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Meine achtsame Winterzeit

Das Kreativbuch für entspannte Wintertage zum Ausmalen, Rätseln, Lettern, Meditieren, Achtsamkeit üben, Mood Tracking und mehr

Meine achtsame Winterzeit
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Entspannte Wintertage

  • herrliche Motive zum Ausschneiden und ausmalen
  • viele kleine Achtsamkeitsübungen
  • ideal zur Stressbewältigung und zum Abschalten

Gerade in der grauen Winterzeit kann es oft anstrengend werden: Die Sonne lässt sich kaum blicken, der Stress im Büro nimmt zu und die Gedanken laufen auf Hochtouren. Da ist eine kleine Auszeit wie mit diesem meditativen Kreativbuch genau das Richtige!

»Meine achtsame Winterzeit« schenkt Ihnen zahlreiche Anregungen, wie Sie sich inmitten des Alltagstrubels immer wieder in Gelassenheit und innerer Ruhe üben können. Denn einfach mal durchatmen, sich einen Moment Zeit nehmen und die Hektik ausblenden – das gelingt mit dem inspirierenden Buch über Achtsamkeit im Winter ganz wunderbar.  Auf den insgesamt 140 Seiten finden Sie viele Ideen zum Basteln, Rätseln und Meditieren, die perfekt für lange Winterabende sind, an denen Sie mal etwas mehr Zeit für sich genießen können.

Die abwechslungsreichen Übungen aus u.a. Rezepten, Sudokus, Malen nach Zahlen oder kreativen Schreibaufgaben helfen dabei, den Stress im Alltag zu bewältigen und zur Ruhe zu kommen. Ideal für alle, die mit leuchtenden Farben und guten Gedanken dem Winterblues keine Chance geben möchten.

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Produktdetails

Bestellnummer: 135586

Verlag/Hersteller: Frech Verlag GmbH

Autor: Natascha Pitz

140 Seiten, Spiralbindung, 19 x 25 cm, S/W Abbildungen

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