Ein Unternehmen der Kirche.

Natürlich & Vital

In dieser Kategorie finden Sie Bücher, Tipps, natürliche Produkte und kleine Helfer rund um die Themen Gesundheit, Nachhaltigkeit und alternative Heilkunde.

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Meine ganz persönlichen Gesundheitstipps
Auf 400 Seiten und mit zahlreichen Fotos zeigt und erklärt Prof. Bankhofer, wie man ein gesundes Leben führen kann, ohne sich zu kasteien. Seine Devise dabei: Einfach muss es sein und die Lebensqualität sollte nicht leiden.
€ 9,99

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Entsäuerungsrevolution
Übersäuerung kann zu zahlreichen Gesundheitsproblemen führen. Das Buch stellt eine völlig neue Methode für die Entsäuerung vor und zeigt mittels einer 12-Wochen-Kur, wie man sich dauerhaft vor Übersäuerung schützt und mehr Vitalität...
€ 20,00

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Sie sind nicht krank, sie sind durstig!
Sie sind nicht krank, sie sind durstig! Heilung von innen mit Wasser und Salz
Wassertrinken und eine optimale Versorgung mit Salzen und Mineralstoffen ist Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Dr. Batmanghelidj erläutert, warum man viele Krankheitssymptome als Schreie des Körpers nach Wasser verstehen kann.
€ 15,50

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Füße gut, alles gut
Füße gut, alles gut Ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP
Unsere Füße hinterlassen Spuren, die Auskunft über unsere Gesundheit geben können. Carsten Stark erklärt, wie man mit einfachen Übungen nicht nur den Füßen helfen, sondern auch andere körperliche Beschwerden lindern kann.
€ 18,00

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Die Organuhr
Die Organuhr Leben im Rhythmus der Traditionellen Chinesischen Medizin
Stresssymptome weisen darauf hin, dass wir wieder mehr auf unsere innere Uhr hören sollten. Das Buch erläutert den Zusammenhang zwischen Tageszeit, Organbeschwerden und Behandlung und zeigt, wie Sie Ihren natürlichen Rhythmus von...
€ 9,95

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Die Wasserkur
Die Wasserkur bei Übergewicht, Depressionnen und Krebs
Was haben Übergewicht, Depression und Krebs mit Wassermangel zu tun? Wenn wir zu wenig trinken, führt das schrittweise zu einer Änderung der Fettzusammensetzung in unserem Körper und kann damit Auslöser sein für die Entwicklung vieler...
€ 15,50

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Ohne Geräte: Muskeltraining 50+
Ohne Geräte: Muskeltraining 50+ Kraft, Ausdauer, Flexibilität
Regelmäßiger Sport trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei. Das Buch »Ohne Geräte: Muskeltraining 50+« hilft Senioren mit einfachen Übungen, die zu Hause ohne Geräte praktiziert werden können, die Beweglichkeit und Ausdauer zu...
€ 19,99

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Die Hildegard Naturapotheke
Die Hildegard Naturapotheke Heilmittel und Rezepte von A bis Z
Die überlieferten Originalrezepturen der heiligen Hildegard enthalten in diesem Buch zusätzlich exakte Mengenangaben der einzelnen Inhaltsstoffe sowie genaue Anleitungsschritte zum Selbstzubereiten. Ergänzt durch pflanzenkundliche und...
€ 25,00

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Was mir immer wieder auf die Beine hilft
Die engagierte Gesundheitsberaterin Barbara Rütting erzählt, was ihr immer wieder auf die Beine hilft, wenn es ihr einmal nicht so gut geht. In ihrer ganz persönlichen Hausapotheke – von A wie Akupressur über Ernährung, Lachen und...
€ 7,99

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Bund fürs Leben
Bund fürs Leben Warum Bakterien unsere Freunde sind
Die Biologen Hanno Charisius und Richard Friebe erklären umfassend, wie die über Millionen Jahre bewährte Beziehung zwischen Menschen und Mikroben unser gesamtes Leben bestimmt und wie wir gesund und in Frieden mit unseren hilfreichen...
€ 19,90

