Wochenkalender »Das 7-Minuten-Programm 2024«

• mit Fotos, Rezepten, Übungen und Anregungen
• von Bestsellerautorin Dr. Franziska Rubin
• als praktischer Aufsteller für Kommode oder Schreibtisch

Gesund und glücklich zu sein, wünscht sich im Grunde jeder. Doch gerade in stressigen Phasen verliert man dieses Ziel leicht aus den Augen und es erscheint einfacher, dieses vermeintlich zeitlich intensives Vorhaben hinten anzustellen. Dabei reichen am Tag bereits sieben Minuten aus, um sich gesünder und vitaler zu fühlen – davon ist die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin überzeugt.

In diesem kompakten Aufstellkalender hat sie passend dazu jede Woche ihre besten Rezepte, Übungen, Tipps und Tricks zusammengetragen. Sie lassen sich schnell und leicht umsetzen, sodass Sie die gewünschten Änderungen ohne großen Aufwand realisieren und gesunde Gewohnheiten dauerhaft in Ihren Alltag integrieren können.

Mit dem Wochenkalender »Das 7-Minuten-Programm 2024« sorgen Sie täglich in nur sieben Minuten für mehr Wohlbefinden. Ob hilfreiche Tipps aus den Bereichen Mind-Body-Medizin, Self-Care, Ernährung, Bewegung oder Stress-Management: In dem vielfältigen Angebot finden Sie garantiert die passenden Anregungen für Ihr persönliches »7-Minuten-Programm«.