Nie wieder sauer

• praktische Hinweise zu den optimalen Nahrungsmittelkombinationen
• Anleitungen zum richtigen Atmen
• schnelle Tipps gegen Übersäuerung

Zirka neun von zehn Deutschen leiden an einer Übersäuerung des Körpers. Oft sind die Folgen Verdauungsstörungen, Müdigkeit und Erschöpfung, Depressionen, Allergien, Schlafprobleme, Rückenschmerzen sowie frühzeitiges Altern. Dr. Christiane May-Ropers, Fachärztin für physikalische und rehabilitative Medizin und Naturheilverfahren, schildert in diesem aufschlussreichen Gesundheitsratgeber, wie man seinen Körper wieder entsäuern kann, welche Lebensmittel mit heilenden Substanzen dabei helfen und welche wesentliche Rolle richtiges Atmen und eine geregelte Flüssigkeitsaufnahme spielen.
Der Leser erfährt in dem Patientenratgeber »Nie wieder sauer - Gesundheit atmen, trinken, essen!« wieso eine geregelte Säure-Basen-Balance so wichtig ist, um zu einem körperlich-seelischen Gleichgewicht zu kommen. Neben einem Vorwort sowie einem ausführlichen Anhang mit Begriffserläuterungen und Literaturhinweisen enthält dieses umfangreiche Sachbuch folgende Kapitel:

Vorwort: Das Leben – ein einziger Balanceakt

I Luft
1 Atem – Geheimnis des Lebens
2 Richtiger Atem braucht drei wichtige Helfer
3 Der pH-Wert ist das Maß aller Dinge
4 Dampf ablassen verboten
5 Das Geheimnis der richtigen Atmens
6 Sport ist nur Effekthascherei
7 Leichter Atem ist am besten

II Wasser
1 Was das Wasser alles kann
2 Materie ist gleich Energie
3 Wasser vergisst nicht
4 Der Mensch besteht zum Großteil aus Wasser
5 Ein Element hat viel zu tun
6 Welches Wasser soll man trinken?
7 Ein besonderes Nass – levitiertes oder ultra-kolloidales Wasser

III Nahrung
1 Essen und Vernunft
2 Gesundheit kommt vor Genuss
3 Was sich gut mit wem verträgt
4 Fest oder flüssig – das ist die Frage
5 Was steckt wo drin
6 Was der Speichel alles kann
7 Lachen

IV Zusammenfassung: Jeder kann sich selbst helfen

Anhang

Der Leser erhält in »Nie wieder sauer« informative Ratschläge sowie fundiertes Hintergrundwissen an die Hand wie praktische Hinweise zu den optimalen Nahrungsmittelkombinationen, Anleitungen zum richtigen Atmen sowie schnelle Tipps gegen Übersäuerung. Ein umfangreiches Sachbuch, das sich für jeden eignet, der sich für eine ausgeglichene Lebensführung interessiert.