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ZS Verlag


43 Artikel

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Vegetarisch mit den Landfrauen
Kochen und Backen wie im Fernsehen: Die „Landfrauen“-Sendungen im SWR und WDR erfreuen sich schon lange einer großen Beliebtheit und stellen neben Land und Leuten auch die regionale Küche vor. Jetzt erscheint ihr neues Buch »Vegetarisch...
€ 19,99 *

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Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr Immunsystem
Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr... Die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte
Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert unsere...
€ 19,99 *

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Die Heilkraft der Selbstfürsorge
Die Heilkraft der Selbstfürsorge Umbrüche, Verlust und Trauer: Wege aus der emotionalen Krise
Schwierige Zeiten lassen sich besser überstehen, wenn man innerlich stark ist. Suzy Reading zeigt, wie sich Stress und Traumata im Körper festsetzen, und erklärt, wie man psychischen wie physischen Belastungen entgegenwirken kann. Ein...
€ 16,99 *

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Runter mit dem Bluthochdruck
Runter mit dem Bluthochdruck Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken
Der bekannte TV-Arzt und Ernährungs-Doc Dr. med. Jörn Klasen weiß: Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken. Hier klärt er über den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung auf. Mit 60...
€ 22,99 *

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Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen
Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen 7 Schlüssel für ein langes Leben
Uralt werden und dabei nie oder selten krank sein - davon träumen die meisten. Gerade in den blauen Zonen - Sardinien, Okinawa in Japan oder Loma Linda in Kalifornien - trifft genau das auf viele Menschen zu: Sie zählen zu den...
€ 24,99 *

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Die Ernährungs-Docs - Mein Ernährungstagebuch
Hier eine Banane, da ein Stück Schokolade ... oft essen wir in der Summe viel mehr, als wir denken. Das »Ernährungstagebuch« hilft dabei, diese persönlichen Schwächen aufzudecken und einen eigenen Aktionsplan zu entwickeln. So gelingt...
€ 16,99 *

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Die Umwelt schützen mit der Maus
Die Umwelt schützen mit der Maus für Kinder ab 4 Jahren
Warum wird es immer heißer? Wieso sollte man den Müll trennen? Maus, Elefant und Ente zeigen, warum das Thema Nachhaltigkeit so wichtig ist. Mit Bastel- und Experimentideen.
€ 14,99 *

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Die Ernährungs-Docs - Unsere Anti-Krebs-Strategie
Die Ernährungs-Docs - Unsere Anti-Krebs-Strategie Was Ernährung bei der Prävention, Behandlung und Nachsorge wirklich leisten kann
Die NDR »Ernährungsdocs« wissen: Je gesünder die Ernährung, desto besser sind die Aussichten auf ein gutes Leben mit oder nach einer Krebserkrankung. Ohne falsche Heilversprechen geben sie verlässliche Antworten auf entscheidende Fragen...
€ 24,99 *

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Weihnachten mit der Maus
Die Maus, der Elefant und die Ente laden alle Kinder dazu ein, gemeinsam mit ihnen die Vorweihnachtszeit zu erleben – mit kreativen Bastel- und Backideen, außergewöhnlichen Fragen und Antworten und viel Wissenswertem rund um die schönste...
€ 14,99 *

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Die Ernährungs-Docs - Starke Gelenke
Die Ernährungs-Docs - Starke Gelenke Die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co.
Schmerzen Ihre Gelenke, so ist das äußerst unangenehm und verwehrt das Glück auf ein unbeschwertes Leben. Doch mit diesem hilfreichen Ratgeber können Sie nun auch zusätzlich zu den üblichen Medikamenten etwas gegen die Schmerzen tun. Auf...
€ 24,99 *

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Für Fitness ist es nie zu spät
Für Fitness ist es nie zu spät Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
Trotz künstlicher Kniegelenke ist Erika mit über 80 Jahren fitter als manch junger Mensch, obwohl sie erst mit 55 zu trainieren begonnen hat. Gemeinsam mit Dr. Ingo Froböse präsentiert sie Übungen für zu Hause und gibt Tipps zu...
€ 22,99 *