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Atmen in Balance
Atmen in Balance Gesundheit, Entspannung und innere Kraft
Erst mal ganz tief durchatmen - das kann in Stresssituationen helfen, den Kopf frei zu bekommen. Dass die richtige Atemtechnik positive Auswirkungen auf den gesamten Körper und die Psyche haben kann, zeigt die Autorin Barbara Lutz in...
€ 19,99

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Krampfadern
Krampfadern schonend und natürlich entfernen
Dieser Ratgeber informiert über Ursachen und Symptome von Krampfadern und Besenreisern und erklärt, wie diese ohne chirurgische Behandlung schonend und natürlich entfernt werden können. Insbesondere wird die Therapie mit konzentrierter...
€ 7,99

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Balance-Fasten
Balance-Fasten Ganzheitliches Konzept einer jahrtausendealten Tradition
Der Ratgeber beschreibt, wie erfolgreiches Fasten von den individuellen Voraussetzungen abhängt und wie man Naturheilverfahren sinnvoll integrieren kann. Mit praktischen Checklisten sowie Hinweisen zum richtigen Fastenbrechen...
€ 14,95

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Still
Still Die Kraft der Introvertierten
Anhand neuester Forschungsergebnisse und historischer Beispiele zeigt die Autorin wie wichtig stille Menschen für die Gesellschaft sind. Aus ihren Erkenntnissen leitet sie konkrete Anregungen für alle sozialen Bereiche ab, die dazu...
€ 13,00

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Die Haltungsschule der Dorn Methode
Die Haltungsschule der Dorn Methode Es ist nie zu spät für einen gesunden Rücken!
Die Dorn-Methode ist eine der beliebtesten alternativen Therapien bei chronischen Rücken- und Gelenkproblemen. Mit zahlreichen Selbsthilfeübungen zeigt Dieter Dorn, wie Fehlhaltungen ausgeglichen und Bewegungsabläufe harmonisiert werden...
€ 8,99

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Wunder der Heilung
Wunder der Heilung Neue Wege zur Gesundheit - Erkenntnisse und Erfahrungen
Viele Krankheiten sind Zivilisationskrankheiten, die durch einen falschen Lebensstil ausgelöst werden. Die wirksamsten »Heilmittel« sind deshalb ganz simpel: andere Ernährung, konsequente Bewegung, Änderung der Einstellung. Ein...
€ 17,99

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Schlank mit Darm
Schlank mit Darm Mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht
Mit der richtigen Ernährung kann die Darmflora und damit auch das Körpergewicht gezielt beeinflusst werden. Verständlich und wissenschaftlich fundiert erklärt das Buch die Zusammenhänge und bietet einen nachhaltigen und schonenden...
€ 18,00

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Das Fastenbuch
Den ganzen Körper entgiften und dabei Abnehmen, den Stoffwechsel entlasten, gesund leben und gesund bleiben: All das lässt sich durch die alte Methode des Fastens erreichen. So erlebt der Brauch des Fastens eine Renaissance und wird...
€ 19,99

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Süchtig nach Süßem?
Süchtig nach Süßem? So schaffen Sie den Ausstieg aus der Zuckersucht
€ 18,00

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Die Zitronensaftkur
Die Zitronensaftkur Das DETOX-Programm für maximale Entgiftung
Bei richtiger Anwendung ist eine Entgiftungskur überraschend einfach und erstaunlich wirkungsvoll. Das Buch »Die Zitronensaftkur« führt Sie Schritt für Schritt durch die Zitronensaft-Kur und erklärt, wie und warum diese Methode Ihrer...
€ 6,99

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Gicht natürlich behandeln
Gicht natürlich behandeln Heilmittel, die für Linderung sorgen
In dem Ratgeber »Gicht natürlich behandeln« sind zahlreiche Mittel und Möglichkeiten zusammengestellt, um eine Gichterkrankung auf natürliche Weise zu behandeln. So können Betroffene etwa mit einer gezielten Umstellung der Ernährungs-...
€ 19,99

