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Wie neugeboren durch Fasten

Autor
Hellmut Lützner
Verlag
Gräfe & Unzer
Produktinformation
128 Seiten, 16 x 21 cm, kartoniert, durchgehend farbig
Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen. Dieser bewährte Ratgeber gibt eine Anleitung für selbstständiges Fasten und erleichtert die Umsetzung mittels genauer Tagespläne.
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Produktbeschreibung

Fasten beflügelt

  • der erfolgreiche Bestseller in einer Neuauflage
  • mit umfangreichen Rezeptideen, HIntergrundinformationen, Tipps und Hilfen
  • das Grundlagenwerk zum erfolgreichen Fasten
»Wie neugeboren durch Fasten« ist der Klassiker unter den Ratgebern zum Thema Fasten. Bereits seit über 35 Jahren bietet der erfolgreiche Bestseller eine verlässliche und exakte Anleitung für erfolgreiches und selbstverantwortliches Fasten.
Für diese Neuauflage wurde deshalb vor allem der Innenteil aktualisiert und mit neuen Abbildungen versehen sowie ein neues Cover gewählt. In seinem Grundaufbau bleibt der beliebte Klassiker aber weiterhin dem bewährten und erfolgreichen Konzept treu. So ist dieser Band die ideale Grundlage für Einsteiger, die sich mit dem Prinzip Fasten vertraut machen wollen und Antworten auf alle brennenden Fragen suchen: Wie wirkt sich das Fasten auf den Körper aus? Wie faste ich am besten? Was ist Heilfasten? Wie bereite ich das Fasten vor? Wie integriere ich das Fasten in Beruf und Alltag? Wie gestalte ich die Tage nach dem Fasten?

Schritt für Schritt wird erklärt, wie eine fünftägige Fastenkur gesund durchgeführt werden kann und das anschließende Fastenbrechen zu gestalten ist. Praktische Hinweise für die Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung werden außerdem ergänzt durch hilfreiche Entspannungstipps und Ratschläge zum Umgang mit der Ernährungsumstellung. Dazu gibt es detailreiche Tages- und Wochenpläne, Einkaufslisten, Fastenprotokolle sowie leckere Rezepte für die Zeit währenddessen und nach dem Fasten.

So bereitet der Ratgeber »Wie neugeboren durch Fasten« professionell und fundiert auf die Zeit des Fastens vor und leitet Sie bestens durch die Tage, in denen Sie sich nach Buchinger Art von Tee, Wasser, selbst zubereiteter Brühe und verschiedenen Säften ernähren. Eine »Fastenbibel« für alle, die sich ein neues Lebens- und Körpergefühl erarbeiten möchten!

Über den Autoren:
Hellmut Lützner (geb. 1928) studierte Medizin in Kiel und München und arbeitete sieben Jahre als Arzt in Dresden und Ostberlin. Dort sammelte er Erfahrungen bei der Anwendung des Fastens als erfolgreiche Therapie an Schwerkranken. Ab 1961 arbeitete er zwölf Jahre fastenärztlich in der Buchinger-Klinik Überlingen/Bodensee. Eine Sendung des Bayerischen Rundfunks 1976 zum Thema Fasten gab schließlich den Anstoß zum Werk »Wie neugeboren durch Fasten«, das mittlerweile in 17 Sprachen übersetzt wurde. Als Mitbegründer des Deutschen Fastenakademie e.V. bringt er das Fasten nach Otto Buchinger der breiten Bevölkerung nahe. Der Verein bildet außerdem Fastenleiter aus und setzt Standards in der Ausbildung.

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