Ein Unternehmen der Kirche.

Stress bewältigen mit Achtsamkeit

MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag

Stress bewältigen mit Achtsamkeit
€ 20,00 *

(*) inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Versandfertig in 2 Tagen. Lieferzeit: 1-3 Tage 1

  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung
  • 1 Monat Widerrufsrecht

Wir sind zertifiziert

  • 9783466458516

Beschreibung

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation). Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt.
Mit ausführlichem 24-seitigen Booklet.
>

Die Übungs-CD für die Achtsamkeitspraxis
Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt
Das beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause

Mehr anzeigen

Produktdetails

Bestellnummer: 9783466458516

Verlag/Hersteller: Kösel-Verlag

Autor: Linda Lehrhaupt,Petra Meibert,Karin Krudup

AUDIO/Entspannung/Yoga/Meditation, Sprache: Deutsch, 143 x 124 x 10mm, 150 Minuten

Zuletzt angesehen