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Tschüss Fettleber
Tschüss Fettleber Besser essen - gesünder leben
Eine Fettleber entsteht langsam und oft unerkannt. TV-Ernährungs-Doc Jörn Klasen klärt über Ursache und Behandlungsmethoden auf und zeigt mit seinem Programm, wie sich die Krankheit durch gesunde Lebensweise und angemessener Ernährung...
€ 22,99 *

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Land & lecker
Land & lecker Landfrauen und Landmänner kochen mit Herz und Leidenschaft
Ob sie Käse produzieren, Tiere züchten oder Wein anbauen: Die Landfrauen und -männer Nordrhein-Westfalens sind weit entfernt von klassischen Bauernhof-Klischees. Im sechsten Buch zur TV-Sendung »Land und lecker« werden 26 von ihnen...
€ 22,99 *

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Neue Landfrauenrezepte
Auf dem Land wird noch mit Liebe und Zeit gekocht. Vom Wurzelgemüse-Auflauf über Kohlrouladen mit Semmelfüllung, Pfannkuchensalat, Putenschnitzel in Schwarzbrotpanade bis hin zu Zwiebelkuchen - hier finden Sie viele raffinierte Rezeptideen.
€ 12,99 *

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Das große Weihnachtsbuch
Das große Weihnachtsbuch Kochen, Backen und Genießen
Dieses Buch gibt Ihnen das Rundum-Sorglos-Paket für die Advents- und Weihnachtstage: Praktische Planer für das festliche 3-Gänge-Menü, von der traditionellen Weihnachtsgans bis zum Spekulatius-Parfait und tollen Ideen für Fondues,...
€ 19,99 *

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Das Handbuch gegen Krebs
Das Handbuch gegen Krebs Neues Wissen, Neue Hoffnung, Neue Therapien
Der praktische Wegweiser »Das Handbuch gegen Krebs« zeigt verständlich und wissenschaftlich fundiert konkrete Behandlungsempfehlungen für 35 Krebsarten auf und erklärt, was jeder selbst tun kann, um mit der Krankheit bestmöglich...
€ 19,99 *

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Mal so, mal so
Mal so, mal so Meine flexitarische Küche
In »Mal so, mal so« zeigt Ihnen Alfons Schuhbeck, dass sein Flexitarismus für weniger Fleisch, dafür aber für qualitativ hochwertiges Fleisch steht und hervorragend ist Teilzeitvegetariern Inspiration zu liefern. Dieses Buch begeistert...
€ 19,99 *

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Meine sanfte Medizin für ein starkes Herz
Meine sanfte Medizin für ein starkes Herz Herzerkrankungen, Bluthochdruck & Arteriosklerose natürlich behandeln
Unser Herz - es ist überlebenswichtig, aber wird oft vernachlässigt. Wir verlassen uns darauf, dass es zuverlässig schlägt und uns nicht im Stich lässt. Bei Liebeskummer und Heimweh schmerzt es, wenn wir verliebt sind, schlägt es...
€ 24,99 *

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Mein großes Rückenbuch
Mein großes Rückenbuch Wie Sie Ihren Schmerz besiegen
Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nummer 1 in Deutschland. Prof. Dr. Grönemeyers großes Rückenbuch schafft Aufklärung. Das Wissen, die Tipps und Übungen sind auf dem neuesten Stand der Forschung und leicht verständlich erklärt. Sie...
€ 24,99 *

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Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf
Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln
Der Ratgeber »Meine sanfte Medizin für einen guten Schlaf. Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln« hilft mit den Anforderungen des modernen Lebens gerecht zu werden: Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von...
€ 22,99 *

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Die Ernährungs Docs »Gute Verdauung«
Die Ernährungs Docs »Gute Verdauung« Die besten Ernährungsstrategien bei Reizdarm, Zöliakie, Morbus Crohn & Co.
Praxisnah und sehr alltagstauglich erklären die Ernährungs-Docs Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen, wie regelmäßige Bewegung und vor allem eine Umstellung auf gesunde Ernährung Beschwerden deutlich...
€ 24,99 *

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Die Wahrheit über Arthrose
Die Wahrheit über Arthrose Endlich wieder schmerzfrei leben
Wenn Gelenke schmerzen, haben Ärzte und Kliniken viel anzubieten - und raten oft schnell zur OP. Dieses Buch erklärt, wie Arthrose entsteht und wie Sie mit kleinen Änderungen alltäglicher Gewohnheiten für eine Linderung der Beschwerden...
€ 22,99 *