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Gesunde Ernährung ab 60
Gesunde Ernährung ab 60 So bleiben Sie fit und leistungsfähig
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in jedem Alter wichtig. Doch vor allem ab dem Rentenalter verändert sich der Körper und besonders Frauen sollten ab dem 60. Geburtstag auf ihre Ernährung achten. Die Ernährungswissenschaftlerin...
€ 19,99

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Gesunde Ernährung ab 40
Mit 40 fühlt sich noch keiner wirklich alt. Und doch: Die Prozesse im Körper verändern sich, Fett wird eingelagert und Knochen werden brüchiger. Aber mit der richtigen Ernährung lassen sich viele Begleiterscheinungen des Älterwerdens...
€ 16,95

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Leinöl macht glücklich
Leinöl macht glücklich Das blaue Ernährungswunder
Leinöl und Leinsamen können, nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, vorbeugend gegen Herzinfarkt, hohen Blutdruck und viele Zivilisationskrankheiten wie etwa Diabetes helfen und sind gut für das Gehirn. Der Nahrungsexperte...
€ 17,99

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Gesund leben in der Säure-Basen-Balance
Wir wissen, wie wichtig eine gesunde und ausgewogene Ernährung für Körper und Geist ist, aber ernähren wir uns wirklich gesund? Unsere Zivilisationskrankheiten und viele andere gesundheitliche Schieflagen resultieren aus einer falschen...
€ 4,95

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Obst und Gemüse als Medizin
Obst und Gemüse als Medizin Die besten Nahrungsmittel für Ihre Gesundheit
Obst und Gemüse enthalten alle wichtigen Biostoffe für die Gesundheit und ein starkes Immunsystem. Das Buch »Obst und Gemüse als Medizin« beschreibt die gesündesten Obst- und Gemüsearten und ihre gezielte Anwendung und bietet zahlreiche...
€ 24,99

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Kräuterwissen aus dem Kloster
Anhand mittelalterlicher Quellen untersucht die Autorin, welchen Pflanzen und Kräutern welche Wirkung zuschrieben wurde und wie man sie u. a. in Tees, Aufgüssen und Umschlägen einsetzt, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Von dem...
€ 22,00

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Kurkuma
Kurkuma Entzündungshemmer, Zellschutz, Schlankmacher
Kurkumin ist die Substanz der Kurkuma-Knolle, die dem Gewürz seine intensiv orange-gelbe Farbe verleiht. Doch Kurkumin ist weit mehr als ein Farbstoff. Der Ratgeber gibt einen Überblick über die Wirkungen von Kurkuma, enthält zahlreiche...
€ 9,95

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Das Magnesium Buch
Das Magnesium Buch Schlüsselmineral für unsere Gesundheit Magnesiummangel rechtzeitig erkennen und behandeln
Magnesium zählt zu den wichtigsten Mineralstoffen für den Menschen. Die erfahrene Ärztin. Dr. med. Barbara Hendel beschreibt in ihrem Magnesium-Buch die Bedeutung von Magnesium für den Körper, Symptome bei Magnesiummangel und die...
€ 19,99

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Die 12 Salze des Lebens
Die 12 Salze des Lebens Mit Schüßler-Salzen gesund durch den Alltag
Der Ratgeber »Die 12 Salze des Lebens« bietet das gesamte Wissen rund um Schüßlersalze und informiert u. a. darüber, wer sie entwickelt hat und welche medizinischen Erkenntnisse dahinter stehen. Ein umfassendes Symptomregister führt...
€ 9,95

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Die ganze Wahrheit über Gluten
Die ganze Wahrheit über Gluten Alles über Zöliakie, Glutensensitivität und Weizenallergie
Frei von Polemik und leicht verständlich erklärt der renommierte amerikanische Arzt Prof. Dr. Alessio Fasano in dem Ratgeber »Die ganze Wahrheit über Gluten« neueste Forschungsergebnis­se, Diagnosemethoden und Ernährungsempfehlungen bei...
€ 22,00

