Sitzen ist das neue Rauchen

• Mit 14 Mobilitätsplänen
• Tipps für Mobilität am Arbeitsplatz
• Mit kreativen Lösungen

Wir sitzen ständig: beim Weg zur Arbeit in Auto oder U-Bahn, auf der Arbeit, später dann zu Hause. Dabei ist erwiesen dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann. In seinem neuen Buch sagt Autor Dr. Kelly Starrett deshalb dem Sitzen den Kampf an und bietet kreative Lösungen, um die Zeit zu verkürzen, die wir sitzend verbringen.
Dieser 368-seitige Ratgeber aus dem Riva-Verlag ist an alle adressiert, die ihr Leben nachhaltig verbessern wollen. Der Autor bietet darin ein Trainingsprogramm, um lebensstilbedingten Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen. Dabei zeigt er ganz einfache Strategien, mit denen sich der Schreibtisch in einen dynamischen Arbeitsplatz verwandeln lässt.

Und das ist zwingend notwendig, denn neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann – von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Krebs und Depressionen. Wer im Sitzen arbeitet, erkrankt zudem häufig am Muskel- und Bewegungsapparat.
Schritt für Schritt lernt der Leser dabei, wie man schädliche Körperhaltungen ausfindig macht und korrigiert, Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen eliminiert und 
natürlich läuft, in die Hocke geht, Lasten trägt und den Rumpf beugt. Die 14 Mobilisationspläne lassen so nach und nach Schmerzen verschwinden.