Meine besten Hausarzttipps

• praktische, hilfreiche Tipps und Tricks
• amüsante Geschichten aus der Hausarztpraxis

Gesund leben und abnehmen mit Keksen: Dr. Carsten Lekutat, der bekannte Fernseh-Hausarzt, zeigt Ihnen, wie es geht!
Anders als die üblichen Diät- und Gesundheitsberater, geht Dr. Carsten Lekutats in seinem Buch »Meine besten Hausarzttipps« von der Schwierigkeit aus, die Säulen der Gesundheit – Ernährung, Bewegung und Glück – in einen stressigen Alltag zu integrieren. Dabei beschreibt er auch seine eigenen Probleme mit dieser Integration und schildert sympathisch und amüsant seine Erfahrungen.
In diesem Buch finden sich 19 praktische Übungen, die Ihnen helfen sollen Ihre Willenskraft zu stärken und Ihnen in Ihrem Alltag zu helfen. Ein Beispiel dafür ist folgende Übung: ein Keksteller wird an einer zentralen Stelle der Wohnung oder des Hauses platziert. Nun geht es darum bei jedem Vorbeigehen an diesem Keksteller eine Mikroentscheidung zu treffen: und zwar keinen Keks zu nehmen. Diese recht einfach zu bewerkstelligenden Übungen sind nicht zeitaufwendig und daher sehr leicht ausführbar und stärken Ihre Willenskraft insgesamt. Mit einem starken Willen fällt dann auch die gesunde Ernährung, die sportliche Betätigung und auch die emotionale Gesundheit um einiges leichter.
Stärken Sie Ihren Willen mit diesem Buch und erleichtern Sie dadurch nicht nur Ihren Alltag, sondern Ihr Leben!

Über den Autor:
Der Medienunternehmer und Arzt Carsten Lekutat wurde 1971 in Berlin geboren. Seinen Facharzt für Allgemeinmedizin machte er in der Charité Berlin, dem Deutschen Herzzentrum Berlin und mehreren Arztpraxen, bis sich Dr. Lekutat im Jahr 2000 in einer eigenen Praxis niederließ. Diese Praxis wurde 2002 zu einer Lehrpraxis akkreditiert und 2006 zum »Hausarztzentrum in Tegel« umgewandelt. Dr. Lekutat leitet dieses Zentrum.
Im Jahr 2001 begann Dr. Lekutat seine Medienkarriere beim Sat.1-Frühstücksfernsehen und im »Akte«-Magazin. Nach der Einstellung seiner wöchentlichen Sendung »Der Gesundmacher« im Fernsehmagazin »Sat.1 am Mittag« konzentrierte er sich auf die Tätigkeit als Medienproduzent für Fernsehen und neue Medien.
Seit 2012 moderiert er die Sendung »Der Gesundmacher« im WDR und die Fernsehmagazine »Fit & gesund« und »In Good Shape«. Im Jahr 2013 kam die Sendung »Raus aus dem Stress« hinzu. Ein Jahr darauf ging Lekutat mit seiner Bühnenshow »Auch Hypochonder müssen sterben« auf Deutschland-Tour. Die Sendung »Hauptsache gesund« im MDR moderiert er seit September 2015.