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Urnahrung
Urnahrung Wie wir die Vitalkraft von Wildkräutern, alten Obst- und Gemüsearten nutzen
Viele Menschen sehnen sich heutzutage wieder nach ur­sprünglichen Nahrungsmitteln mit aromatischem Geschmack und vitalisierendem Inhalt. Das Buch »Urnahrung« stellt alte Obst- und Gemüsesorten sowie Wildkräuter vor und bietet prak­tische...
€ 12,99

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SOS - Schlank ohne Sport
SOS - Schlank ohne Sport Das Turbo-Stoffwechselprogramm aus den Tropen
In ihrem Erfahrungsbericht »SOS - Schlank ohne Sport« erzählt die Autorin wie sie mit einem 7-Tage-Detox-Plan und einer Ernährungsumstellung 17 kg abnahm, unverhofft ihre Cellulite los wurde und heute über nie gekannte Energie verfügt....
€ 14,00

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Der beste Arzt sind Sie selbst
Der beste Arzt sind Sie selbst Wie Sie sich fast jeden Praxisbesuch ersparen
Dr. Frédéric Saldmann stellt in seinem Buch eine mutige These auf: Ein mündiger Patient ist sich selbst der beste Arzt. Damit feiert der renommierte Ernährungsexperte und Kardiologe nicht nur in Frankreich unglaubliche Erfolge. Für ihn...
€ 9,99

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Das Herz-Buch
Das Herz-Buch Wie wir unser Herz schützen und gesund erhalten können
Lassen Sie sich von Dr. med. Marianne Koch auf eine Entdeckungsreise zum Mittelpunkt unseres Körpers mitnehmen, die Ihr Herz höher schlagen lassen wird. In »Das Herz-Buch« wird Ihnen medizinisches Wissen auf anschauliche und...
€ 14,00

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Naturheilkunde in der Krebsbehandlung
Naturheilkunde in der Krebsbehandlung Mehr Lebensqualität bei Strahlen- und Chemotherapie
Der umfangreiche Leitfaden »Naturheilkunde in der Krebsbehandlung« soll Krebspatienten zu mehr Lebensqualität bei ihrer Strahlen- und Chemotherapie verhelfen. Als Grundlage dienen die gewonnenen Erfahrungen aus der Kooperation zwischen...
€ 17,00

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Training für die Faszien
Training für die Faszien Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe
Der Weg zu einem straffen Bindegewebe führt über die Faszien. Denn ob das Bindegewebe schlaff oder fest aussieht, hängt im Wesentlichen von ihnen ab. Faszien bilden ein Netz in unserem Körper, das ihm sowohl Halt als auch Form gibt. Aus...
€ 19,99

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Und auch so bitterkalt
Ein herausragendes literarisches Debüt Dies ist die Geschichte von Lucinda. Lucinda ist wunderschön, lebenshungrig und leuchtet wie ein Stern. So hell und schön und gleichzeitig Lichtjahre entfernt. Lucinda scheint in einer anderen Welt...
€ 7,99

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Hörbuch Feldenkrais
Hörbuch Feldenkrais Entspannung für Nacken und Schultern
Besonders in Phasen, in denen viel Unruhe und Stress herrschen, leiden viele Menschen an schmerzhaften Muskelverspannungen, die vor allem im Nacken-Schulter-Bereich auftreten. Hierfür eignen sich Feldenkrais-Übungen besonders gut, um bei...
€ 9,99

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Hörbuch »Feldenkrais«
Hörbuch »Feldenkrais« Beweglich sein in Hüfte, Knie und Bein
Holen Sie sich die Beweglichkeit Ihrer Hüfte und Beine zurück und lindern Sie dabei Verspannungen und Schmerzen. Die Übungs-CD »Feldenkrais Beweglich sein in Hüfte, Knie und Bein« zeigt Ihnen, wie Sie eine Entlastung und zugleich...
€ 12,00

