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Meditation

Achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben

Meditation
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Beschreibung

Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn und ist besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen. - Entschleunigen: Zur Ruhe kommen und bewusster leben. - Entlasten: Wirksame Hilfe gegen Stress. - Entspannen: Körper und Seele in Balance. Kleine Schritte - große Wirkung
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Produktdetails

Bestellnummer: 2121259

ISBN: 9783432107905

Verlag/Hersteller: Trias

HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, 144 Seiten, Sprache: Deutsch, 218 x 164 x 14mm

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