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Bestellnummer: 104548

Atem-Entspannung

Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

Autor
Heike Höfler
Verlag
TRIAS Verlag
Produktinformation
112 Seiten, 22 x 23 cm, kartoniert, durchgehend farbig
In ihrem umfassenden Ratgeber »Atem-Entspannung« zeigt die Atemtherapeutin Heike Höfler, wie man über einfache Übungen und Techniken lernen kann, auf sein Inneres zu hören und die nötigen Atempausen für neue Kraft im stressigen Alltag zu finden.
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Produktbeschreibung

Alternative Produkte

Über 70 einfache Übungen zum Lockerwerden

  • Alles rund um die Atmung
  • mit einfachen Entspannungsübungen
Zahlreiche Menschen sehnen sich nach Entspannung. Ein Ausgleich zum hektischen Alltag sowie weniger Stress und mehr Gelassenheit im Allgemeinen sind wichtige Vorsätze, die viele Deutsche haben. Doch vielen scheint nicht mehr richtig bewusst zu sein, wie das denn eigentlich geht. Im Grunde ist die Antwort einfach: Der Schlüssel ist ein ruhiger, tiefer Atem. Als Grundlage für Entspannung sowie für Lebenskraft und Vitalität ist die richtige Atmung auch eine der hilfreichsten Methoden, um gegen Schmerzen, innere Anspannung und Stress zu Felde zu ziehen.
In ihrem umfassenden Ratgeber »Atem-Entspannung« zeigt die Atemtherapeutin Heike Höfler, wie man über einfache Übungen und Techniken lernen kann, auf sein Inneres zu hören und die nötigen Atempausen für neue Kraft im stressigen Alltag zu finden. »Atem-Entspannung« eignet sich für alle, die mit einfachen Atemtechniken dem Stress zu Leibe rücken wollen und durch spezielle Übungen und Meditation, innere Ruhe und mehr Harmonie erlangen möchten.

Die Autorin:
Heike Höfler ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin. Nachdem sie an Kliniken als Bewegungs- und Atemtherapeutin tätig war, arbeitet Höfler seit 2002 als selbstständige Gymnastiklehrerin mit eigenem Kursangebot. Zudem arbeitet sie für Krankenkassen, Bildungswerke und andere Institutionen. Die Erfahrung aus ihren täglichen Kursen inspirierte sie, die Atem-Entspannung als eine Verbindung aus Atemübungen und lockernden Übungen für Kiefer, Gesicht und Nacken zu konzipieren.

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