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Herzrasen kann man nicht mähen
Johannes Hinrich von Borstel studiert Medizin und nimmt erfolgreich an wissenschaftlichen Vortragswettkämpfen, den sog. »Science Slams«, vor großem Publikum teil. Anhand vieler Geschichten aus der Praxis vermittelt er in diesem Buch auf...
€ 16,99

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Das Steiner Prinzip
Matthias Steiner hat sagenhafte 45 Kilogramm Körpergewicht verloren, ohne dubiose Diäten oder Tabletten. Das Wichtigste für ihn war nicht das Kalorienzählen oder Enthaltsamkeit, sondern ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper,...
€ 20,00

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Training für den Psoas
Training für den Psoas Ein kräftiger und beweglicher großer Lendenmuskel verbessert Ihre Mobilität und beugt Verletzungen und Rückenschmerzen vor
Dieses Buch beschreibt Aufgabengebiet und Bedeutung des »Psoas« und zeigt Beweglichkeits- und Kraftübungen aus unterschiedlichen Sportdisziplinen und in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. So stärken Sie die Muskulatur, verbessern die...
€ 16,99

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Funktionelles Faszientraining
Für ein schmerzfreies und bewegliches Leben: Drei Faszienexperten erklären, wie man die Rolle optimal zur Faszienpflege einsetzt und wie man ein komplettes Workout zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität absolvieren...
€ 16,00

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Der Salatgarten für zuhause
Der Salatgarten für zuhause Schnell und einfach das ganze Jahr gesundes Grün ernten. Superfood selber anbauen!
Kein eigener Garten oder Balkon, nicht viel Zeit für Gartenarbeit oder Sehnsucht nach einer grünen Oase auch im Winter? Auf Gartenfeeling, frisches Grün und gesundes, selbst angebautes Gemüse musst du nie wieder verzichten. Starte gleich...
€ 29,90

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Die Heilkraft der Bewegung
Die Heilkraft der Bewegung Gesund und aktiv durchs Leben
Neben gesunder Ernährung ist regelmäßige körperliche Aktivität förderlich für die Gesundheit, egal in welchem Alter. Erfahren Sie, warum Bewegung wichtig ist, wie der Körper auf regelmäßiges Training reagiert und welchen Einfluss das auf...
€ 16,95

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Das Kiefer Heilbuch
Das Kiefer Heilbuch Schluss mit Zähneknirschen,Kieferverspannungen, Beißschiene und Co.
Ein verspannter Kiefer ist ein Alarmzeichen für Stress in Körper und Geist. Knirschen, Knacken und Schmerzen sind die Folge. Die Autorin zeigt einfache Übungen, um den Kiefer zu entspannen und um bewusst die Balance im Körper wieder...
€ 10,00

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Endlich Schlafen
Endlich Schlafen Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf
Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Das Buch »Endlich Schlafen. Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf« zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um schlechtem Schlaf und damit...
€ 19,90

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Vegan 5:2
Vegan 5:2 5 Tage vegan genießen 2 Tage vegan fasten. Gesund abnehmen ohne Verzicht
€ 20,00

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Das Leber-Reinigungsprogramm
Das Leber-Reinigungsprogramm So verbessern Sie Ihre Leberwerte und entgiften Ihren Körper - Mit Acht-Wochen-Plan und zahlreichen Rezepten
Die Leber ist für alle wichtigen Funktionen des menschlichen Körpers unentbehrlich. Dr. Sandra Cabot hat einen auf ihren langjährigen Erfahrungen als Ärztin und Ernährungsberaterin basierenden Ernährungsplan mit vielen Rezepten...
€ 12,00

