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Schongymnastik

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Beschreibung

Speziell gegen Rückenschmerzen helfen diese Schongymnastik- Übungsprogamme. Sie beugen damit Beschwerden vor, die durch Bewegungsmangel, langes Sitzen oder einseitige Belastungen im Alltag entstehen.

Sanfte Übungen zur Selbsthilfe

Speziell gegen Rückenschmerzen helfen diese Schongymnastik- Übungsprogamme. Sie beugen damit Beschwerden vor, die durch Bewegungsmangel, langes Sitzen oder einseitige Belastungen im Alltag entstehen. Die gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen kurieren wirkungsvoll Wirbelsäulenbeschwerden und muskuläre Ungleichgewichte. Alle Trainingsprogramme sind leicht nachvollziehbar und ohne Hilfsmittel allein durchführbar. Der beigelegte Faltplan zeigt Übungsfolgen für Anfänger und Geübte auf einen Blick.
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Produktdetails

Bestellnummer: 131830

96 Seiten, 17 x 22 cm, kartoniert, farbige Abbildungen

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