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Die Küchenschlacht
Die Küchenschlacht Die besten Rezepte
Die ZDF-Sendung »Die Küchenschlacht« erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. Kein Wunder: Die Besten der Besten verraten ihr Bestes: Nämlich medienpräsente Profiköche die Zutaten und Zubereitung ihrer liebsten Gerichte. Das neue...
€ 19,99 *

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Land & lecker
Land & lecker 18 Landfrauen kochen mit Herz und Leidenschaft
Fantasievolle, raffinierte und dennoch unkapriziöse Gerichte aus heimischen Produkten, interessante Porträts und beeindruckende Bilder aus dem Alltagsleben der nordrhein-westfälischen Landfrauen machen die TV-Serie »Land & Lecker« im...
€ 19,99 *

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Heilen mit Lebensmitteln
Heilen mit Lebensmitteln Meine Top 10 gegen 100 Krankheiten
Die bekannte Ärztin Franziska Rubin weiß, dass man sich bei zahlreichen Beschwerden und Krankheitssymptomen auch selbst helfen kann. Denn ganz alltägliche Lebensmittel können auf sanfte und natürliche Art heilen. Jedes Lebensmittel wird...
€ 24,99 *

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Jetzt einfach fasten
Jetzt einfach fasten 10 Kurzprogramme für Dich, für sofort & fürs ganze Jahr
Schmackhaftes Fasten gibt es nicht? Doch! Man muss nur die richtige Fastenmethode für sich entdecken. Arzt, Psychotherapeut und Fastenexperte Dr. med. Ruediger Dahlke hat einen kompetenten Fastentest entwickelt, nach dem der Leser je...
€ 12,99 *

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Die Ernährungs Docs
Die Ernährungs Docs Zuckerfrei gesünder leben
Dass Gummibärchen und Co. uns nicht guttun, wissen wir alle - trotzdem konsumieren wir so viel Zucker wie nie! Das Problem: Wir merken es oft gar nicht, denn es ist gerade der versteckte Zucker in industriell hergestellten Lebensmitteln,...
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Das perfekte Dinner: Einfach genial
Das perfekte Dinner: Einfach genial Kleiner Aufwand - große Show
Das neue Buch zur beliebten TV-Serie enthält 60 neue Rezepte, die sich zu Hause mit kleinem Aufwand, aber großer Wirkung zubereiten lassen. Die raffinierten Gerichte sind schnell fertig und auch von Anfängern in jeder Küche nachzukochen.
€ 22,99 *

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Frühling mit den Landfrauen
Frühling mit den Landfrauen Frische Rezepte - tolle Dekoideen
Wie wäre es mit einem Bauerngartensalat mit Feta, Rinderfilet mit Kartoffel- Giersch-Püree oder einer Holunderblütenmousse? Dieses Buch enthält über 60 frühlingsleichte und frühsommerliche Rezepte von den Landfrauen sowie ergänzende...
€ 19,99 *

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Die Garten Docs
Die Garten Docs Geniale Antworten auf die wichtigsten Gartenfragen
Was tun, wenn der Zierstrauch sich ziert? Gartenprofi Peter Rasch und sein Experten-Team finden für alle Gartenfragen eine Antwort! Im Buch werden die Problemfälle aus der beliebten TV-Sendung behandelt und durch wichtiges...
€ 19,99 *

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Zack, fertig! Ich kann das allein!
Zack, fertig! Ich kann das allein! 46 Leckerschmecker-Rezepte, die Kinder selbst zubereiten
Mit diesem Kochbuch können Kinder ganz allein und spielend leicht erste Küchenerfahrungen sammeln. Von leckeren Sandwiches über Burger bis hin zu süßen Sachen: Mit kurzen Rezepten aus wenigen Zutaten und Schritt-für-Schritt-Anleitungen...
€ 19,99 *

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Bayern - Das Kochbuch
Niemand personifiziert die bayrische Koch- und Esskultur so authentisch wie Alfons Schuhbeck. Hier präsentiert er über 450 traditionelle Rezepte: zünftige Brotzeit, Fisch- und Fleischgerichte und Desserts.
€ 29,80 *