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Schlank mit Darm
Schlank mit Darm Das 6-Wochen-Programm. Das Praxisbuch
Wer die falschen Bakterien im Darm hat, wird trotz gesunder Ernährung schneller dick. Die zahlreichen, köstlichen, wissenschaftlich fundierten Rezepte dieses 6-Wochen-Programms helfen dabei, die Darmflora dauerhaft in Richtung »schlank«...
€ 18,00

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Roll dich fit
Roll dich fit Muskel- und Faszienmassage für Schmerzfreiheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
Gesunde Faszien sind der Schlüssel für einen gut funktionierenden Körper und somit zu besserer Lebensqualität. Rollen auch Sie sich fit – mit klassischen Yoga-Übungen, gepaart mit gezielter Eigenmassage mithilfe von Bällen. Dazu finden...
€ 29,99

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Magnesiumöl
Magnesiumöl Das Wundermineral einfach & effektiv über die Haut aufnehmen
Magnesium ist an sämtlichen zentralen Vorgängen von der Energieumwandlung in den Zellen bis zur Muskeltätigkeit im Körper beteiligt. In diesem Ratgeber erfahren Sie, woher das Magnesiumöl stammt, was es ist, wie Sie es anwenden können...
€ 12,99

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Grünkohl
Grünkohl Der Vitalstoff-Champion
Gesunder Genuss: Grünkohl enthält nachgewiesenermaßen mehr Vitalstoffe als andere Gemüsesorten. Hier finden Sie zahlreiche Tipps zu Anbau, Lagerung und Zubereitung und leckere Rezepte für Grünkohl als salzige oder süße Speise.
€ 9,90

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Eigensinn
Eigensinn Die starke Strategie gegen Burn-Out und Depression
»Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burnout: Seien Sie eigensinnig!« Man erfüllt Wünsche, die man nicht erfüllen will. Man schweigt, obwohl man anderer Meinung ist. Man ignoriert eigene Bedürfnisse, um andere nicht zu...
€ 13,00

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Blut
Blut Die Geheimnisse unseres »flüssigen Organs«
Ein Schlüssel zur Heilung: Gesundheit oder Krankheit – wir haben die Antwort im Blut »Ich zeige, welche Spitzenleistungen das Blut in unserem Körper vollbringt – wenn man ihm die richtigen Bausteine gönnt. Ich erzähle Geschichten aus...
€ 20,00

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Was tun wenn der Darm streikt
Was tun wenn der Darm streikt Probiotika sinnvoll einsetzen
Dass die Gesundheit im Darm sitzt, ist bekannt. Dennoch leiden mehr als 59 % der Menschen in den westlichen Ländern unter Verdauungsproblemen. Ob es nun die Verstopfung ist, der man mit Verzweiflung und den kuriosesten Hausmitteln den...
€ 17,99

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Wenn der Kopf hinausgeht, ganz weit fort
Wenn der Kopf hinausgeht, ganz weit fort Wie Menschen mit Demenz das Leben sehen
Wie lebt es sich mit Demenz? Wie sieht dieses Syndrom aus der Perspektive der Betroffenen aus? Den Autorinnen Kathrin Feldhaus und Margarethe Mehring-Fuchs war es besonders wichtig, die erkrankten Menschen in ihrem Buch zu Wort kommen zu...
€ 16,99

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Gift auf unserer Haut
Gift auf unserer Haut Warum herkömmliche Kosmetik schadet und basische schön und gesund macht
Für unser Wohlbefinden ist es sehr wichtig, dass sich unser Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht befindet. Aber nicht nur die Ernährung hat darauf Einfluss, sondern auch Körperpflegemittel und Kosmetik. Michael Droste-Laux, der...
€ 19,99

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Starker Rücken ohne Schmerzen
Starker Rücken ohne Schmerzen Übungen und Tipps für einen gesunden Rücken
Einseitige und zu geringe Bewegung gehört für viele Arbeitnehmer zum Berufsalltag. Die Folge sind Rückenprobleme. Immer mehr Menschen leiden enorm unter diesen Beschwerden. Peter Park und Eric Goodman haben deshalb einen lehrreichen...
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