser Körper wirklich braucht.
Es klingt schon verheißungsvoll: Wer fürchtet, dass die eigene Ernährung den täglichen Bedarf an Vitaminen, wichtigen Mineralen oder Nährstoffen nicht deckt, hilft einfach mit entsprechenden Präparaten aus Drogerie oder Apotheke nach....
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Spektrum Spezial - Pandemien Eine globale Bedrohung
Infektionskrankheiten galten lange als besiegt - bis das neuartige Virus Sars-CoV-2 uns eines Besseren belehrte und zeitweise den ganzen Erdball in einen Ausnahmezustand versetzte. Seit mehr als 200 Jahren bilden Impfstofe einen...
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Spektrum Psychologie - Selbstzweifel überwinden So lassen Sie Versagensängste hinter sich
Hatten Sie schon einmal das Gefühl, Ihre Erfolge mehr dem Glück oder Zufall als Ihren Fähigkeiten zu verdanken? Wenn ja, dann sind Sie damit nicht alleine: Studien zufolge machen etwa 70 Prozent aller Menschen in ihrem Leben einmal...
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Spektrum Gesundheit- Chronomedizin Therapie im Takt der inneren Uhr
Ende März ist es wieder so weit und die Zeiger werden auf Sommerzeit gestellt. Bei dem ein oder anderen bringt das die innere Uhr durcheinander. Ein Grund mehr, sich bewusst zu machen, welch wichtige Rolle der interne Taktgeber für das...
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Spektrum Psychologie - Selbstbild Die mentalen Bremsen lösen
Bewundern Sie andere manchmal für Leistungen, von denen Sie glauben, Sie selbst würden das niemals schaffen? Damit wären Sie gewiss nicht allein. Viele Menschen meinen, für bestimmte Dinge einfach kein Talent zu haben, sei es Mathe oder...
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Spektrum Spezial - Unsere Ernährung Von der Steinzeit bis heute
Zu viel, zu fett, zu ungesund - unsere heutige Ernährung leidet unter einem schlechten Ruf. Dabei hat sich der menschliche Verdauungsapparat in der Evolution hervorragend an eine abwechslungsreiche Kost angepasst. Die Erfindung on...
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