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Mein Weg zur gesunden Ernährung
Mein Weg zur gesunden Ernährung Aktuelle Antworten auf die 100 wichtigsten Ernährungsfragen
Brauchen wir Superfood? Sind Insekten-Burger oder vegane Ersatzprodukte eine gesunde Alternative? Macht Fett wirklich fett? Warum sind manche Menschen schneller satt als andere? Und ist Bio wirklich immer besser? Für den Laien steckt der...
€ 22,99 *

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Das Notfallkochbuch
Das Notfallkochbuch Wie Sie mit dem richtigen Vorrat 14 Tage im Krisenfall gut überstehen
Zwei Wochen Quarantäne und kein Einkauf möglich? Für so einen Fall ist es klug, einen Notfall-Vorrat zu haben. Ohne Panik, sondern absolut pragmatisch und nützlich. Hier erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um für Krisenzeiten...
€ 14,99 *

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Groß & Fett
Groß & Fett Die eine kocht, die andere isst
Spitzenköchin Maria Groß und Schauspielerin Elena Uhlig lieben gutes Essen. Was liegt näher, als das in einem Podcast zu zelebrieren? In diesem Buch finden Sie neben Hintergrundinformationen zum Podcast etwa 40 bodenständige, regionale,...
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Heilen mit Lebensmitteln - Das Kochbuch
Heilen mit Lebensmitteln - Das Kochbuch Die besten Rezepte mit Hafer, Kartoffeln, Kohl und Co.
Laut Dr. med. Franziska Rubin können Sie mit nur 10 gängigen Lebensmitteln Ihrer Gesundheit sehr viel Gutes tun. Umso besser, wenn es dabei auch noch gut schmeckt. In diesem Buch finden Sie über 60 alltagstaugliche, leckere Rezepte, mit...
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Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin
Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin Schritt für Schritt gesund und fit werden
Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, wir sitzen viel zu viel und bewegen uns viel zu wenig. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten – von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die...
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Iss besser
Iss besser Einfach gesund kochen
Matthias Riedl und Tarik Rose, der bekannte Ernährungs-Doc und der Hamburger Spitzenkoch, zeigen in diesem Buch, dass gesunde Ernährung auch richtig gut schmecken kann. Neben saisonalen, regionalen und kreativen Rezepten ohne viel...
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Wenn der Orthopäde Rücken hat
Wenn der Orthopäde Rücken hat Der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen
Nach über 15 Jahren Praxiserfahrung wurde der Bochumer Orthopäde Dr. Matthias Manke selbst zum Rückenschmerzpatienten. In diesem Buch erzählt er persönlich und kurzweilig von seinem Weg aus der Schmerzspirale, stellt die besten...
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Mein grünes Familienkochbuch
Mein grünes Familienkochbuch Alle an einem Tisch: Gesund kochen für Klein und Groß
Eine pflanzenbetonte Ernährung ist gesünder und klimafreundlicher. Dr. Silja Schäfer, TV-Ernährungs-Doc und selbst Mutter, erklärt, worauf es bei einer gesunden Familienernährung ankommt, warum regelmäßige Mahlzeiten wichtig sind und wie...
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Gesunde Ernährung heute und morgen
Gesunde Ernährung heute und morgen Wegweisende Erkenntnisse: Wie wir uns ernähren sollten, um lange gesund zu leben und den Planeten zu schützen
Welche Lebensmittel sind gesund? Was begünstigt ein langes und gesundes Leben? Und was macht eine gesunde und nachhaltige Ernährungsweise aus? Diese Fragen sind brandaktuell und für viele schwer zu beantworten. Dr. Fionna Zöllner und ihr...
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Die Ernährungs-Docs - Unser Anti-Bauchfett-Programm
Die Ernährungs-Docs - Unser... Gesund und fit mit einer schlanken Körpermitte
Ein Bäuchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte viszerale Fett nicht nur unschön, sondern aus medizinischer Sicht auch hochgefährlich ist: Hier werden Hormone und...
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Stark gegen Schmerzen
Stark gegen Schmerzen Die besten Rezepte und Übungen gegen Arthrose und Gelenkschmerzen
Über 5 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose. Doch jeder kann selbst viel dafür tun, um Schmerzen zu lindern oder gar zu besiegen. Der bekannte TV-Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg...
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